La màgia que canvia la vida d’acceptar que sempre hi haurà un desastre

Content

• Culpabilitat que redueix l’energia pel meu desastre
• Evitar l’estrès de la neteja acceptant una mica d’embolic

Com veiem que el món forma qui som nosaltres, i com compartir experiències convincents pot marcar la nostra forma de tractar-nos millor. Aquesta és una perspectiva potent.

El meu apartament sempre està una mica brut. Hi ha pèl de gos al terra i plats a l’aigüera. Llibres i revistes escampen els sofàs i, d'acord, ho admetré.

Però la neteja requereix molta energia. Energia que sovint no tinc. Visc amb una malaltia crònica, la narcolèpsia, cosa que significa que la meva energia és sovint limitada.

He de prioritzar les coses importants, com ara el treball i l’autocura, per sobre de coses que poden esperar, com netejar.

He arribat a un acord amb el fet que la meva llar sempre serà lleugerament desordenada. Però no sempre em sentia així.

De petit, la meva habitació era un terreny erm de Barbies, cavalls de joguina i roba. Quan vaig haver de precipitar-me i netejar-me (ordres de la mare!), Recolliria una càrrega armada de coses i la llençaria a l’armari, clavant la porta abans que una allau pogués enviar les meves probabilitats i acabar al seu hàbitat natural. pis.

Vaig pensar que ser desordenat era una d’aquestes coses que superaríem. En certa manera, això era cert.

Com més antic tenia, més volia que el meu espai estigués net i organitzat.

Però a la secundària, vaig començar a tenir símptomes estranys. Estava cansat tot el temps, però no podia dormir a la nit. A la universitat, vaig passar el mig dia, literalment vaig caure al terra del dormitori i vaig haver d’arrossegar-me al llit.

Alguns metges em van diagnosticar tot, des de la depressió fins a la manca d’exercici. Altres van ordenar exploracions cerebrals i treballs de sang. Van provar esclerosi múltiple, lupus i càncer.

Les diferents teories em feien sentir desacreditat i desemparat per resoldre aquest misteri de salut. Potser el problema estava al meu cap. Potser era al meu intestí. Potser era la meva imaginació.

Culpabilitat que redueix l’energia pel meu desastre

Llibres i papers embrutaven el meu estudi a casa, un desastre que el meu pare va anomenar el meu "sistema de fitxers".

Si m’ho preguntessin, em plantejaria el caos fins a tenir un “temperament artístic”. En realitat, la neteja se sentia com una tasca descoratjadora.

Una part de la narcolèpsia, almenys per a mi, és que tinc màxims i mínims d’energia. De vegades, la neteja no és un gran problema. Vaig a passar una mica de ràbia, realment net i profundament net. Durant uns dies, el meu apartament estarà impecable.

Però aquest petit èxit em fa començar a pensar que el meu lloc hauria d’estar impecable tot el temps. Un cop vaig tornar a enfonsar-me en el cicle d’esgotament, el pensament perdura, i em vaig empescar per no poder tornar a aconseguir el mateix nivell de neteja durant setmanes.

Després de la universitat, ja que els meus amics i jo vam començar a aconseguir cases i condominis, el problema va continuar.

El meu millor amic és un amant de disseny d’interiors. No només el seu condomini està sempre adornat a la moda amb coixins kitschy i suaus, tot plegat amb tons de tetina i taupe, sinó que està impecablement net. Em fa vergonya convidar-la.

Fins i tot li he demanat consells sobre neteja, pensant potser si sabia que hagués estat ordenant que hauria de negar el fet que després d'una hora de neteja hagués de posar-me.

Evitar l’estrès de la neteja acceptant una mica d’embolic

Als 27 anys, més d'una dècada després de començar els símptomes, em van diagnosticar narcolèpsia.

D’alguna manera, el diagnòstic m’ha facilitat la vida. Però no ha estat de la manera que m'esperava.

Vaig pensar que una vegada que la meva malaltia tingués un nom, la medicina m’ajudaria a superar la debilitat, la fatiga i l’insomni que suposa l’afecció. En canvi, els medicaments que els metges em van receptar només han tingut un efecte limitat o m’han empitjorat.

El que ha fet el diagnòstic és ajudar-me a comprendre les causes dels meus símptomes.

Per a moltes persones amb narcolèpsia, les emocions fortes poden agreujar la fatiga, provocar episodis de cataplexia amb debilitat muscular tan fortes que s’ensorren o fins i tot induir atacs de son.

La por i l’estrès són els desencadenants que provoquen els meus símptomes de narcolèpsia. Sabeu què m'estressa? La tasca perpetua de neteja. Mai no ho ha fet. Fins i tot quan creieu que ho heu fet, heu de tornar a començar de nou si voleu mantenir el vostre lloc ordenat.

Un altre factor per afrontar la meva malaltia crònica ha estat el funcionament amb un pressupost energètic limitat.

Les tasques que trobo estressants requereixen més energia que altres, independentment de la seva complexitat.

La meva experiència ha estat una mica diferent de la teoria de la cullera, on les persones que viuen amb una malaltia crònica comencen cada dia amb un nombre limitat de culleres. Per a mi, la narcolèpsia significa que molts dies comencen amb un nombre mitjà de culleres.

Puc caminar 5 quilòmetres per un sender tranquil pel bosc sense pensar una vegada en el meu estat. He passat dies sencers fent caiac al sol. Les coses relaxants, com més actiu millor, millorar la meva condició en lloc de empitjorar-la.

Però quan intento fer coses que m’estressen, és quan tinc problemes. Atès que l’estrès drena la meva energia, he après a trobar maneres de gestionar o evitar tenir molta estrès.

Vull que el meu apartament estigui net. Realment ho faig. Però sé que no sempre ho serà.

Aquesta comprensió –i poder deixar anar la meva idea que l’apartament perfecte està impecable– m’ha ajudat a fer front a una malaltia crònica i a prioritzar la meva salut. Ara intento ser més amable amb mi mateix sobre les coses que no tinc energia per fer.

M'han passat anys, però finalment entenc que la meva casa més sana pot no estar sempre ordenada.

Rebecca Renner és escriptora i editora que viu a Boynton Beach, FL. La seva obra ha aparegut recentment a la revista New York, al Washington Post i a Electric Literature. Actualment treballa en una novel·la. Podeu llegir més coses del seu treball lloc web o seguir-la Twitter.