Què és l’ansietat social, com identificar-lo i tractar-lo

Content

• Com identificar el trastorn d’ansietat social
• Com es fa el tractament
• Possibles causes

El trastorn d’ansietat social, també conegut com fòbia social, correspon a la dificultat que presenta la persona per interactuar socialment, presentar una feina en públic o menjar davant d’altres persones, per exemple, per por de ser jutjats, sentir-se humiliats o que altres persones se n’adonin les teves debilitats.

L’ansietat social pot ser força invalidant i interferir en el rendiment professional i relacionada amb el contacte social, cosa que pot conduir al desenvolupament d’altres trastorns psicològics, com ara depressió severa i agorafòbia, que és la por a romandre en llocs oberts, tancats o romandre dins. una multitud, per exemple.

El tractament del trastorn d’ansietat social l’ha de fer un psicòleg o psiquiatre que pugui indicar, segons el grau del trastorn, l’ús de fàrmacs ansiolítics per reduir els símptomes d’ansietat.

Com identificar el trastorn d’ansietat social

El trastorn d’ansietat social es pot identificar a través de característiques que presenta la persona, com ara:

• Dificultats per interactuar i parlar amb altres persones;
• Por a parlar en públic i per telèfon;
• Tinc por de menjar davant dels altres;
• Por a opinar sobre un tema determinat;
• Tinc por de caminar o treballar davant d'altres persones.

Les persones amb ansietat social es preocupen molt per la valoració que tenen altres persones i solen evitar parlar o fer certes accions per por del que trobaran els altres i per por de sentir-se humiliats, cosa que dificulta el seu rendiment a la feina i en les relacions socials. Per aquest motiu, tendeixen a aïllar-se, desconeixent diferents situacions.

Quan les persones que pateixen trastorn d’ansietat social estan o se senten exposades a situacions que requereixen una mica més d’interacció, per exemple, apareixen alguns símptomes, com ara:

• Augment de la freqüència cardíaca;
• Augment de la freqüència respiratòria;
• Cara vermella;
• Tremolors;
• Veu tremolosa;
• Tensió muscular;
• Nàusees;
• Mareig;
• Suor excessiva.

Els símptomes d’ansietat i nerviosisme són normals quan apareixen abans o durant una entrevista de treball o en una presentació. No obstant això, quan apareixen símptomes en diverses situacions, especialment quan es troba a prop d’altres persones, pot ser un signe de trastorn d’ansietat social i la persona ha de buscar tractament psicològic. Aprendre a reconèixer altres símptomes d’ansietat.

Com es fa el tractament

El tractament del trastorn d’ansietat social es fa principalment amb sessions de teràpia. El tractament realitzat pel psicòleg o psiquiatre té com a objectiu ajudar la persona a descobrir el motiu pel qual és incapaç d’interactuar o d’actuar de manera natural davant d’altres persones i, per tant, ajudar-la a superar aquestes barreres perquè la persona no pugui sentir-se tan preocupada la possible opinió d'altres persones.

La teràpia també és important perquè desapareguin els pensaments negatius que solen sorgir en l’ansietat social, fent que la persona vegi les coses sense molta preocupació, millorant la seva qualitat de vida.

A més, en funció del grau d’ansietat social presentat per la persona, es pot recomanar l’ús de medicaments per reduir els símptomes d’ansietat, especialment quan els símptomes interfereixen amb la qualitat de vida de la persona. Vegeu quins són els remeis més adequats per a l’ansietat.

Possibles causes

El trastorn d’ansietat social és més freqüent a la primera infància o adolescència, tot i que el tractament només es busca quan es produeix un altre trastorn, com una discapacitat d’aprenentatge, per exemple, que pot fer que el tractament d’aquest trastorn sigui una mica més complicat.

Aquest trastorn es pot produir a causa de la baixa autoestima, els pares sobreprotectors, el rebuig social, la por a l’exposició o les experiències traumàtiques prèvies. Aquestes situacions fan que la persona perdi confiança en si mateixa i dubti de la seva capacitat per realitzar qualsevol tasca, sense veure el seu potencial i, per tant, tem que altres persones notin que no és capaç.