6 #BlackYogis aportant representació al benestar

Content

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni el Yogui Doc
• Apareix a l’estora

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

La veritable salut i benestar no coneix la raça i aquests ioguis negres s’han vist i escoltat.

Actualment, el ioga és a tot arreu. Es troba a la televisió, a YouTube, a les xarxes socials i hi ha un estudi a gairebé tots els blocs de les principals ciutats.

Tot i que el ioga és una pràctica espiritual iniciada per persones marrons a l’Àsia oriental, el ioga ha estat cooptat a Amèrica. S'ha mercantilitzat, apropiat i comercialitzat amb dones blanques com a noies del cartell de la pràctica.

En realitat, el ioga és una pràctica antiga procedent de l’Índia que alinea el moviment que flueix amb l’alè i la consciència per obtenir una forma profunda de meditació.

Es recomana als practicants alinear els seus cossos, ments i esperits per connectar-se amb el diví dins seu, així com amb l'univers més gran.

Hi ha molts beneficis documentats sobre la salut del ioga, inclosos l’alleugeriment de l’ansietat, la millora de la salut del cor, un millor son i molt més.

Per sort, la veritable salut i benestar no coneix la raça, i els ioguis negres s’han vist i escoltat.

Només cal que seguiu l’etiqueta #BlackYogis a Instagram. A l’instant, el vostre feed s’omplirà de fabulosos ioguis poderosos en tots els tons de melanina.

Aquests són alguns dels #BlackYogi trailblazers que cremen feeds a Internet per fer ioga i benestar inclusius per a tothom i per a tots els organismes.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

El doctor Chelsea Jackson Roberts és professor i acadèmic de ioga amb seu a la ciutat de Nova York. Fa 18 anys que practica ioga i fa 15 anys que ensenya. El que primer la va atreure al ioga va ser trobar un mètode per alleujar l’estrès i moure el cos d’una manera que la sentís connectada.

"Com a dona negra, vinc d'un llinatge de professors, curanderos i connectors comunitaris que històricament han estat ignorats pel que fa a la saviesa que tenen les nostres cultures", diu Roberts.

Per a Roberts, practicar ioga és un recordatori que està sencera, malgrat tots els missatges integrats a la nostra societat que ella i altres grups marginats no ho són.

En una publicació recent a Instagram, la veu de Roberts és forta i dolorosa mentre diu: "Mai estem separats. Cadascun de nosaltres està connectat. La meva llibertat depèn de la vostra i la vostra llibertat depèn de la meva ”.

El seu pronunciament és indicatiu de la seva cita favorita d'una famosa escriptora feminista:

"Quan deixem caure la por, ens podem acostar a la gent, ens podem acostar a la terra, podem acostar-nos a totes les criatures celestials que ens envolten".

- ganxos de campana

Apropar-se, connectar-se, estar sencer i ser lliure són els fonaments del ioga i de l’ésser mateix de Roberts.

Viu amb les paraules: "No es pot compartimentar l'alliberament".

Lauren Ash

Lauren Ash és la fundadora de Black Girl in Om, una comunitat de benestar global per a dones negres que prioritza la intencionalitat a través de la meditació i el diari.

Ash és intencionat en la cura del contingut de Black Girl en Om. El seu enfocament es centra en la totalitat de la dona Negra: el seu esperit, la seva ment, el seu cos, les seves prioritats.

En un moment en què les dones negres tenen el doble càrrec de les càrregues socials de la seva raça i gènere, Ash ha creat un espai segur per a les dones negres per deixar aquestes càrregues i centrar-se en elles mateixes.

En aquests actes intencionats d’autocura, Ash ha afirmat el poder curatiu del ioga a la comunitat a la qual serveix.

En una entrevista recent de Vogue, Ash diu: "Tenim brillantment el poder de prevenir, curar i eliminar les malalties de les nostres vides convidant possibilitats de curació a la nostra psique".

Crystal McCreary

Crystal McCreary va venir per primera vegada a la seva pràctica de ioga fa 23 anys amb una formació de dansa.

Va trobar que el ioga no només li donava més respiració i facilitat al cos mentre ballava, sinó que també li disminuïa l’estrès i augmentava la paciència com a professora d’escola primària a Oakland, Califòrnia.

