Pell propensa a l'acne? Aquí es mostra com identificar i crear la rutina adequada
Content
- Depèn del tipus d’acne
- No inflamatori
- Inflamatòria
- També depèn del vostre tipus de pell
- Consells i trucs generals
- Rentar dues vegades al dia i després de suar
- Sigues gentil; no fregueu ni feu servir exfoliants durs
- Sense captura ni esclat
- Però si ha de ... fer-ho amb seguretat
- Rentar habitualment qualsevol cosa que entri en contacte amb la pell
- Optar per productes no comogènics
- Reviseu la vostra rutina de cura del cabell
- Mantingueu-vos hidratat
- Aneu amb compte amb les reclamacions sobre suplement i dieta
- Rutina bàsica de cura de la pell
- Ingredients a buscar
- Al matí
- Vespre
- Segons sigui necessari
- Quan heu de veure un dermatòleg sobre el vostre acne
- Opcions de tractament clínic
- Medicaments
- Procediments
- La línia de fons
Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.
Tenir cura de la pell propera a l’acne no és més que una mica de productes que rebenten problemes.
També pot comportar canvis en l'estil de vida, el primer dels quals sovint és una rutina de cura de la pell nova i millorada.
Llegiu més informació per obtenir alguns consells experts sobre tot, des de la recollida i el popping fins a tractaments clínics efectius.
Depèn del tipus d’acne
La manera més senzilla de dividir l’acne és en tipus no inflamatoris i inflamatoris.
No inflamatori
L’acne no inflamatori es refereix als porus obstruïts que apareixen com a puntets o puntets.
És el tipus més suau i és fàcil de detectar. Els puntets tenen un aspecte fosc i poden aparèixer una mica plans contra la pell. Els puntets blancs són petits cops de pell.
Inflamatòria
Qualsevol cosa amb aspecte vermell o més robust es classifica essencialment com acne inflamatori.
Això pot anar des de les pàpules i les pústules fins als nòduls i quistes més greus.
Les papil·les són petits cops vermells, mentre que les pústules són petites bossetes que contenen pus. Les Papules sovint es converteixen en pústules.
Després hi ha l’acne més profund i dolorós.
Aquests cops inflamats solen ser més grans que el punt normal i se senten com si fossin per sota de la pell.
També depèn del vostre tipus de pell
És freqüent vincular la pell oliosa amb l’acne. Al cap i a la fi, l’excés d’oli és un contribuïdor conegut a la ruptura.
Però els tipus de pell seca poden experimentar acne per diverses raons, ja sigui per factors ambientals o per una mala rutina de cura de la pell que irrita la pell i obstrueix els porus.
Saber quin tipus de pell teniu us pot ajudar a cuidar el vostre acne de la millor manera possible.
La doctora Yoram Harth, dermatòloga i directora mèdica certificada del consell mèdic de MDacne, diu que hi ha una manera fàcil de trobar el vostre tipus de pell.
Primer, renteu-vos la cara amb un sabó suau "bebè". Suau-lo suaument i sec. No apliqueu productes de cura de la pell.
Un parell d’hores després, examina la teva pell. Si és brillant, teniu la pell grassa. Si apareix escamós, rugós o vermell, tens la pell seca.
La pell combinada apareixerà seca a les galtes i brillant al front, el nas i la barbeta (zona T).
Mentrestant, la pell “normal” tindrà una brillantor sana sense problemes visibles.
Tingueu en compte que pot ser susceptible de patir acne sense tenir pell seca ni oliosa.
"La gran majoria de la gent ha tingut acne un cop durant la seva vida", assenyala el dermatòleg, el doctor Viseslav Tonkovic-Capin.
Consells i trucs generals
El tractament de l’acne no implica només provar producte rere producte. Comprèn una neteja acurada i alguns canvis d’estil de vida senzills. Oh, i no intenta optar per això.
Rentar dues vegades al dia i després de suar
Es recomana rentar la cara quan es desperti i abans d’anar a dormir.
Fer-ho més de dues vegades al dia, tret que siguis especialment suor, pot irritar la pell.
