Tot sobre els estimuladors Ab

Content

• Què fan els estimuladors ab?
• Activa els músculs
• Tonifica els músculs existents
• Ajuda en teràpia física
• Funcionen els estimuladors ab?
• Els estimuladors de Ab poden
• Els estimuladors d'ab no poden
• Què has de saber abans de comprar
• Estimuladors d'ab al mercat
• Avisos, advertències i inconvenients
• A emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Cada any milions de persones investiguen i compren aparells de fitness i pèrdua de pes per apropar-se al cos que volen.

Un dels productes més populars del mercat que afirma reforçar i tonificar els músculs abdominals és un estimulador ab, que és un estimulador del múscul elèctric.

Què fan els estimuladors ab?

Activa els músculs

Els avantatges d’utilitzar un estimulador ab són el resultat dels corrents elèctrics que passen pel cos, raó per la qual cosa es coneixen també com a aparells d’estimulació del múscul elèctric (EMS).

Un cinturó estimulador ab conté petits elèctrodes que envien polsos elèctrics a través de la pell quan es fixa el dispositiu al voltant de la vostra secció.

Tonifica els músculs existents

El doctor Manish Shah, MD, un cirurgià plàstic certificat per la junta, diu que els estimuladors ab poden ajudar a tonificar els músculs a la mitja secció ajudant a contraure els músculs i activant el flux sanguini amb vibracions.

Tot i això, assenyala que hi ha una idea errònia que els estimuladors ab cremarà greixos o que serà una eina principal per perdre pes i no és el cas.

"Un règim que no consisteix en objectius nutritius i de forma física importants que no siguin l'ús d'un estimulador ab no l'ajudarà a assolir abdominals cisellats", explica.

Ajuda en teràpia física

Atès que els estimuladors elèctrics del múscul (EMS) es consideren dispositius de la Llei Federal sobre Alimentació, Medicaments i Cosmètics, la FDA ha de regular-los.

Amb això, la FDA afirma que la majoria dels dispositius EMS que revisen estan destinats a l'ús en teràpia física i entorns de rehabilitació, no per ajudar a la pèrdua de greix.

Si bé una cerca a Google pot produir innumerables ressenyes de consumidors i històries anecdòtiques sobre polzades perdudes mitjançant un estimulador ab, segons la FDA, actualment no hi ha dispositiu EMS esborrat per pèrdua de pes, reducció de la circumferència o cisellament d'un paquet de sis.

Funcionen els estimuladors ab?

Determinar si els cinturons funcionen o no depèn dels objectius generals per utilitzar el producte.

Si després de l'activació i estimulació muscular continua durant el dia, hi ha una bona possibilitat de quedar-vos contents amb els resultats.

Si teniu l'esperança de deixar-vos centímetres fora de la vostra secció mitjana, potser us deixareu una mica decebuts.

"El que no obtindreu amb només un estimulador abdominal són els avantatges holístics de fer una crisi antiga de la moda", explica Shah. "Quan fas exercici, tot i que potser fas una crisi al terra per orientar-te als abdominals, tot el teu cos col·labora en el teu entrenament. És per això que suar i cremar més calories amb l'exercici regular ", afegeix.

A més, no hi ha cap investigació significativa que validi les reclamacions de màrqueting d’aquests productes.

Més enllà del que sabem sobre els estímuls musculars, les contraccions i la capacitat que té aquest equip d’interactuar seccions individuals dels músculs, Shah diu que no hi ha gaires proves que demostrin les afirmacions d’abs abdominals i reducció de massa corporal.

Els estimuladors de Ab poden

• estimular la contracció dels músculs de la seva mitja secció
• ajudar a tonificar els músculs

Els estimuladors d'ab no poden

• ajuda a la pèrdua de pes quan s'utilitza sol
• Treballar una gran quantitat de teixit gras

Què has de saber abans de comprar

Si teniu en compte un cinturó d’estimuladors d’ab, el vostre primer ordre de negoci és fer una investigació.

Hi ha diverses marques en línia que asseguren obtenir resultats similars, cosa que significa que excavar testimonis i examinar l’aprovació de la FDA hauria d’estar al capdamunt de la vostra llista.

Les dades i investigacions científiques sobre les principals marques són pràcticament inexistents. De fet, un estudi del 2005 és una de les úniques investigacions que parla de provar una marca específica d’estimuladors d’ab.

L’adquisició d’un producte que no tingui autorització per part de la FDA no és necessàriament errònia, només vol dir que les reclamacions sobre seguretat i resultats no estan regulades.

"Quan compreu equipament regulat per la FDA, sabeu que esteu comprant alguna cosa que s'ha considerat segur per al públic en general i compleix els requisits generals per al benestar dels consumidors", explica Shah.

Aquesta regulació significa que no hi ha prou investigacions perquè la FDA aprovi les reclamacions en materials de màrqueting, però que el producte no presenta cap risc significatiu per a la vida o la salut d’un consumidor.

Estimuladors d'ab al mercat

Tenint en compte les consideracions anteriors, hi ha algunes marques autoritzades per la FDA, com ara Flexbelt i Slendertone, que es presenta en tres models diferents: Connect Abs, CoreFit i Abs.

Podeu comprar el Flex Belt i Slendertone en línia.

Avisos, advertències i inconvenients

Com en qualsevol producte o dispositiu que reclama salut, sempre hi ha riscos associats a l’ús del consumidor. En general, la FDA ha rebut informació dels usuaris sobre:

• xocs
• cremades
• contusió
• irritació de la pell
• i el dolor

Tot i que no es truca el dispositiu exacte dels estimuladors del múscul elèctric, és un bon advertiment considerar si teniu previst comprar un estimulador.

Shah diu que alguns informes en línia afirmen que el producte pot interferir en les funcions de dispositius com marcapassos i desfibril·ladors.

A més, adverteix que si bé pot ser una idea atractiva fer servir aquests dispositius per ajudar a mantenir pes o resultats, les persones que poden haver tingut procediments com ara un part per cesària, una liposucció o un mal de panxa han de consultar amb el seu metge o cirurgià per assegurar-se. el dispositiu no causaria danys al lloc d'incisió.

• persones amb implants elèctrics com marcapassos i desfibril·ladors
• persones que han tingut cirurgies abdominals o d’altres cirurgies

A emportar

Abans de fer clic a "comprar ara" en un d'aquests estimuladors d'ab, seguiu fent la vostra recerca. Consulteu l'aprovació de la FDA i testimonis d'altres persones. Fes una ullada a les ressenyes de llocs com Consumer Informes.

Considereu els vostres objectius i la vostra motivació. I recorda que la pèrdua de greix, sobretot a la teva zona abdominal, només passa per una activitat regular i una dieta saludable.