Tot sobre Alexithimia o dificultat per reconèixer sentiments

Content

• Causes
• Enllaços a l’autisme
• Emocions i depressió
• Possible trauma
• Altres condicions associades
• Els símptomes
• Diagnòstic
• Tractaments
• Consells per fer front
• Quan veure un metge
• La línia de fons

L’Alexitímia és un terme ampli per descriure problemes amb emocions. De fet, aquest terme grec utilitzat en les teories psicodinàmiques freudianes es tradueix en "prou paraules per a l'emoció". Tot i que la situació no és coneguda, es calcula que 1 de cada 10 persones la té.

Si bé les teories freudianes es consideren datades, aquesta condició sembla que augmenta en la consciència. Sovint es considera un diagnòstic secundari en altres condicions i discapacitats de salut mental preexistents, com ara depressió i autisme.

Tanmateix, això no significa que tothom amb aquestes condicions tingui problemes per expressar i identificar emocions. De fet, els estudis demostren que només afecta un percentatge reduït.

Les persones que tenen alexitímia poden descriure's a si mateixos com a dificultats per expressar emocions que es consideren adequades socialment, com la felicitat en una ocasió alegre. Altres poden tenir problemes per identificar les seves emocions.

Aquestes persones no necessàriament tenen apatia. És possible que en canvi no tinguin tanta emoció com els seus companys i poden tenir dificultats per sentir empatia.

Continua llegint per obtenir més informació sobre les possibles causes de l'alexitímia, així com sobre tractaments i teràpies d'aquesta malaltia.

Causes

L’Alexitímia no s’entén bé. Hi ha una possibilitat que sigui genètica.

La malaltia també pot ser conseqüència d'un dany cerebral a la insula. Aquesta part del cervell és coneguda pel seu paper en les habilitats socials, l’empatia i les emocions, amb alguns estudis que vinculen lesions insulars a l’apatia i l’ansietat.

Enllaços a l’autisme

Els símptomes del trastorn de l’espectre autista són molt amplis, però encara hi ha alguns estereotips associats a aquesta malaltia. Un dels principals estereotips és la falta d'empatia, cosa que en gran part s'ha debatut.

Al mateix temps, algunes investigacions indiquen que fins a la meitat de les persones amb autisme també pateixen alexitímia. És a dir, l’alexitímia provoca la manca d’empatia i no l’autisme en si.

Emocions i depressió

També és possible experimentar alexitímia amb depressió. S'ha notat en trastorns depressius i postpart posteriors, així com esquizofrènia. Les investigacions indiquen que entre el 32 i el 51 per cent de les persones amb trastorns depressius també tenen alexitímia.

Possible trauma

Addicionalment, aquesta malaltia s’ha notat en persones que han patit traumatisme, sobretot durant la primera infància. El trauma i l’abandonament en aquesta etapa poden provocar canvis al cervell que poden dificultar la sensació i la identificació d’emocions més endavant a la vida.

Altres condicions associades

La investigació també indica que aquesta malaltia pot estar present en determinades malalties neurològiques i lesions. Això inclou:

• Malaltia d'Alzheimer
• distonia
• epilèpsia
• La malaltia de Huntington
• esclerosi múltiple
• Malaltia de Parkinson
• ictus
• Lesions cerebrals traumàtiques

Els símptomes

Com a condició marcada per la falta de sentiments, pot ser difícil reconèixer els símptomes de l’alexitímia. Com que aquesta condició s’associa a una incapacitat d’expressar sentiments, una persona afectada pot trobar-se desconectada o apàtica.

Tanmateix, una persona amb alexitímia pot experimentar personalment el següent en contextos socials:

• ira
• confusió
• dificultat per “llegir cares”
• incomoditat
• el buit
• augment de la freqüència cardíaca
• desamor
• pànic

Aquesta condició també pot dificultar la interpretació d’una persona com a respostes emocionals. Per exemple, és possible que tingueu problemes per connectar un cor de cursa a la il·lusió o la por, però podeu reconèixer que esteu experimentant una resposta fisiològica en aquest moment.

Diagnòstic

Un professional de la salut mental diagnostica una Alexitímia. No és oficialment reconeguda per la cinquena edició del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-5).

En canvi, és probable que el vostre proveïdor de salut mental us faci preguntes i us facilitarà un diagnòstic en funció de les vostres respostes. També se us pot demanar que proporcioneu un qüestionari auto-informat.

Un altre test possible és una ressonància magnètica realitzada per un neuròleg. Això proporcionarà imatges de la insula al cervell.

No hi ha un sol test d’alexitímia, com els trastorns neurològics i les malalties mentals en general. Es pot necessitar temps per rebre el diagnòstic adequat.

Tractaments

Fins ara, no hi ha un sol tractament individual per a l'alexitímia. L’enfocament exacte del tractament depèn de les vostres necessitats generals de salut. Per exemple, si teniu depressió o ansietat, prendre certs medicaments per aquestes condicions també pot ajudar als símptomes de la salut emocional.

Les teràpies també poden ser útils per a aquesta afecció. Aquests permeten participar en exercicis per ajudar a millorar la salut emocional.

Les possibles opcions de teràpia inclouen:

• teràpia cognitiva conductual (CBT)
• teràpia grupal
• psicoteràpia (també coneguda com a "teràpia de conversa")

Consells per fer front

Un possible pas cap al reconeixement emocional és començar a ser conscients de les vostres respostes fisiològiques. Algunes investigacions han suggerit la importància de començar amb la freqüència cardíaca.

Tingueu en compte si la freqüència cardíaca puja en determinades situacions i explora les possibilitats de per què podria ser això. També es pot ajudar a un monitor de freqüència cardíaca o un rellotge de fitness. Amb la pràctica, pot ser que sigui capaç de distingir la ira de la il·lusió i la por, per exemple. Una revista també us pot ajudar a documentar les vostres respostes físiques i els vostres patrons emocionals.

També és important tenir en compte que les emocions negatives són tan importants com les positives. Aprendre a identificar aquestes emocions i treballar amb elles (no en contra d’elles) us pot ajudar a portar una vida més plena.

Quan veure un metge

L’Alexitímia pot provocar frustració tant per a persones que ho experimenten, com per a amics i persones estimades. Si creieu que teniu problemes per reconèixer o descriure sentiments, penseu parlar amb un metge al respecte. Us poden ajudar a guiar-vos a les opcions de teràpia adequades per millorar aquestes habilitats importants de la vida.

La línia de fons

L’Alexitímia no és gaire coneguda, però aquesta condició s’ha estudiat des de fa més de quatre dècades. Es presenta en persones que tenen dificultats per reconèixer i expressar sentiments i sovint coincideix amb una altra malaltia neurològica o trastorn de salut mental subjacent.

Tot i que no és inherentment perillosa, aquesta condició pot conduir involuntàriament a problemes interpersonals i de relació. La bona notícia és que hi ha teràpies disponibles que us poden ajudar a millorar les habilitats de salut emocional. Això no només ajudarà en les relacions amb els altres, sinó que el que és més important, també es pot sentir millor.