Sigues gentil; no fregueu ni feu servir exfoliants durs
Aquest és el millor consell del dermatòleg, el doctor Brooke Bair.
"L'acne no és un problema" de brutícia ", diu," així que fregar amb més força i utilitzar exfoliants durs no ajuda i només pot comportar més enrogiment i irritació. "
Sense captura ni esclat
És molt temptador aparèixer aquest puntell. Però fer-ho pot comportar cicatrius.
També pot transferir bacteris a altres porus i fer que el que fos un petit punt es convertís en acne inflamat.
Però si ha de ... fer-ho amb seguretat
Hi ha un mètode adequat de publicació, conegut oficialment com a extracció.
Apliqueu una compresa càlida per obrir els porus i utilitzeu puntes Q netes per empènyer suaument cap a baix a banda i banda de la pissarra.
El millor és no intentar-ho amb tipus d’acne més profund com les pústules.
Rentar habitualment qualsevol cosa que entri en contacte amb la pell
Llit, raspalls de maquillatge i, fins i tot, pantalles de telèfon poden contenir restes que poden obstruir els porus.
Per evitar obstruir els porus, l’Acadèmia Americana de Dermatologia aconsella canviar llençols setmanalment i fundes de coixí dues o tres vegades a la setmana.
L’ideal seria que netegeu eines de maquillatge cada dia. Però si no és possible, proveu de rentar-les una vegada per setmana al seu lloc.
Es poden eixugar els telèfons amb un netejador especial una o dues vegades al dia.
Optar per productes no comogènics
No comedogènic és una etiqueta que probablement heu vist força en els productes per a la cura de la pell.
De vegades, passa pel nom de petroli lliure, no acnegènic o simplement "no obstruirà els porus". Tots els productes utilitzats en zones propenses a l’acne han de tenir les etiquetes “sense oli, no comogèniques”.
Penseu que qualsevol producte etiquetat amb això només ajudaria la pell propera a l’acne, oi? Lamentablement no.
El millor és comprovar la llista completa d’ingredients abans d’utilitzar-la. Eviteu qualsevol cosa que contingui irritants, com l’alcohol o la fragància.
Reviseu la vostra rutina de cura del cabell
Les fórmules per a la cura del cabell, des de xampús i condicionadors fins a productes per a estils genèrics, poden provocar trencaments en zones com el front i el coll.
Intenta evitar qualsevol producte que conté olis. Si sospiteu que la vostra rutina de cabell és el culpable de l’acne, activeu-la per veure si hi ha alguna millora.
L’oli del propi cabell també es pot transferir a la pell. Intenta mantenir el cabell fora de la cara tant com sigui possible, sobretot durant la nit.
Mantingueu-vos hidratat
Mantenir la pell hidratada pot ajudar a combatre l’excés d’oli que condueix a l’acne. Tanmateix, hi ha una investigació limitada per fer aquesta còpia de seguretat.
Tot i això, no hi ha cap mal en complir-se amb la regla 8 × 8 (beure vuit gots de vuit unces al dia).
Aneu amb compte amb les reclamacions sobre suplement i dieta
En línia, hi ha moltes marques de venda de suplements que pretenen desterrar l'acne.
Però a menys que tingueu una deficiència greu en un nutrient en concret, hi ha poques proves que demostrin que ajuden molt la pell.
El mateix passa amb els consells dietètics. Per exemple, només una petita quantitat d’investigacions han trobat un vincle entre la dieta i l’acne.
El millor és no tallar un nutrient específic ni un grup alimentari sencer sense consells especialistes.
Rutina bàsica de cura de la pell
Una rutina de cura de la pell que no s’adequa al vostre tipus de pell o al vostre problema pot acabar causant més problemes.
Heu de fer tots els passos que heu de plantejar quan es tracti d’una pell propensa a l’acne.
Podeu trobar molts d’aquests productes a la botiga local. Alguns estan més especialitzats i es troben en altres botigues, de manera que poden ser més cars. Utilitzeu aquestes recomanacions com a pautes generals de què cal buscar.
I recordeu: Com més lleuger sigui el producte, millor per als vostres porus.
