Conegueu els avantatges d’Amalaki

Content

• Beneficis d'Amalaki
• Utilitzeu l'opció

Amalaki és una fruita considerada per la medicina ayurvèdica com la millor per a la longevitat i el rejoveniment. Això es deu al fet que té altes concentracions de vitamina C en la seva composició, cosa que el converteix en un important antioxidant. A més de la vitamina C, Amalaki està format per altres substàncies, com tanins, àcid elàgic, campferol i flavonoides. Saber què són els flavonoides i on trobar-los.

A més de ser conegut pels seus beneficis i propietats antioxidants, Amalaki és popular a la regió on es troba perquè té cinc sabors diferents en una sola fruita: dolça, amarga, picant, astringent i àcida. Aquesta varietat de sabors permet utilitzar Amalaki de diferents maneres.

Beneficis d'Amalaki

Amalaki s'utilitza àmpliament a la vida quotidiana de l'Índia pel seu gran potencial antioxidant a causa de l'alta concentració de vitamina C. Per tant, Amalaki té diversos beneficis, com ara:

• Ajuda al metabolisme, la digestió i l’eliminació de substàncies;
• Té propietats antiinflamatòries;
• Té propietats antioxidants;
• Admet el sistema immunitari;
• Millora i nodreix la pell, les ungles i els cabells, ja que estimula la producció de colesterol i elastina;
• Disminueix la pressió arterial i els nivells de colesterol i es pot utilitzar per tractar l’aterosclerosi i les malalties del cor;
• Disminueix la concentració de glucosa a la sang, ja que s’utilitza en diabetis.

A més, es pot utilitzar per tractar el restrenyiment i disminuir les cèl·lules cancerígenes i, en conseqüència, les metàstasis. Tot i tenir diversos avantatges, Amalaki s’ha de consumir amb precaució, ja que pot reduir considerablement la pressió arterial o la concentració de glucosa en sang.

Amalaki té una propietat lleugerament laxant, és a dir, si es consumeix en grans quantitats, pot haver-hi diarrea. Per tant, és important prestar atenció a la quantitat consumida.

Utilitzeu l'opció

És rar que es trobi Amalaki com a fruita al Brasil, però es pot trobar en forma de pastilles. El consum varia segons la recomanació mèdica, però es pot prendre un comprimit de 2 a 4 mg al dia. Si teniu forma de fruita, podeu consumir 1/2 de sopa 15 minuts abans de l’esmorzar i el sopar.