Amber Heard explica com l'entrenament d'Aquaman la feia més forta i disposada a assumir qualsevol cosa

Content

• Posa't a la feina
• Deixa brillar la teva bellesa natural
• Mantingueu-vos fidel a qui sou
• Troba amics amb qui puguis comptar
• Marcar la diferència
• Creu en l'amor, no importa què
• Revisió de

"Quin sentit té estar bé si no et sents bé?" diu l'Amber Heard. L'actor, de 32 anys, parla de menjar, inclosos els seus preferits, Tex-Mex, xocolata i vi negre, i de quant li agrada cuinar. (La seva especialitat? "Entrepans de pollastre fregit, nadó!") "Si no vas a gaudir de la vida, no té sentit menjar d'una manera determinada, fer exercici i fer tot el que fan els actors per manipular el nostre aspecte i com ens mira el món ", diu ella.

Amber, que protagonitza Aquaman, que s'estrenarà als cinemes el 21 de desembre, mai s'ha vist millor ni s'ha sentit més fort. I això no és només pel rigorós entrenament físic que va fer per al paper de Mera, una guerrera submarina. (Aquí teniu més informació sobre com es va entrenar exactament per al seu paper Aquaman.) Després d’un divorci amarg de l’actor Johnny Depp fa gairebé dos anys, Amber ha trobat un veritable propòsit i passió en defensar els altres. "M'encanta ser actor, però he de fer més que això", diu amb serietat. "Vull ajudar. Vull canviar la naturalesa de les converses que estem mantenint. Vull utilitzar la meva plataforma per parlar en nom d'aquelles persones que no tenen la capacitat de fer-ho per elles mateixes".

Això és el que fa Amber per mantenir-se ferotge, en forma i concentrada.

Posa't a la feina

"Per a Aquaman, vaig fer sis mesos d'entrenament rigorós. Va ser un munt d'entrenament de pes i força, així com un entrenament especial en arts marcials. Al final, estava treballant cinc hores al dia. Però quan no em preparo per a una pel·lícula, tinc més llibertat i incorporo el meu entrenament a la meva vida perquè la gaudeixi i no em senti obligació. M’agrada córrer perquè és una manera d’alleujar l’estrès, aclarir la ment i tornar a centrar-me. A més, puc fer-ho a qualsevol lloc. Viatjo tant que és molt valuós per a mi tenir alguna cosa que em mantingui sana i que em senti bé independentment d’on estigui ".

Deixa brillar la teva bellesa natural

"Sóc una mena de fruita seca sobre la meva pell. Tinc molta cura amb ella. Sóc pàl·lid, de manera que faig crema solar cada dia i sóc molt important en la neteja. No sempre em maquillo, però sí quan ho faig, m'encanta. L'únic producte sense el qual no puc viure és el pintallavis vermell. Res és més transformador".

Mantingueu-vos fidel a qui sou

"Sóc originari de Texas, però ara sóc més o menys gitana. No estic en un lloc més temps que l'altre aquests dies, però en el meu cor, sempre estic fermament connectat amb el lloc d'on vinc. El que he anat entenent cada cop més amb l'edat i l'experiència vital, però, és que d'on vinc no es tracta tant d'un lloc geogràfic que puguis assenyalar en un mapa, sinó que són les meves arrels, la meva base, el que fa que jo qui sóc. Tots som la suma de les nostres experiències i records i com decidim aplicar-los o no".

Troba amics amb qui puguis comptar

"He tingut el suport de dones fortes que estaven allà per mi quan em volia rendir i en moments en què pensava que no podia suportar més abusos del món. De vegades pots sentir com si estiguessis defensant alguna cosa. tot sol, en nom de la vostra seguretat física, contra una institució intrínsecament defectuosa o perquè no creieu que estimar a una persona determinada estigui malament. Necessitava gent en la qual pogués confiar per donar-me suport. Les dones fortes poden ajudar-me superar qualsevol cosa". (Esbrineu per què la ciència diu que les amistats són la clau per a una bona salut.)

Marcar la diferència

"És tan important per a mi ajudar els altres. Em concentro en els drets humans, com ara parlar en nom de famílies d'immigrants de la frontera nord-americana o de migrants a l'Orient Mitjà que es troben entre els centenars de milers de camps de refugiats o els nens en un hospital infantil que lluiten per les seves vides, o les dones que potser no tenen veu per defensar-se, sobretot quan es tracta de violència. Estic treballant amb l'Oficina de Drets Humans de l'ONU. També sóc defensor de SAMS, la Syrian American Medical Society. Els acompanyo en missions mèdiques als camps de refugiats de Jordània. Els he fet molta defensa, recaptant diners i coneixent les seves iniciatives, i també he treballat en nom d'un refugiat. en particular, qui té una condició potencialment mortal i moriria si no tingués ajuda externa. Molts del camp s'enfronten a aquest tipus de lluita impossible. Hi ha molt a fer i molt que es pot fer ". (És per això que hauríeu de plantejar-vos la possibilitat de reservar un viatge de voluntariat o fitness).

Creu en l'amor, no importa què

"He tingut una vida increïble i he tingut la fortuna de tenir algunes persones increïbles a la meva vida. Fins i tot les que eren menys fàcils o menys tradicionals van ser importants per convertir-me en la dona que sóc avui. Jo ' Tinc molta sort per les relacions que he tingut. M'han donat el múscul i el cor per fer el que faig ".

Revisió de