Ingredients a buscar
- Àcid salicílic funciona per desbloquejar els porus i reduir la inflamació. És ideal per a puntets i puntets, però també pot ajudar que les pústules desapareguin més ràpidament. Proveu les pastilles Stridex (compres aquí) o el gel de neteja clínica de Clinique Solutions per a l'acne (podeu comprar aquí).
- Peròxid de benzoil mata els bacteris que causen l’acne i, per tant, funciona millor en l’acne inflamatori. El tractament per a l’acne amb efecte de La Roche-Posay (comprar aquí) i el tractament diari Clear Paula de Choice (comprar aquí) són molt ben valorats.
- Retinoides exfolia la superfície de la pell i elimina, entre altres coses, les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus. També ajuden a aturar la inflamació i són fonamentals per a totes les formes d’un règim d’acne. Si comenceu, proveu el gel adaptalè de Differin (consulteu aquí). El vostre dermatòleg també pot receptar-vos retinoides més forts.
Al matí
- Netejador. Netejar la pell al matí pot ser un bon component d’un règim d’acne. Els tipus de pell grassa poden provar el rentat d'escuma que elimina oli de Cetaphil (consulteu aquí). Opteu pel netejador Daily Daily Differin (consulteu aquí) si teniu pells seques o sensibles.
- Tòner. Utilitzeu un tòner per desfer-vos de l’excés d’oli que pugui contribuir a la ruptura. El tòner clarificador de Murad (comprar aquí) es va dissenyar especialment per a pells propenses a l'acne, mentre que el tòner igualador de Skinceuticals (comprar aquí) té una fórmula calmant sense alcohol.
- Hidratant. Tant si la seva pell és seca o oliosa, una crema hidratant mantindrà la pell hidratada. La loció hidratant facial de CeraVe (comprar aquí) no obstruirà els porus. Per a una hidratació ultra, proveu el gel d’aigua Hydro Boost de Neutrogena (consulteu aquí).
- Protecció solar. Alguns tractaments contra l’acne poden augmentar la sensibilitat de la pell davant la llum solar. Protegiu-lo amb protecció solar SPF 30 d’ampli espectre. Les dues opcions més populars són la protecció solar ultra lleugera de La Roche-Posay Anthelios XL (comprar aquí) i la protecció solar facial facial de Tizo (comprar aquí).
- Maquillatge. Tot i que aquest no és un pas essencial, el maquillatge pot cobrir ràpidament els pols i la vermellor residual. Tant la fundació de Clinique Anti-Blemish Solutions (comprar aquí) com el bastó de cobertura Eucerin DermoPurifyer (aquí es troba) contenen àcid salicílic contra el trencament.
Vespre
- Eliminador de maquillatge. Si heu decidit portar maquillatge, retirar-lo adequadament ajudarà a mantenir els porus no obstruïts. L’aigua micel·lar Sensibio H2O de Bioderma (compra aquí) té l’objectiu de calmar la pell, mentre que la depuradora bifàsica de Natura (compra aquí) és suau i hidratant.
- Netejador. Els esdeveniments del dia poden deixar molta somriure a la superfície de la pell. Eliminar-lo suaument abans de dormir amb el rentat facial clarificant ArtNaturals (comprar aquí) o la loció netejadora Antirougeurs d'Avene (comprar aquí).
- Tractament puntual. L’aplicació d’un tractament per taques després de la neteja pot permetre que els ingredients s’obrin de manera profunda a la pell. A més de tractar els proxenetes existents, aquests productes poden orientar-se a les cicatrius i aturar nous brots. Proveu el gel que elimina l’acne per a l’acne de Peter Thomas Roth (podeu comprar aquí) o el tractament contra l’acne que no tingui l’energia de REN (comprar aquí).
Segons sigui necessari
- Exfoliant. Exfoliar-se una o dues vegades per setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell que poden bloquejar els porus i provocar brots. Si no teniu molt de temps, utilitzeu les pastilles de neteja Glycolic Fix de Nip + Fab (visiteu aquí). O bé, proveu la versió T.L.C. de Drunk Elephant. Framboos sèrum nocturn glicòlic (comprar aquí).
