15 impressionants herbes amb activitat antiviral

Content

• 1. Orenga
• 2. Sàlvia
• 3. Alfàbrega
• 4. Fonoll
• 5. All
• 6. Melissa
• 7. Menta
• 8. Romaní
• 9. Equinàcia
• 10. Sambucus
• 11. Regalèssia
• 12. Astràgal
• 13. Gingebre
• 14. Ginseng
• 15. Dent de lleó
• La conclusió

Des de l’antiguitat, les herbes s’utilitzen com a tractaments naturals per a diverses malalties, incloses les infeccions víriques.

A causa de la seva concentració de compostos vegetals potents, moltes herbes ajuden a combatre els virus i són afavorides pels professionals de la medicina natural.

Al mateix temps, els beneficis d’algunes herbes només es recolzen en una investigació humana limitada, de manera que hauríeu de prendre-les amb un gra de sal.

Aquí hi ha 15 herbes amb una potent activitat antiviral.

1. Orenga

L’orenga és una herba popular de la família de la menta coneguda per les seves impressionants qualitats medicinals. Els seus compostos vegetals, que inclouen el carvacrol, ofereixen propietats antivirals.

En un estudi provat amb tubs d’assaig, tant l’oli d’orenga com el carvacrol aïllat van reduir l’activitat del norovirus murí (MNV) als 15 minuts de l’exposició ().

El VNM és altament contagiós i és la principal causa de grip estomacal en humans. És molt similar al norovirus humà i s’utilitza en estudis científics perquè el norovirus humà és notòriament difícil de cultivar en entorns de laboratori ().

També s’ha demostrat que l’oli d’orenga i el carvacrol presenten activitat antiviral contra el virus de l’herpes simple tipus 1 (HSV-1); rotavirus, una causa freqüent de diarrea en nadons i nens; i el virus sincicial respiratori (RSV), que causa infeccions respiratòries (,,).

2. Sàlvia

També és membre de la família de la menta, la sàlvia és una herba aromàtica que s’ha utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional per tractar infeccions víriques ().

Les propietats antivirals de la sàlvia s’atribueixen principalment a compostos anomenats safficinolida i sage one, que es troben a les fulles i tija de la planta ().

La investigació provada per tubs d’assaig indica que aquesta herba pot combatre el virus de la immunodeficiència humana tipus 1 (VIH-1), que pot provocar sida. En un estudi, l'extracte de sàlvia va inhibir significativament l'activitat del VIH evitant que el virus entrés a les cèl·lules objectiu ().

Sage també s’ha demostrat que combat el HSV-1 i el vesiculovirus d’Indiana, que infecta animals de granja com cavalls, vaques i porcs (9, 10).

3. Alfàbrega

Molts tipus d'alfàbrega, incloses les varietats dolces i sagrades, poden combatre determinades infeccions víriques.

Per exemple, un estudi provat va provar que els extractes d’alfàbrega dolça, inclosos compostos com l’apigenina i l’àcid ursòlic, presentaven efectes potents contra els virus de l’herpes, l’hepatitis B i l’enterovirus ().

S'ha demostrat que l'alfàbrega santa, també coneguda com a tulsi, augmenta la immunitat, que pot ajudar a combatre les infeccions víriques.

En un estudi de 4 setmanes realitzat en 24 adults sans, el complement amb 300 mg d’extracte d’alfàbrega santa va augmentar significativament els nivells de cèl·lules T ajudants i cèl·lules mortals naturals, ambdues cèl·lules immunes que ajuden a protegir i defensar el cos contra les infeccions víriques ().

4. Fonoll

El fonoll és una planta amb sabor a regalèssia que pot combatre determinats virus.

Un estudi provat va provar que l'extracte de fonoll presentava efectes antivirals forts contra els virus de l'herpes i la parainfluenza tipus 3 (PI-3), que causen infeccions respiratòries en bestiar ().

A més, el transanetol, el component principal de l’oli essencial de fonoll, ha demostrat poderosos efectes antivirals contra els virus de l’herpes ().

