Convertir-se en cuidador avançat de càncer de mama: el que heu de saber

Content

• Comenceu per convertir-lo en una associació
• Obteniu més informació sobre el càncer de mama avançat
• Contracta un equip d’ajuda
• Identifiqueu les vostres pròpies necessitats i ateneu-vos-hi
• Reconèixer els signes d’estrès
• Demaneu ajuda al cuidador

Una cosa és dir que cuidaràs algú quan se senti sota el temps. Però és un altre dir que et convertiràs en el cuidador d’algú quan tingui càncer de mama avançat. Teniu un paper important en el tractament i el benestar general. Per no deixar-vos aclaparar, hem creat aquesta guia només per a vosaltres. Seguiu llegint per obtenir consells i trobar maneres de gestionar-ho tot.

Comenceu per convertir-lo en una associació

Si sou el principal cuidador d’un ésser estimat, hi participareu junts. La comunicació oberta i honesta és l’únic camí a seguir. A continuació, es detallen alguns consells per aconseguir que la vostra col·laboració es faci bé:

• Pregunta en lloc d’assumir el que es necessita. Us facilitarà les coses a tots dos.
• Oferta ajudeu-vos amb certs assumptes pràctics, com ara la documentació mèdica, però deixeu-los fer les coses per si mateixos quan vulguin. No els facis més dependents del que necessiten.
• Respecte les opcions de l’ésser estimat sobre el tractament, l’atenció i qui volen veure.
• Compartir sentiments. Permet que l’ésser estimat parli de les seves emocions sense sentir-se jutjat. També és important compartir els vostres sentiments. No deixeu que el vostre paper de cuidador-pacient superi la vostra relació.

Obteniu més informació sobre el càncer de mama avançat

Quan es té cura d’un ésser estimat amb càncer de mama avançat, pot ser útil familiaritzar-se amb la malaltia. A mesura que avança, tindreu una idea de què podeu esperar perquè no us enxampin.

Aquests són alguns dels canvis que podeu veure en algú amb càncer avançat:

• falta de gana
• pèrdua de pes
• fatiga extrema
• mala concentració
• dolor i molèsties creixents

Els canvis d’humor no són infreqüents. El bon humor pot alternar-se amb tristesa, ràbia, por i frustració. És possible que es preocupin per convertir-se en una càrrega per a vosaltres i la resta de la família.

Totes aquestes són reaccions normals a la situació. Però pot haver-hi moments en què no estigueu segur de què fer. Està bé.

Ets cuidador, però també ets humà. No s’espera que siguis perfecte. Confieu en els vostres instints i busqueu ajuda quan la necessiteu.

Contracta un equip d’ajuda

És possible que sigueu el principal cuidador, però segur que no cal que sigueu l’únic cuidador. Digueu als familiars i amics que necessiteu ajuda. Alguns ho oferiran, però no sempre s’aconsegueix una sol·licitud general. Expliqueu exactament el que necessiteu i quan ho necessiteu. Sigues directe.

Hi ha eines de cura que us poden ajudar a fer-ho amb un mínim enrenou.

Diverses organitzacions ofereixen calendaris d’atenció en línia que permeten a d’altres reclamar deures en dies i hores específics, de manera que pugueu fer alguna cosa més.

Per estalviar-vos la feina de mantenir actualitzats tothom de manera individualitzada, aquests llocs també us permeten crear la vostra pròpia pàgina web. A continuació, podeu publicar fotos i actualitzacions d'estat. Vostè decideix qui té accés a la pàgina. Els clients poden deixar comentaris i registrar-se per donar un cop de mà. Pot ser un estalvi de temps real.

Consulteu alguns d'aquests llocs:

• Calendari de cures
• CarePages
• CaringBridge
• Crea una comunitat d'assistència
• Creeu una comunitat d'assistència

A mesura que la malaltia progressa, penseu en les opcions d’atenció sanitària a la llar i d’hospici perquè no us enganxeu la responsabilitat.

Identifiqueu les vostres pròpies necessitats i ateneu-vos-hi

La cura és un acte amorós i gratificant, però que probablement no teníeu previst. Comença per proporcionar una mica d’ajuda, però pot convertir-se en una feina a temps complet abans que ho sàpiga. Quan algú a qui estimes té càncer avançat, també suposa un efecte emocional sobre tu.

Tot i que cuideu les seves necessitats físiques i emocionals, també teniu els vostres propis sentiments. De vegades us podeu preguntar si esteu a l’alçada del repte. El cas és que ningú no pot mantenir-se així tot el dia, tots els dies, sense sentir l’estrès.

Quan és l'última vegada que heu tingut un "temps per a mi"? Si la vostra resposta és que no ho recordeu o que no és important, potser hauríeu de reconsiderar-ho. Si no trobeu una sortida per a l’estrès, probablement no sereu el millor cuidador que pugueu ser. No és egoista i no hi ha cap raó per sentir-se culpable. Es tracta d’un panorama més gran.

Pregunteu-vos què necessiteu, ja sigui si s’està acurrucant amb un bon llibre o bé colpejant la ciutat. Pot ser un breu descans per passejar cada dia, un vespre o tot un dia per a vosaltres mateixos.

L’important és que trieu aquest bloc de temps i que ho faci. Marqueu-lo al calendari i considereu-lo part de la vostra llista de tasques. A continuació, trobeu algú que us cobreixi mentre rejoveniu.

Després del vostre descans, tindreu alguna cosa nova per compartir amb la vostra persona estimada.

Reconèixer els signes d’estrès

Si teniu un estrès prolongat, podríeu acabar tenint problemes de salut propis. Aquests són alguns símptomes de l’estrès:

• mal de cap
• dolors inexplicables
• fatiga o dificultats per dormir
• malestar estomacal
• desapareix el desig sexual
• problemes per centrar-se
• irritabilitat o tristesa

Altres indicacions que us indiquen que esteu estressats són:

• menjar poc o en excés
• retir social
• falta de motivació
• fumar o beure més que mai

Si teniu alguns d’aquests símptomes, és hora de pensar en la gestió de l’estrès. Penseu en:

• fer exercici
• millorar la seva dieta
• tècniques de relaxació, com la meditació o el ioga
• passar temps amb els amics i gaudir de les activitats preferides
• grups d’assessorament o de suport als cuidadors

Si continuen els símptomes físics d’estrès, consulteu el vostre metge abans que se li escapi de les mans.

Demaneu ajuda al cuidador

De vegades, ajuda quan pots parlar amb una altra persona que es troba en una situació similar. Altres cuidadors primaris ho aconsegueixen de la manera que ningú més no pot. Probablement us poden oferir alguns consells útils sobre com facilitar la vida. Els grups de suport són un lloc ideal per obtenir assistència, però aviat us adonareu que també en podreu donar.

És possible que el vostre hospital local us pugui derivar a un grup de suport personal de cura. Si no, és possible que pugueu connectar-vos amb altres persones a través d’aquestes organitzacions:

• CancerCare: Caregiving ofereix serveis de suport professional i gratuït per a cuidadors i éssers estimats, inclosos grups d’assessorament i suport.
• La xarxa d’acció per a cuidadors ofereix educació gratuïta, suport entre iguals i recursos a les cuidadores familiars de tot el país.

Els vostres deures de cura us obliguen a deixar de treballar? Esbrineu si rebeu els requisits per obtenir permisos no remunerats segons la Llei de permisos familiars i mèdics.