- Mascareta. Una màscara facial ben formulada, com la màscara de tractament d’acne amb sofre de Riley de Sunday (comprar aquí) o el tractament de neteja Supermud de GlamGlow (comprar aquí), pot ajudar a combatre l’olor i les impureses, hidratar la pell seca i reduir la vermellor. Utilitzeu fins a tres vegades per setmana per obtenir resultats òptims.
Quan heu de veure un dermatòleg sobre el vostre acne
L’acne suau es pot tractar generalment amb l’ajuda de productes de venda lliure.
Si no millora, podeu plantejar-vos una cita amb un dermatòleg certificat per un consell.
Aquest és el cas també de l’acne que es classifica com a moderat o sever, com ara l’acne quístic o l’acne que et cicatritza la pell. Aquests tipus requereixen medicaments amb recepta mèdica.
A la primera cita, se us demanarà que detalleu la vostra història mèdica i el vostre règim actual de cura de la pell.
Aleshores, el vostre dermatòleg examinarà la vostra pell per determinar si teniu acne i, si ho feu, quin tipus i qualificació es tracta.
Probablement deixareu amb una recepta mèdica (ja sigui d’actualitat, o bé ambdues coses) i algunes recomanacions sobre l’estil de vida. També se li pot demanar que consideri determinats procediments per ajudar a calmar la pell i minimitzar les cicatrius.
Estigueu preparats per tornar a fer seguiments periòdics, ja que el vostre dermatòleg voldrà veure com avança la vostra pell i actualitzar el vostre pla de tractament en conseqüència.
Opcions de tractament clínic
Els dermatòlegs utilitzen diversos tractaments per ajudar a combatre l’acne. Es divideixen en medicaments de prescripció i en procediments interns.
Medicaments
Com explica Tonkovic-Capin, inclouen:
- antibiòtics tòpics amb recepta
- un breu curs d’antibiòtics orals
- retinoides tòpics
Tant els retinoides, com la tretinoïna, com els antibiòtics, inclòs el peròxid de benzoil i la tetraciclina, són ideals per a quistes i nòduls.
L’acne relacionat amb les hormones pot requerir una recepta per a píndoles anticonceptives (píndoles combinades) o spironolactona oral (prescrit fora de l’etiqueta).
Tanmateix, encara que no es sospita que les hormones siguin un gran culpable per al seu acne, aquests medicaments sovint s’utilitzen amb èxit. Per tant, si teniu acne, val la pena preguntar-vos al vostre metge si us resultaria bé.
Procediments
Realitzades en un despatx de dermatòleg, poden ser útils per a diverses formes d’acne.
"Els làsers i les pells químiques són de gran ajuda per disminuir la vermellor i alleujar la pell cap fora", afirma Bair.
Els làsers i les teràpies lumíniques també tenen la capacitat de matar P. acnes (bacteris responsables d’alguns tipus d’acne), cosa que els fa ideals per a formes més profundes d’acne.
Per la seva banda, unes fortes pells químiques estan dissenyades per tractar els puntets negres i les càpules.
El teu dermatòleg també pot drenar quists grossos i dolorosos que no milloren amb la medicació per accelerar el procés de curació i reduir la possibilitat de cicatrius.
La línia de fons
La paciència és clau aquí. Utilitzeu un tractament per a l’acne almenys durant un mes abans de pensar-ne un. Espereu esperar fins a tres mesos abans de veure una gran diferència.
No veieu cap millora? Penseu en canviar a un nou producte o visitar un dermatòleg per obtenir assessorament personalitzat.
Qualsevol ruta que decidiu baixar, seguiu les instruccions a una T per obtenir el millor resultat possible.
Lauren Sharkey és periodista i autora especialitzada en temes de dones. Quan no intenta descobrir una manera de bandejar les migranyes, es pot trobar descobrint les respostes a les vostres preguntes de salut. També ha escrit un llibre perfilant joves activistes a tot el món i actualment està construint una comunitat d’aquestes resistències. Agafa-la Twitter.
Compartir
Dieta de la vesícula biliar
