9 consells per fer front a les llargues estades hospitalàries

Content

• 1. Mantingueu-vos connectat amb el món exterior
• 2. Pregunteu per portar el vostre propi menjar
• 3. Aprofiteu els serveis d’arts curatives
• 4. Posa't còmode
• 5. Porteu els vostres articles de tocador
• 6. Feu preguntes i expresseu les vostres preocupacions
• 7. Estigues entretingut el millor que puguis
• 8. Busqueu el suport d'altres persones amb la mateixa condició
• 9. Parleu amb un conseller
• La conclusió

Viure amb una malaltia crònica pot ser desordenat, imprevisible i desafiant físicament i emocionalment. Afegiu una llarga estada a l’hospital per patir un brot, una complicació o una cirurgia i és possible que estigueu a punt.

Com a guerrera de la malaltia de Crohn i estudiant de medicina de 4t curs, he estat pacient i professional mèdic.

A continuació, s’expliquen alguns consells per afrontar el problema:

1. Mantingueu-vos connectat amb el món exterior

Passar temps amb els éssers estimats trenca el dia, provoca tantes rialles i distreu el dolor i l’estrès d’una estada a l’hospital.

Els nostres éssers estimats sovint se senten impotents quan estem malalts i els preguntem què poden fer per ajudar-los. Sigueu honestos i deixeu-los pintar-vos les ungles o portar-vos un menjar cuinat a casa o un llibre per pintar per a adults.

Quan els visitants presencials estan fora de límits, els nostres éssers estimats només estan a un xat de vídeo. Potser no els podrem abraçar, però encara podem riure per telèfon, jugar a jocs virtuals i mostrar el nostre amor.

2. Pregunteu per portar el vostre propi menjar

Feu una dieta especial o odieu el menjar hospitalari? La majoria de plantes hospitalàries permeten als pacients mantenir aliments etiquetats a la sala de nutrició.

Si no sou un NPO (és a dir, no podeu prendre res per via oral) o si feu una dieta especial prescrita per l’hospital, normalment podeu portar el vostre propi menjar.

Personalment, segueixo una barreja entre la dieta específica d’hidrats de carboni i la dieta paleo per ajudar a tractar la meva malaltia de Crohn i prefereixo no menjar el menjar de l’hospital. Demano a la meva família que abasteixi la nevera amb sopa de carbassa molla, pollastre normal, empanades de gall d’indi i qualsevol altre favorit de flamarades que estic sentint.

3. Aprofiteu els serveis d’arts curatives

Com a estudiant de medicina, sempre pregunto als meus pacients si es beneficiarien d'alguna de les arts curatives disponibles, com ara el tacte curatiu, el reiki, la musicoteràpia, l'artteràpia i la teràpia per a mascotes.

Els gossos de teràpia són els més populars i aporten tanta alegria. Si esteu interessats en les arts curatives, parleu amb el vostre equip mèdic.

4. Posa't còmode

Res no em fa sentir més com un malalt malalt que portar-se una bata d’hospital. Utilitzeu el vostre propi pijama, suor i roba interior còmodes si podeu.

Les samarretes de pijama amb botó i les samarretes soltes permeten accedir fàcilment a IV i al port. Com a alternativa, podeu portar la bata d’hospital a la part superior i els vostres propis pantalons o exfoliants a la part inferior.

Empaqueu també les vostres pròpies sabatilles. Mantingueu-los al costat del llit perquè els llisqueu ràpidament i mantingueu els mitjons nets i fora del terra brut de l’hospital.

També podeu portar mantes, llençols i coixins propis. Una manta càlida i difusa i el meu propi coixí sempre em reconforten i poden il·luminar una avorrida habitació blanca d’hospital.

5. Porteu els vostres articles de tocador

Ho sé quan estic malalt o viatjo i no tinc el meu rentat de cara o hidratant preferit, la meva pell se sent grimosa.

L’hospital proporciona tots els conceptes bàsics, però aportar els vostres propis us farà sentir més com vosaltres mateixos.

Us recomano portar una bossa amb aquests articles:

• desodorant
• sabó
• rentat de cara
• crema hidratant
• raspall de dents
• pasta de dents
• xampú
• condicionador
• xampú sec

Totes les plantes de l’hospital han de tenir dutxes. Si us hi agrada, demaneu que us dutxeu. L’aigua calenta i l’aire vaporós us han de fer sentir més saludables i més humans. I no us oblideu de les sabates de dutxa!

