El suc d’Aloe Vera pot tractar el SII?

Content

• Beneficis del suc d’àloe vera per al SII
• Com es pot prendre suc d’àloe vera per l’IBS
• El que mostra la investigació
• Consideracions sobre el suc d’àloe vera
• Si decidiu prendre suc d’àloe vera amb regularitat, també adverteix:
• La conclusió

Què és el suc d’àloe vera?

El suc d’àloe vera és un producte alimentari que s’extreu de les fulles de les plantes d’àloe vera. De vegades també s’anomena aigua d’àloe vera.

El suc pot contenir gel (també anomenat polpa), làtex (la capa entre el gel i la pell) i parts de fulles verdes. Tots es liquen junts en forma de suc. Alguns sucs només es fabriquen amb gel, mentre que altres filtren la fulla i el làtex.

Podeu afegir suc d’àloe vera a aliments com batuts, còctels i mescles de sucs. El suc és un producte sanitari àmpliament conegut i amb nombrosos beneficis. Aquests inclouen la regulació del sucre en la sang, l'alleujament tòpic de les cremades, la digestió millorada, l'alleugeriment del restrenyiment i molt més.

Beneficis del suc d’àloe vera per al SII

Històricament, les preparacions d’àloe vera s’han utilitzat per a malalties digestives. La diarrea i el restrenyiment són problemes habituals per als quals la planta és coneguda per ajudar.

La diarrea i el restrenyiment també són dos problemes comuns que poden resultar de la síndrome de l'intestí irritable (SII). Altres símptomes del SII inclouen còlics, dolor abdominal, flatulència i distensió. L’Àloe també ha demostrat el seu potencial per ajudar a aquests problemes.

Les entranyes de les fulles d’àloe són riques en compostos i mucílag vegetal. Tòpicament, ajuden a la inflamació de la pell i les cremades. Per la mateixa lògica, poden alleujar la inflamació del tracte digestiu.

Prenut internament, el suc d’àloe pot tenir un efecte calmant. El suc amb làtex d’àloe (que conté antraquinones o laxants naturals) pot ajudar encara més al restrenyiment. Tot i així, heu de tenir en compte que hi ha algunes preocupacions de seguretat amb el làtex d’àloe. Prendre massa laxant pot empitjorar els símptomes.

Com es pot prendre suc d’àloe vera per l’IBS

Podeu afegir suc d’àloe vera a la vostra dieta de diverses maneres:

• Seguiu una recepta per fer el vostre propi batut de suc d’àloe vera.
• Compreu suc d’àloe comprat a la botiga i prengueu 1-2 cullerades. per dia.
• Afegiu 1-2 cullerades. al dia al vostre batut favorit.
• Afegiu 1-2 cullerades. al dia a la vostra barreja de sucs preferida.
• Afegiu 1-2 cullerades. al dia a la vostra beguda preferida.
• Cuini amb ell per obtenir beneficis per a la salut i saboritzar.

El suc d’àloe vera té un sabor similar al cogombre. Penseu en utilitzar-lo en receptes i begudes amb sabors reminiscents, com síndria, llimona o menta.

El que mostra la investigació

La investigació sobre els beneficis del suc d’àloe vera per al SII és mixta. mostra resultats positius per a les persones amb SII que van experimentar restrenyiment, dolor i flatulència.Tot i això, no es va utilitzar cap placebo per comparar aquests efectes. Un estudi sobre rates també mostra beneficis, però no va incloure subjectes humans.

Un estudi del 2006 no va trobar diferències entre el suc d’àloe vera i el placebo per millorar els símptomes de la diarrea. Altres símptomes comuns al SII es van mantenir sense canvis. No obstant això, els investigadors van considerar que no es podien descartar els beneficis potencials de l’àloe vera, tot i que no van trobar cap prova. Van concloure que l'estudi s'hauria de replicar amb un grup de pacients "menys complexos".

Es necessita més investigació per saber si el suc d’àloe vera realment alleuja l’IBS. Els estudis que demostren els seus efectes són massa antics, mentre que les noves investigacions demostren ser prometedores, malgrat els defectes. La investigació també s’ha de fer més específica per conèixer realment la resposta. Estudiar per separat el SII dominant en el restrenyiment i en la diarrea, per exemple, podria revelar més informació.

Independentment de la investigació, moltes persones que prenen suc d’àloe vera informen sobre comoditat i benestar millorat. Fins i tot si es tracta d’un placebo per al SII, el suc d’àloe vera té molts altres beneficis per a la salut. No farà mal a les persones amb SII provar-ho si es consumeix amb seguretat.

Consideracions sobre el suc d’àloe vera

No tots els sucs d’àloe vera són iguals. Llegiu detingudament les etiquetes, les ampolles, les tècniques de processament i els ingredients abans de comprar-los. Investigueu les empreses que venen aquests suplements i herbes. Aquest producte no està supervisat per la FDA.

Una mica de suc d’àloe vera es fa només amb gel, polpa o “filet de fulla”. Aquest suc es pot consumir de manera més liberal i regular sense gaire preocupació.

D’altra banda, una mica de suc es fa amb àloe de fulles senceres. Això inclou les parts exteriors verdes, el gel i el làtex junts. Aquests productes s’han de prendre en quantitats més petites. Això es deu al fet que les parts verdes i el làtex contenen antraquinones, que són potents laxants vegetals.

Prendre massa laxants pot ser perillós i, en realitat, empitjora els símptomes del SII. A més, les antraquinones poden causar càncer si es prenen regularment, segons el Programa Nacional de Toxicologia. Comproveu les etiquetes per si hi ha parts per milió (PPM) d’antraquinona o aloina, el compost exclusiu de l’àloe. Ha de ser inferior a 10 PPM per considerar-se no tòxic.

Comproveu també les etiquetes per obtenir extractes de fulles senceres "descolorits" o "no decolorats". Els extractes descolorits contenen totes les parts de les fulles, però s’han filtrat per eliminar les antraquinones. Han de ser similars als extractes de filets de fulles i ser completament segurs per a un consum més regular.

Fins ara, cap ésser humà no ha contret càncer per consumir suc d’àloe vera. No obstant això, els estudis amb animals demostren que el càncer és possible. Preneu les precaucions adequades i hauríeu d’estar consumint-les amb seguretat.

Si decidiu prendre suc d’àloe vera amb regularitat, també adverteix:

• Deixeu d’utilitzar-lo si experimenta rampes abdominals, diarrea o un SII empitjorat.
• Si preneu medicaments, parleu amb el vostre metge. L’àloe pot interferir en l’absorció.
• Deixeu d’utilitzar-lo si pren medicaments que controlen la glucosa. L’àloe pot reduir els nivells de sucre a la sang.

La conclusió

El suc d’àloe vera, a més de ser ideal per al benestar general, pot alleujar els símptomes de l’IBS. No és una cura per al SII i s’ha d’utilitzar només com a tractament complementari. Pot valer la pena fer-ho amb cura, ja que els riscos són bastant baixos, sobretot si en feu els vostres. Parleu amb el vostre metge sobre el suc d’àloe vera i assegureu-vos que tingui sentit per a les vostres necessitats de salut.

Assegureu-vos també de triar el tipus de suc adequat. El suc de fulles senceres només s’ha d’utilitzar esporàdicament per al restrenyiment. Els filets de gel intern i els extractes de fulles senceres descolorits són acceptables per a un ús diari a llarg termini.