Hi ha tractaments naturals per espondilitis anquilosant?

Content

• Comprensió d'espondilitis anquilosant
• Símptomes d’espondilitis anquilosant
• Tractaments naturals d’espondilitis anquilosant
• 1. Estiraments
• 2. Teràpia tèrmica
• 3. Teràpia en fred
• 4. Acupuntura
• 5. Massoteràpia
• 6. Moviment
• 7. Exercici
• 8. Tècnica Alexander
• 9. Teràpia TENS
• 10. Deixar de fumar
• Formes naturals de millorar el son
• Tractaments tradicionals
• Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE)
• Corticosteroides
• Medicaments antireumàtics modificadors de malalties (DMARDs)
• Biològics i biosimilars
• Biosimilars d'Enbrel
• Biosimilars Humira
• Remicadeu els biosimilars
• Causes de l’espondilitis anquilosant
• Factors de risc a tenir en compte
• Perspectiva

Comprensió d'espondilitis anquilosant

L’espondilititis anquilosant (AS) és una forma d’artritis que causa inflamacions a les articulacions de la columna vertebral.

Les articulacions on la columna vertebral reuneix la pelvis són més afectades. La condició també pot afectar àrees on els tendons i lligaments s'uneixen als ossos.

Pot causar inflamacions en altres zones del cos, com ara:

• espatlles
• costelles
• malucs
• genolls
• peus
• ulls
• mandíbula
• intestí
• cor (rar)
• pulmons (rars)

Tant els tractaments naturals com els tradicionals estan disponibles per ajudar a abordar els símptomes de l’AS.

Símptomes d’espondilitis anquilosant

Moltes persones amb AS presenten rigidesa i dolor a la part baixa de l’esquena. Aquest dolor pot ser esporàdic i variar en la gravetat. Aquests símptomes poden avançar cap a la columna superior.

Altres símptomes varien de persona a persona i poden incloure:

• pèrdua de flexibilitat
• fusió espinal
• visió borrosa
• sensibilitat a la llum
• ulls vermells i aquosos
• mal d'ulls
• capacitat pulmonar reduïda
• dificultat per respirar
• La síndrome de cauda equina, que afecta la sensació a la columna lumbar
• sensació general de malestar
• problemes d’estómac o intestí

Tot i que la AS és progressiva, no tothom experimentarà fusió espinal o complicacions greus.

Els símptomes dels TAC poden ser atípics en les dones. Per exemple, els símptomes poden començar al coll en lloc de la part inferior de l’esquena.

Tractaments naturals d’espondilitis anquilosant

L’AS és una malaltia crònica. No hi ha cap cura actual, però els tractaments poden alleujar els símptomes, com el dolor i la rigidesa. El tractament també pot reduir les bengales.

Es poden utilitzar tractaments naturals per si sols o amb tractaments tradicionals AS.

Aquestes 10 teràpies naturals poden ajudar a alleujar els símptomes:

1. Estiraments

L’estirament ajuda a generar flexibilitat i pot reduir el dolor. Penseu en afegir estiraments de la columna vertebral o estiraments de l’esquena inferior (com la rotació del tronc) a la vostra rutina diària.

2. Teràpia tèrmica

Per reduir la rigidesa i el dolor, apliqueu una ampolla d’aigua calenta o un coixinet a la zona afectada. També podeu utilitzar calor humida o seca. Un bany calent també pot ajudar, sobretot abans de fer exercici.

No utilitzeu teràpia termica sense consultar amb el vostre metge si teniu:

• diabetis
• trombosi de venes profundes (TVV)
• malaltia vascular
• una ferida oberta
• una malaltia de la pell, com la dermatitis

3. Teràpia en fred

L’aplicació d’un paquet de gel, paquet de gel fred o una bossa de verdures congelades a les articulacions doloroses pot ajudar a reduir la inflor. Després de fer exercici, la teràpia amb fred pot ajudar a reduir la inflamació.

No apliqueu gel durant més de 20 minuts alhora. Si teniu problemes de circulació, consulteu el vostre metge primer abans d’utilitzar teràpia de refredat.

4. Acupuntura

L’acupuntura és una teràpia complementària que consisteix a inserir agulles primes en punts específics de la pell. Està pensat per activar les hormones que atenuen el dolor del cos.

L’ús d’acupuntura s’ha acceptat cada cop més a Amèrica del Nord. Alguns estudis reporten que l’acupuntura alleuja el dolor.

Una revisió del 2019 d’estudis que van examinar 70 assajos clínics, així com d’altres informes, van trobar que l’acupuntura era generalment una intervenció segura i eficaç per reduir el dolor.

No obstant això, es va considerar que la investigació en acupuntura i AS no va ser concloent, per la qual cosa es necessiten més estudis.

5. Massoteràpia

El massatge us ajuda a relaxar-vos. També us pot ajudar a sentir-vos més flexible o “fluix” perquè pugueu fer exercici o estirar.

El massatge pot causar dolor en punts tendres al voltant de la columna vertebral. Si es produeix, eviteu aquestes zones i utilitzeu només tècniques de massatge lleuger fins que el dolor millori.

6. Moviment

Com més s’asseu, més difícil és que sentiu. Aixecar-se, moure's i estirar-se regularment. Si teniu un treball de taula, feu un descans "aixecar-se i moure't" cada hora.

7. Exercici

Els programes suaus d’exercici com el ioga i el Pilates són excel·lents per AS, ja que incorporen estiraments. La natació també pot ser beneficiosa perquè és fàcil a les articulacions.

Els exercicis d’enfortiment amb pesos poden ajudar a construir músculs, que suporten les articulacions afectades per AS.

Parleu amb el vostre metge o amb un fisioterapeuta per determinar el millor pla d’exercici per a vosaltres.

