Per què no dormen? Tractar la regressió del son de 8 mesos

Content

• Què és la regressió del son de 8 mesos?
• Quant durarà?
• Què en provoca?
• Què hi podeu fer?
• Necessitat de son per a nens de 8 mesos
• Consells per dormir
• Emportar

Els pares nous no valoren res més que una bona nit de son. Suposem que us heu esforçat al màxim per crear una rutina de migdiada i hora d’anar a dormir que faci dormir el màxim possible a tothom a casa.

Quan el vostre bebè tingui vuit mesos, és probable que (amb sort!) S’accepti la versió infantil de dormir tota la nit (amb un o dos desperts com a màxim). En aquesta etapa, és possible que encara estigueu bastant esgotat (teniu un nadó al cap i a la fi), però probablement heu començat a pensar que les nits d’insomni del període recent nascut us han quedat enrere.

Per desgràcia, és habitual que els nadons experimentin una regressió del son al voltant dels 8 mesos d’edat. Les regressions del son poden ser descoratjadores i poden afectar negativament el son de tothom a casa.

Al revés, aquesta regressió no durarà per sempre. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquest missatge i consells per aconseguir que tots els de la vostra llar tinguin una sòlida son.

Què és la regressió del son de 8 mesos?

La regressió del son és un període en què un nadó que ha estat dormint bé (o almenys prou bé) té un somni deficient. Les regressions del son poden incloure migdiades més curtes, molèsties extremes a la migdiada o a dormir, lluitar contra el son i despertar freqüentment a la nit.

Les regressions del son són freqüents a diverses edats, inclosos els 4 mesos, els 8 i els 18 mesos. Tot i que altres problemes poden causar alteracions en els hàbits del son d’un nadó, podeu distingir una regressió d’altres trastorns del son en funció de quan passa, de la durada i de si hi ha altres problemes.

Per descomptat, el fet que passin regressions a alguns nadons no vol dir que passin amb els vostres. Si el vostre bebè té uns 8 mesos i no teniu problemes per dormir, és fantàstic. (La resta estarem aquí xafant cafè i desitjant que coneguem els vostres secrets.)

Quant durarà?

Tot i que pot semblar per sempre, la majoria de les regressions del son només duren de 3 a 6 setmanes. Si els problemes de son es resolen més ràpidament, és probable que el bebè es vegi preocupat per altres factors temporals, com ara un canvi d’horari, una malaltia o la dentició, en lloc d’experimentar una veritable regressió.

Què en provoca?

Els experts expliquen que les regressions del son solen produir-se per dues raons: un salt de desenvolupament o un canvi en els horaris de la migdiada i les necessitats generals de son.

Pel que fa al desenvolupament, els nens de vuit mesos estan fent molt. A aquesta edat, molts nadons aprenen a patinar, arrossegar-se i estirar-se. Les seves habilitats lingüístiques també s’estan expandint ràpidament, ja que comprenen cada cop més allò que dius cada dia.

Aquests salts mentals poden causar trastorns del son quan el bebè prova noves habilitats o simplement té una ment ocupada.

Un canvi en l’horari de la migdiada i el canvi de les necessitats de son també poden ser un factor en la regressió del son de 8 mesos. Els nens de vuit mesos comencen a estar desperts durant estiraments més llargs durant el dia. A mesura que deixen la tercera migdiada i s’instal·len en un programa de migdiada de dos dies, pot fer que el seu somni nocturn quedi descoratjat.

Què hi podeu fer?

Tot i que pot ser útil conèixer què provoca una regressió del son i quant de temps durarà, la informació que realment busqueu és probablement com aconseguir que el vostre nadó torni a dormir i quedi dormit. - perquè pugueu descansar.

Tot i que de 3 a 6 setmanes pot semblar per sempre, és important recordar que la regressió del son de 8 mesos té caràcter temporal. No cal canviar tota la seva rutina per acomodar un nadó que no dorm tan bé com abans. La millor manera d’actuar durant la regressió del son de 8 mesos és seguir el mètode i la rutina d’entrenament del son que hàgiu utilitzat abans.

Si heu trobat un èxit que els fa dormir, continueu fent-ho, tot reconeixent que el bebè pot trigar temporalment a assentar-se. Sacsejar i aguantar el bebè mentre s'adorm només és un problema si no voleu fer-ho, així que no us estresteu si altres famílies no sacsegen els seus bebès perquè dormin.