Segons la investigació realitzada amb animals, el fonoll també pot augmentar el sistema immunitari i disminuir la inflamació, cosa que també pot ajudar a combatre les infeccions víriques ().

5. All

L’all és un remei natural popular per a una àmplia gamma de malalties, incloses les infeccions víriques.

En un estudi realitzat en 23 adults amb berrugues causades pel virus del papil·loma humà (VPH), l'aplicació d'extracte d'all a les zones afectades dues vegades al dia va eliminar les berrugues en totes elles després de 1-2 setmanes (16).

A més, estudis antics de provetes assenyalen que l'all pot tenir activitat antiviral contra la grip A i B, el VIH, l'HSV-1, la pneumònia viral i el rinovirus, que causa el refredat comú. Tot i això, falta investigació actual ().

Els estudis amb animals i provetes indiquen que l'all millora la resposta del sistema immunitari estimulant les cèl·lules immunes protectores, que poden protegir-se contra les infeccions víriques (

6. Melissa

El bàlsam de llimona és una planta de llimona que s’utilitza habitualment en tes i condiments. També se celebra per les seves qualitats medicinals.

L'extracte de bàlsam de llimona és una font concentrada d'olis essencials potents i compostos vegetals que tenen activitat antiviral ().

La investigació provada per tubs d’assaig ha demostrat que té efectes antivirals contra la grip aviària (grip aviària), els virus de l’herpes, el VIH-1 i l’enterovirus 71, que poden causar infeccions greus en lactants i nens (,,,,).

7. Menta

Se sap que la menta té potents qualitats antivirals i que s’afegeix habitualment a tes, extractes i tintures destinades a tractar infeccions virals de forma natural.

Les seves fulles i olis essencials contenen components actius, inclosos el mentol i l’àcid rosmarínic, que tenen activitat antiviral i antiinflamatòria ().

En un estudi provat amb tubs d’assaig, l’extracte de fulla de menta va presentar una potent activitat antiviral contra el virus sincitial respiratori (RSV) i va disminuir significativament els nivells de compostos inflamatoris ().

8. Romaní

El romaní s'utilitza freqüentment a la cuina, però també té aplicacions terapèutiques a causa dels seus nombrosos compostos vegetals, inclòs l'àcid oleanòlic ().

L’àcid oleanòlic ha mostrat activitat antiviral contra els virus de l’herpes, el VIH, la grip i l’hepatitis en estudis amb animals i provetes ().

A més, l'extracte de romaní ha demostrat efectes antivirals contra els virus de l'herpes i l'hepatitis A, que afecta el fetge (,).

9. Equinàcia

L’equinàcia és un dels ingredients més utilitzats en la medicina a base d’herbes per les seves impressionants propietats que afavoreixen la salut. Moltes parts de la planta, incloses les seves flors, fulles i arrels, s’utilitzen per a remeis naturals.

De fet, Echinacea purpurea, una varietat que produeix flors en forma de con, va ser utilitzada pels nadius americans per tractar una àmplia gamma de malalties, incloses les infeccions víriques ().

Diversos estudis de provetes suggereixen que algunes varietats d'equinàcia, inclosa E. pallida, E. angustifolia, i E. purpurea, són particularment eficaços en la lluita contra les infeccions víriques com l’herpes i la grip ().

En particular, E. purpurea es creu que també té efectes que augmenten la immunitat, cosa que el fa particularment útil per al tractament d’infeccions víriques ().

10. Sambucus

El sambucus és una família de plantes també anomenada saüc. El saüc es converteix en una gran varietat de productes, com ara elixirs i pastilles, que s’utilitzen per tractar naturalment infeccions víriques com la grip i el refredat comú.

Un estudi en ratolins va determinar que el suc concentrat de saüc va suprimir la replicació del virus de la grip i va estimular la resposta del sistema immunitari ().

És més, en una revisió de 4 estudis realitzats en 180 persones, es va trobar que els suplements de saüc redueixen substancialment els símptomes de les vies respiratòries superiors causats per infeccions víriques ().