8. Tècnica Alexander

Practicar una bona postura és fonamental amb l’AS, ja que pot afectar l’esquena. La tècnica Alexander t’ensenya a ser conscient de la teva postura durant tot el dia.

També us ensenya a corregir la postura dolenta i pot ser útil per a persones amb AS. Per trobar un professor qualificat, visiteu el lloc web oficial.

9. Teràpia TENS

La teràpia d’estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS) utilitza un corrent elèctric per controlar el dolor.

Els elèctrodes se solen connectar a una màquina TENS i s’apliquen al lloc del dolor. Es pensa que quan la TENS estimula els nervis, sobrepassa els senyals de dolor al cos.

Un fisioterapeuta pot ensenyar-vos la tècnica TENS perquè pugueu continuar fent-la servir a casa.

10. Deixar de fumar

Els fumadors, especialment els homes, corren un major risc de danys a la columna vertebral per part de l’AS que els no fumadors. Deixar de fumar no només ajuda a reduir els danys per AS, sinó que també millora la seva salut general.

No deixar de fumar no és fàcil. Obteniu tot el suport que podeu obtenir. Smokefree.gov és un lloc ideal per començar.

Formes naturals de millorar el son

El somni d’una bona nit pot ser sovint un objectiu evasiu si teniu AS. El dolor pot ser pitjor a la nit a causa de la roba de llit inadequada.

El matalàs ha de mantenir la columna recta quan estigui al seu costat. El matalàs també ha de permetre que la seva columna vertebral tingui una "corba S" al seu llit.

Proveu aquests consells per dormir una bona nit:

• Utilitzeu un matalàs dur i sòlid, que pugui modelar-se a la forma de la columna vertebral.
• Utilitzeu només coixins suficients per mantenir el coll alineat.
• Utilitzeu la teràpia de calor abans de dormir per ajudar a reduir el dolor.
• No dormiu amb un coixí entre les cames.

Tractaments tradicionals

Els tractaments tradicionals també poden controlar el dolor, reduir la rigidesa i ajudar a prevenir les erupcions. Es poden utilitzar diversos tipus de medicaments.

Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE)

Els AINE ajuden a reduir el dolor. Alguns exemples inclouen:

• ibuprofè (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirina

Corticosteroides

El vostre metge pot receptar corticosteroides si els símptomes d’AS són greus i no responen a altres medicaments. Els corticoides també ajuden a reduir la inflamació i el dolor.

Els corticoides s’injecten generalment a l’articulació afectada per alleujar el dolor ràpidament. A causa dels seus efectes secundaris, aquests medicaments estan destinats a ús a curt termini.

Entre els exemples hi ha prednisona (Deltasone, Rayos) i prednisolona (Omnipred).

Medicaments antireumàtics modificadors de malalties (DMARDs)

Els DMARD poden ajudar a alentir el procés inflamatori. Els exemples són la sulfasalazina (Azulfidina) i el metotrexat (Rheumatrex, Trexall).

Aquests medicaments s’utilitzen per al tractament a llarg termini.

Biològics i biosimilars

Els agents biològics poden bloquejar proteïnes que causen inflamacions. Set administracions alimentàries i farmacèutiques (FDA) han aprovat set diferents biològics per tractar-los:

• adalimumab (Humira)
• pegol certolizumab (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Aquests medicaments s’injecten o s’administren per via intravenosa.

També hi ha biosimilars. Aquests medicaments no són còpies exactes de biològics, però han estat dissenyats per produir els mateixos efectes. Els següents biosimilars han estat aprovats per la FDA per a AS:

Biosimilars d'Enbrel

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Biosimilars Humira

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remicadeu els biosimilars

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Tot i això, els dos únics que actualment estan a l’abast dels consumidors dels Estats Units són els biosimilars Remicade Renflexis i Inflectra. Això es deu principalment a les patents dels fabricants de biològics.

Causes de l’espondilitis anquilosant

Es desconeix la causa exacta d’AS, tot i que la genètica hi juga un paper. El marcador genètic HLA-B27 està present en més del 95 per cent dels caucàsics amb AS. Aquesta associació gènica varia segons grups ètnics i racials.

En general, portar el gen HLA-B27 pot presentar un risc del 30 per cent de desenvolupar AS. Moltes persones amb aquest marcador genètic no desenvolupen AS i no haureu de ser positiu per HLA-B27 per tenir AS.

Més de 60 gens poden tenir una connexió a AS. Quan aquests gens es combinen amb una infecció bacteriana o amb un altre factor ambiental, poden desencadenar AS. Cal més recerca en aquest àmbit.

Factors de risc a tenir en compte

AS sol començar a l’adolescència o a l’edat adulta jove i continua durant tota la vostra vida. Es dóna més sovint en homes que en dones. Com a resultat, si sou un home jove o adolescent, el risc de patir problemes de malaltia és més elevat.

Altres factors de risc són:

• una història familiar d'AS
• amb marcador genètic HLA-B27
• infecció gastrointestinal freqüent

Perspectiva

Tot i que la majoria de les persones requereixen algun tipus de teràpia mèdica per tractar les malalties hematòniques, també es poden ajudar els remeis naturals a reduir els símptomes.

No tots els remeis naturals i tractaments alternatius són adequats per a tots els que tenen AS. Algunes persones poden tenir èxit amb ioga i acupuntura. Altres poden sentir-se millor utilitzant teràpia de fred i massatges.

És important consultar el vostre metge sobre els vostres medicaments i sobre els remeis naturals o els tractaments alternatius que considereu.

Si teniu algun efecte secundari o dolor relacionat amb aquestes teràpies, parleu amb el vostre metge tan aviat com sigui possible.