Com saber si ets una brossa d'adrenalina

Content

• Què és una brossa adrenalina?
• Podries ser-ne un?
• És realment una addicció?
• Hauria d’estar preocupat per això?
• Com aconseguir la vostra solució
• Recordeu relaxar-vos
• La línia de fons

Què és una brossa adrenalina?

La brossa d’adrenalina és una frase que s’utilitza per descriure persones que gaudeixen d’activitats intenses i trepidants que generen una pressa d’adrenalina. Altres termes inclouen persones que busquen sensació, aventurers o persones que busquen emocions.

Són el tipus de gent que gaudeix de coses com el paracaigudisme, esports extrems o línies de treball potencialment perilloses, com la lluita contra incendis o el salvament d'emergència.

Quan tens excitació, por o carrega emocional, el teu cos produeix l’hormona adrenalina. Quan s’allibera a la sang, aquesta hormona augmenta la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la freqüència de respiració, cosa que pot aguditzar els sentits i donar-li un impuls d’energia.

Algunes persones busquen aquesta sensació de la mateixa manera que altres poden perseguir el màxim d'un determinat medicament, d'aquí el terme adrenalina brossa.

Podries ser-ne un?

No hi ha cap prova que determini si sou un emocionant. Però certs trets de personalitat poden donar-li ganes d’experimentar certes sensacions i emocions.

Si us atreuen a activitats que provoquen sensacions emocionants i una sensació d’adrenalina, és probable que tingueu algun tipus T, que constitueixi trets d’identitat i personalitat.

Aquests trets poden incloure:

• flexibilitat i obertura al canvi
• un desig de complexitat
• un desig de novetat
• un impuls per perseguir reptes
• espontaneïtat i impulsivitat
• curiositat
• creativitat

Si busqueu aquesta pressa d’adrenalina, probablement us atraureu activitats que provoquen sensacions engrescadores, com ara:

• muntanyes russes molt altes
• cases embruixades que requereixen renúncies a l'entrada
• aficions aventureres, com saltar a BASE, perseguir tempestes o bussejar tauró
• esports extrems, com ara curses de motos o ràfting

Tingueu en compte que les emocions no sempre comporten situacions potencialment mortals.

Per exemple, hi ha persones que s’arreglen mitjançant la procrastinació. Saber que només et queda una nit abans de la data límit d’un gran projecte pot desencadenar l’adrenalina. Pot ser que us sentiu emocionat i enèrgic sabent que haureu de treballar frenèticament per completar-lo.

És realment una addicció?

Uns altres poden gaudir de converses sobre qüestions de botons en calent, com ara religió o política, o mantenir un treball o un calendari social ple d’embussos.

La manera en què parlem de la cerca d’emocions inclou un llenguatge que normalment es reserva per parlar de l’addicció. Però el comportament que busca emocions no es classifica actualment com a addicció al Manual de diagnòstic i estadística de trastorns mentals (DSM-5).

Segons el DSM-5, encara falta una investigació revisada per parells que dóna suport a les addiccions conductuals. Però alguns experts han fet algunes investigacions sobre el tema de l’addicció a l’adrenalina.

Per exemple, un estudi del 2016 va analitzar els símptomes de retirada en vuit escaladors. Després de passar per un període de no escalada, els participants van experimentar símptomes de retirada similars als que experimenten les persones amb addiccions a substàncies.

Aquests símptomes incloïen:

• anhels per anar a escalar
• disminució de l'interès per activitats diferents de l'escalada en roca
• emocions negatives, incloent agitació, frustració i inquietud.

Hauria d’estar preocupat per això?

Buscant emocions, en general, no és res de què preocupar. Tanmateix, si col·loqueu regularment la seguretat o la seguretat d'altres persones, potser serà hora de revaloritzar les coses.

Alguns signes que podrien indicar un problema potencial són:

• conduint molt per sobre del límit de velocitat, amb o sense altres persones al cotxe
• barrejar múltiples drogues o drogues i alcohol per augmentar l'efecte
• escollir intencionadament baralles amb la gent
• comportant-se agressivament cap als altres
• realitzar activitats il·legals, com ara robar o danys a la propietat
• mentir o manipular d’altres, tant per l’adrenalina que produeix com per cobrir comportaments possiblement perillosos

Si us preocupa que perseguir la vostra propera pressa d’adrenalina interfereixi amb la vostra vida diària o les relacions personals, considereu treballar amb un terapeuta. Us poden ajudar a identificar qualsevol motivació subjacent i us ajudaran a desenvolupar nous comportaments i patrons de pensament.

No saps per on començar? La nostra guia per trobar teràpia per a cada pressupost us pot ajudar.

Com aconseguir la vostra solució

Recordeu que ser un candidat emocionant no és necessàriament una cosa que us preocupe. Hi ha moltes maneres d’aconseguir que el cor li batega sense posar la vida en línia.

Això inclou:

• busseig de gàbia amb taurons
• rocòdrom o rocòdrom interior
• salt de corda
• curses de motos o de cotxes en pistes designades
• paracaigudisme interior
• sales d’escapament
• muntar muntanya russa extrema
• tirolines

Amb l’experiència i els equips de protecció adequats, activitats com el paracaigudisme tradicional o l’escalada en roca a l’aire lliure poden ser segurs. La clau està en assegurar-vos que esteu adequat per reconèixer i tractar els possibles problemes que puguin sorgir.

Recordeu relaxar-vos

Amb una mica de previsió i algunes precaucions de seguretat, una pressa d’adrenalina pot ser una experiència agradable i saludable. Però és important equilibrar els moments que busquen emocions amb la relaxació.

Posar-se constantment en situacions d’estrès elevat pot afectar la seva salut física i mental, augmentant el risc d’hipertensió arterial, atac cardíac i ictus.

Després de la vostra propera aventura, seguiu aquests intents per relaxar-vos:

• Respiració profunda. Et pot ajudar a sentir-te més relaxat i alleujar els músculs atapeïts.
• Moviment suau. Proveu el ioga o el tai-chi, dues pràctiques que ajuden a promoure la relaxació mitjançant una combinació de concentració, moviment i respiració profunda.
• Exercici lleuger. Feu una bona volta pel bloc o passegeu lentament per la natura.
• Temps amb els éssers estimats. Simplement estar en presència d’un ésser estimat pot ajudar a alleujar els sentiments d’estrès i afavorir la relaxació.

La línia de fons

Si busques emocions, no us hauria de preocupar sempre que no us poseu a vosaltres mateixos o a altres persones en situacions de risc. Però alguns experts creuen que perseguir l'adrenalina pot adoptar qualitats similars a les d'una drogodependència.

Objectiu d'equilibrar experiències punyents amb descans i relaxació. Si us fixem en la vostra propera pressa d’adrenalina, comenceu a consumir-vos, no dubteu a demanar ajuda.