11. Regalèssia

La regalèssia s’ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional xinesa i en altres pràctiques naturals.

La glicirricina, la liquiritigenina i la glabridina són només algunes de les substàncies actives de la regalèssia que tenen poderoses propietats antivirals ().

Els estudis provats amb tubs d’assaig demostren que l’extracte d’arrel de regalèssia és eficaç contra el VIH, el VRS, els virus de l’herpes i el coronavirus relacionat amb la síndrome respiratòria aguda greu (SARS-CoV), que causa un tipus greu de pneumònia (,,).

12. Astràgal

Astragalus és una herba florida popular a la medicina tradicional xinesa. Compta amb el polisacàrid Astragalus (APS), que té importants qualitats antivirals que milloren la immunitat ().

Els estudis sobre provetes i animals demostren que l’astràgal combat els virus de l’herpes, l’hepatitis C i el virus de la grip aviària H9 (,,,).

A més, els estudis provats amb tubs d’assaig suggereixen que l’APS pot protegir les cèl·lules dels astròcits humans, el tipus de cèl·lula més abundant del sistema nerviós central, contra la infecció per herpes (

13. Gingebre

Els productes de gingebre, com ara elixirs, tes i pastilles, són remeis naturals populars i per una bona raó. S'ha demostrat que el gingebre té una impressionant activitat antiviral gràcies a la seva alta concentració de compostos vegetals potents.

La investigació provada amb tubs d’assaig demostra que l’extracte de gingebre té efectes antivirals contra la grip aviària, el RSV i el calicivirus felí (FCV), que és comparable al norovirus humà (,,)

A més, s’ha trobat que compostos específics del gingebre, com els gingerols i la zingerona, inhibeixen la replicació viral i impedeixen l’entrada de virus a les cèl·lules hostes ().

14. Ginseng

El ginseng, que es pot trobar a les varietats coreanes i americanes, és l 'arrel de les plantes de la Panax família. Utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional xinesa, s’ha demostrat que és particularment eficaç en la lluita contra els virus.

En estudis amb animals i provetes, l'extracte de ginseng vermell coreà ha presentat efectes significatius contra el VSR, els virus de l'herpes i l'hepatitis A (,,).

A més, els compostos del ginseng anomenats ginsenosids tenen efectes antivirals contra l’hepatitis B, el norovirus i els coxsackievirus, que s’associen a diverses malalties greus, inclosa una infecció del cervell anomenada meningoencefalitis ().

15. Dent de lleó

Els dent de lleó són àmpliament considerats com a males herbes, però s’han estudiat múltiples propietats medicinals, inclosos els possibles efectes antivirals.

La investigació provada per tubs d’assaig indica que la dent de lleó pot combatre l’hepatitis B, el VIH i la grip (,,).

A més, un estudi provat amb tubs d’assaig va assenyalar que l’extracte de dent de lleó inhibia la replicació del dengue, un virus transmès per mosquits que causa la febre del dengue. Aquesta malaltia, que pot ser mortal, provoca símptomes com febre alta, vòmits i dolor muscular (,).

La conclusió

Les herbes s’utilitzen com a remeis naturals des de temps remots.

Les herbes de cuina comuns, com l’alfàbrega, la sàlvia i l’orenga, a més d’herbes menys conegudes com l’astràgal i el sambucus, tenen efectes antivirals potents contra nombrosos virus que causen infeccions en humans.

Afegiu aquestes herbes potents a la vostra dieta fàcilment utilitzant-les a les vostres receptes preferides o convertint-les en tes.

Tot i això, tingueu en compte que la majoria d’investigacions s’han dut a terme en provetes i animals mitjançant extractes concentrats. Per tant, no està clar si petites dosis d’aquestes herbes tindrien els mateixos efectes.

Si decidiu complementar amb extractes, tintures o altres productes a base d’herbes, consulteu el vostre metge per garantir un ús segur.