Molts pares calmen i acaricien verbalment el seu nadó mentre es troben al bressol. Una vegada més, pot trigar més temps a assentar-se del bebè del que havia fet abans, però si aquest mètode ha funcionat per a vosaltres en el passat, és valuós continuar-lo ara.

El plor controlat, o permetre breus períodes de plor amb calma entremig, és un altre mètode comú d’entrenament del son que podeu emprar durant la regressió del son de 8 mesos. Per a aquest mètode, podeu romandre a l'habitació amb el vostre bebè mentre es trenquen o entrar i sortir quan us necessiten.

Alguns nadons es tranquil·litzen només amb la presència dels seus pares o cuidadors a l’habitació. Si anteriorment heu trobat que això és cert per al vostre petit, torneu-ho a provar. Simplement, seieu a la cadira mecant o al terra al costat del bressol o poseu-vos al costat de la porta mentre dormen.

Si la vostra família ha utilitzat el mètode de crits per dormir per entrenar el vostre bebè, podeu tornar a utilitzar aquest mètode. Tingueu en compte que el vostre petit pot trigar més del que ha passat durant els darrers mesos a calmar-se. És possible que hagueu d’intervenir per proporcionar assistència i comoditat amb més freqüència que en el passat.

Tot i que pot haver passat mesos des que heu hagut d’utilitzar algun d’aquests mètodes per ajudar-vos a adormir-vos i pot ser frustrant passar tant de temps esperant que el bebè s’instal·li, és important recordar que aquesta situació és temporal i no haurà de fer això per sempre.

Necessitat de son per a nens de 8 mesos

Tot i que els nens de 8 mesos tenen necessitats de son canviants, encara necessiten una mica de son. Les necessitats de son exactes de cada nadó són tan individuals com, però, en general, els nens de 8 mesos necessiten de 12 a 15 hores de son en un període de 24 hores.

Una vegada més, per a cada nadó això pot semblar diferent, però el vostre fill de vuit mesos (si no és enmig d’una regressió!) Pot dormir de 10 a 11 hores a la nit, amb 1 o 2 despeses per alimentar-se i dormir de 2 a 4 hores durant el dia.

Alguns nadons dormen durant estiraments més llargs a la nit i prenen migdiades més curtes durant el dia, mentre que d’altres dormen una estona més curta a la nit i després prenen dues llargues migdiades al llarg del dia.

Consells per dormir

Durant la regressió del son de 8 mesos, pot ser difícil evitar sentir-se frustrat per la manca de son que teniu vostè i el vostre nadó. Revisar alguns aspectes bàsics sobre el son del bebè pot ser útil durant aquest temps.

Els consells importants per dormir els nadons inclouen:

• Mantingueu una rutina constant de temps de descans tant durant la migdiada com a l’hora de dormir.
• Assegureu-vos que les necessitats bàsiques del vostre bebè es compleixin abans de deixar-les reposar. Canvieu el bolquer, assegureu-vos que la panxa estigui plena i vesteix-los amb un vestit adequat a la temperatura.
• Està bé acolorir, balancejar o alletar el bebè perquè dormi. La comoditat és una necessitat tan natural com la fam i vosaltres, com a pares o cuidadors, teniu el poder de garantir que se sentin segurs i còmodes mentre dormen.
• Feu torns amb la vostra parella per aixecar-vos per calmar el bebè durant tota la nit i deixar-los a dormir i dormir.
• Si creieu el vostre fill solitari, demaneu favors als amics que us han ofert: "Feu-me saber què puc fer". Demaneu-los que dormin amb vosaltres una nit o dues per ajudar-vos a dormir el bebè.
• Està bé utilitzar eines relaxants com sacs de son, música, una màquina de soroll blanc o cortines opaques per ajudar el nadó a descansar. Experimenteu amb diferents eines calmants per veure què funciona al vostre bebè.

Emportar

Tot i que la regressió del son de 8 mesos sovint provoca frustració i esgotament fins i tot a les llars amb més pacients, és important recordar que és temporal. És probable que el vostre bebè torni a dormir en estiraments regulars en un termini de 3 a 6 setmanes.

Mentrestant, torneu a revisar el mètode d’entrenament del son de la vostra família, mantingueu una rutina consistent a dormir i dormiu i demaneu a amics i familiars que us ajudin a descansar.