Usos i avantatges de la tècnica de llançament actiu

Content

• Què és la tècnica d’alliberament actiu?
• Quines parts del cos es tracten?
• Quines condicions es tracten?
• Com funciona la tècnica d’alliberament actiu
• Els signes que poden tenir teixit cicatricial
• Objectius de tractament
• Beneficis de la tècnica d’alliberament actiu
• Tècnica d’alliberament actiu vers tractaments similars
• Què esperar de la tècnica d’alliberament actiu
• A emportar

Què és la tècnica d’alliberament actiu?

La tècnica activa d’alliberament (ART) tracta el teixit suau del cos combinant la manipulació i el moviment. La tècnica fa més de 30 anys.

L’ART comporta identificar, aïllar i orientar la zona afectada per trencar el teixit cicatricial. Això afavoreix el flux sanguini i la curació més ràpida de les lesions. ART es pot utilitzar per tractar problemes amb:

• músculs
• lligaments
• tendons
• nervis

Va ser utilitzat per primera vegada pel doctor P. Michael Leahy, un quiropràctic, per tractar els trastorns dels teixits tous en esportistes d’elit i des d’aleshores s’ha utilitzat per tractar milions de persones.

Diversos proveïdors sanitaris estan formats en art, entre ells:

• quiropràctic
• fisioterapeutes
• massatgistes
• metges

Aquests proveïdors utilitzen ART per tractar mal d’esquena, mals de cap i altres símptomes causats per afeccions i lesions dels teixits tous.

Quines parts del cos es tracten?

ART es pot utilitzar per tractar el dolor i altres símptomes causats per lesions o danys a:

• Fascia. Es tracta d’un teixit connectiu fibrós que protegeix i recolza els músculs i els òrgans a tot el cos. La inflamació a través d'una banda de teixit de fàscia pot causar dolor i rigidesa extremes. La fasciitis plantar és una condició freqüent dels teixits de la fàscia.
• Grups musculars importants. L’estirament i l’atracció de l’ús excessiu o el trauma poden afectar qualsevol dels grups musculars més importants. Inclou músculs al coll i les espatlles, esquena i isquiotibials.
• Tendons i lligaments. Els tendons connecten músculs a l’os i els lligaments connecten os a os. Les lesions poden causar dolor i disminuir el rang de moviment.

Quines condicions es tracten?

• mal d’esquena
• dolor de coll crònic
• tensions de cap
• soques d'espatlla, inclosa l'espatlla congelada
• Sindrome del túnel carpal
• estelles brillants
• dolor nerviós ciàtic
• fasciitis plantar
• bursitis
• colze de tennis

Com funciona la tècnica d’alliberament actiu

ART funciona trencant adhesions, que són denses col·leccions de teixits cicatrius que es formen quan es lesionen músculs i teixits connectius. Quan el teixit cicatricial s’uneix entre els músculs, limita la flexibilitat, provocant dolor i rigidesa en els músculs i les articulacions.

De vegades, les adhesions poden atrapar nervis. La manipulació dels teixits tous mitjançant l'art trenca les adhesions perquè els músculs, les articulacions i els nervis es puguin moure lliurement.

Durant una sessió d’ART, el vostre proveïdor sanitari sentirà la zona i identificarà la ubicació del teixit cicatricial. Utilitzaran la tècnica per aïllar i orientar la zona, manipulant-la per trencar el teixit cicatricial i restaurar el flux sanguini adequat perquè la zona es pugui curar.

Els signes que poden tenir teixit cicatricial

A continuació es mostren els signes que pot tenir una acumulació de teixit cicatricial que pot beneficiar-se de l'art:

• rigidesa al coll, colze, mans, genolls o esquena
• augment del dolor en fer exercici
• dolor agut a la part inferior del peu a prop del taló
• dolor, adormiment i formigueig als dits
• flexibilitat reduïda i rang de moviment limitat
• disminució de la força
• articulacions inflamades
• formigueig, adormiment o debilitat

Objectius de tractament

L’objectiu d’ART és trencar les adhesions i restablir el teu abast de moviment i millorar el teu dolor. En trencar el teixit cicatricial, els músculs i les articulacions són capaços de lliscar i moure's lliurement de nou sense dolor i rigidesa.

Beneficis de la tècnica d’alliberament actiu

ART ofereix molts avantatges per a qualsevol persona que tingui dolor i altres símptomes causats per lesions de teixits tous, ja sigui per esports, abusos o traumes.

Els avantatges són:

• major flexibilitat
• augment del rang de moviment
• disminució del mal d’esquena
• millorar el dolor crònic al coll
• alleujament dels mals de cap de tensió
• gestió del túnel carpí
• gestió de fèrules espinoses
• gestió de la fascitis plantar
• gestió del colze de tennis
• millora dels símptomes de ciàtica

Tècnica d’alliberament actiu vers tractaments similars

Hi ha altres tractaments de teixits tous similars a l’ART. Aquí teniu una ullada a cadascuna i a les seves diferències clau:

• Massatge de teixits profunds. L’art combina el moviment actiu amb la pressió, similar a un massatge de teixits profunds.
• Rolfing. En aquest tipus de teràpia, s'utilitza la manipulació i l'estirament profund dels teixits tous per millorar l'alineació i la postura.
• Tècnica Graston. Aquesta tècnica patentada és molt similar a l’ART. També orienta les adhesions i millora el flux sanguini, però utilitza instruments de mà per proporcionar mobilització de teixits.
• Teràpia NeuroKinètica. Aquest protocol correctiu utilitza un sistema de proves musculars per identificar fallades que després es corregeixen mitjançant ajustaments. Això ho fa canviant la programació del vostre centre de control motor, la part del cervell que és la responsable de coordinar els moviments del vostre cos.
• Agulla seca Els punts desencadenants són “nusos” durs en un múscul que pot causar dolor generalitzat.A l’agulla seca, s’agafa una fina agulla a través de la pell per estimular un punt desencadenant, que pot alliberar el múscul estret per millorar el dolor i la rigidesa. Sovint s’utilitza amb altres tractaments, com la teràpia física.

Què esperar de la tècnica d’alliberament actiu

L’ART comporta una pressió molt precisa i pot ser molt dolorós. Si teniu una baixa tolerància al dolor, probablement trobareu una sessió de tractament incòmoda.

Pot funcionar com a mínim en una sessió per a alguns, tot i que algunes persones poden necessitar més d'una.

L'ART només ha de ser realitzat per un proveïdor certificat. Podeu trobar proveïdors d’art certificats a la vostra zona al lloc web d’ART.

A emportar

L’ART és un tractament eficaç per a diverses condicions i lesions dels teixits tous, com l’ús excessiu i les lesions esportives. Pot ajudar a alleujar el dolor i la rigidesa i ajudar a restaurar el vostre moviment de moviments perquè pugueu tornar a les vostres activitats preferides.