6. Feu preguntes i expresseu les vostres preocupacions

Durant les rondes, assegureu-vos que els vostres metges i infermeres expliquin l'argot mèdic en termes accessibles.

Si teniu alguna pregunta, parleu (o pot ser que no pugueu fer-ho fins les rondes del dia següent).

Assegureu-vos d’utilitzar l’estudiant de medicina si n’hi ha algun a l’equip. L’estudiant sovint és un recurs excel·lent que té temps per seure i explicar la seva condició, qualsevol procediment i el seu pla de tractament.

Si no esteu satisfet amb la vostra cura, parleu. Fins i tot si alguna cosa tan simple com un lloc IV us molesta, digueu-ne alguna cosa.

Recordo que em van col·locar un IV al costat del canell que em feia dolor cada vegada que em movia. Aquesta va ser la segona vena que vam intentar i no vaig voler molestar a la infermera fent que em pegés per tercera vegada. L’IV em va molestar durant tant de temps que finalment vaig demanar a la infermera que el traslladés a un altre lloc.

Quan alguna cosa et molesti i afecti la teva qualitat de vida, parla. Hauria de tenir-ho abans.

7. Estigues entretingut el millor que puguis

L’avorriment i l’esgotament són dues queixes habituals a l’hospital. Amb vitals freqüents, extracció de sang a primera hora del matí i veïns sorollosos, és possible que no descanseu gaire.

Porteu el portàtil, el telèfon i els carregadors perquè pugueu passar millor el temps. Us poden sorprendre les activitats que podeu fer des de l'habitació de l'hospital:

• Mireu els vídeos més recents de Netflix.
• Torneu a veure les vostres pel·lícules preferides.
• Baixeu-vos una aplicació de meditació.
• Diari sobre la vostra experiència.
• Llegir un llibre.
• Aprèn a teixir.
• Préstec de videojocs i pel·lícules de l’hospital, si estan disponibles.
• Decora la teva habitació amb el teu art, guanya cartes i fotografies.
• Xateja amb el teu company de pis.

Si sou capaç, feu moviment cada dia. Fer voltes pel terra; pregunteu a la vostra infermera si hi ha un jardí per a pacients o alguna altra zona agradable per visitar; o agafeu alguns rajos fora si fa calor.

8. Busqueu el suport d'altres persones amb la mateixa condició

Les nostres famílies i amics íntims intenten entendre el que passem, però realment no ho poden aconseguir sense experiència viscuda.

Buscar altres persones que puguin viure amb la vostra condició us pot recordar que no esteu sols en aquest viatge.

He comprovat que les comunitats en línia que fomenten l’autenticitat i la positivitat són les que més em sonen. Personalment faig servir Instagram, la Crohn’s & Colitis Foundation i l’aplicació IBD Healthline per parlar amb altres persones que passen per les mateixes dificultats.

9. Parleu amb un conseller

Les emocions corren fort a l’hospital. Està bé sentir-se trist, plorar i estar molest. Sovint, un bon crit és tot el que cal per tornar a la pista emocionalment.

Tot i això, si realment estàs lluitant, no hauries de patir tot sol.

La depressió i l’ansietat són freqüents en les persones que viuen amb afeccions cròniques i, de vegades, la medicació pot ajudar.

Sovint es disposa de teràpia de conversa diària a l’hospital. No us avergonyiu que la psiquiatria participi en la vostra cura. Són un recurs més per ajudar-vos a sortir de l’hospital en un meravellós viatge curatiu.

La conclusió

Si vius amb una afecció que t’obliga a passar més de la teva bona part del temps a l’hospital, sap que no estàs sol. Tot i que pot semblar que no s’acaba mai, fer el possible per sentir-se còmode i tenir cura de la seva salut mental pot fer que sigui una mica més tolerable.

Jamie Horrigan és estudiant de medicina de quart any a poques setmanes de començar la seva residència en medicina interna. És una defensora apassionada de la malaltia de Crohn i creu realment en el poder de la nutrició i l’estil de vida. Quan no té cura de pacients a l’hospital, la podeu trobar a la cuina. Per obtenir algunes receptes increïbles, sense gluten, paleo, AIP i SCD, consells d’estil de vida i per estar al dia amb el seu viatge, no deixeu de seguir el seu bloc, Instagram, Pinterest, Facebook i Twitter.