Diu que el ioga li va permetre presenciar les seves experiències vitals i cultivar tot l’abast de la seva pròpia humanitat.

"El ioga per a mi consisteix en tornar a la totalitat, recordar qui sóc, encarnar els valors que m'agraden i estimen i viure una vida autèntica i lliure", diu McCreary.

McCreary diu que, tot i que el ioga és una "tecnologia antiga", encara és necessària, encara té valor i es va crear per a persones de color negre i altres.

"Tenim tot el dret a desafiar o interrogar les intencions dels creadors d'espais de ioga on no ens sentim benvinguts, perquè espais com aquests no tracten en absolut de ioga", diu McCreary. "També tenim dret a deixar anar aquesta lluita i trobar espais de ioga on siguem vistos i valorats".

Aquest interrogatori d’espais no desitjats i l’abandonament de la lluita que comporta viure sota la mirada dels altres es plasma en el lema de McCreary, una cita manllevada del filòsof i escriptor francès Albert Camus:

"L'única manera de fer front a un món poc lliure és ser tan absolutament lliure que la vostra existència és un acte de rebel·lió".

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo no és amb el sh * t.

Com a l’únic Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo barreja l’art antic de les asanes amb la música trap de baix pes per aportar una mica de sas negre i un munt de cul a les seves sessions de ioga d’alta energia. Les seves classes tenen a veure amb la llibertat i la totalitat com amb el twerking.

Trap Yoga Bae té la missió d’ajudar tothom que s’hagi qüestionat a si mateix amb les seves #RatchetAffirmations fàcilment citables, com ara "No es pot comprometre amb el seu creixement i la seva brutalitat *. N’has de triar un ”.

Amb estudis de psicologia positiva i estudis de comportament social, a més de rebre la certificació de ioga a l’Índia, Floyd-Mayo és una bufada d’aire fresc en èpoques pesades.

Ens ajuda a fer el treball intern per examinar-nos a nosaltres mateixos i les nostres vides, de manera que puguem viure ara i per sempre "F * ck Sh * t Free".

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley està orgullosa de ser exactament qui és ella: Negra, grossa i estranya.

El seu feed és una meditació sobre el que significa prendre les etiquetes que la societat us atreu com a negatives i convertir-les al cap en les parts més positives i belles de vosaltres mateixos.

Stanley, autor de "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", proclama que "l'alegria és la seva resistència".

Va crear The Underbelly, una aplicació per a principiants i aficionats al ioga. A l’aplicació, Stanley dirigeix ​​pràctiques per ajudar els usuaris a aprendre a aprofitar la seva pròpia màgia i trobar l’acceptació de si mateixos, tal com ha fet Stanley per ella mateixa.

Danni el Yogui Doc

Danni Thompson és una nova veu en l’espai de ioga i mindfulness que treballa per ajudar les persones a alinear la seva salut i riquesa alhora.

Com a fundadora de herDivineYoga, Thompson porta practicant ioga des de fa 10 anys i ensenyant la pràctica durant 4 anys. Va trobar ioga després d’anys lluitant contra la depressió i l’ansietat cròniques.

"Hi ha una dita que diu que quan l'estudiant estigui llest, apareixerà el professor", diu Thompson. "El meu metge de l'època em va recomanar que provés meditació o ioga, juntament amb una recepta per a un antidepressiu".

Des de llavors, Thompson té la missió de compartir aquesta estratègia de benestar amb tanta gent com sigui possible. "Crec que sovint en comunitats minoritàries no es discuteixen la salut mental i les estratègies reals per ajudar les persones a fer front", diu.

La seva cita favorita resumeix exactament per què li encanta el ioga:

“Satsang és la invitació a entrar al foc del descobriment d’un mateix. Aquest foc no us cremarà, només cremarà allò que no sou i us alliberarà el cor ”.

- Mooji

Thompson viu amb les paraules: "Sóc un fill de la fortuna divina" i espera portar el poder del ioga als espais de benestar negres principals.

Apareix a l’estora

Tant si ho esteu suant, com si us sentiu pacíficament com si us dirigiu els vostres pensaments de manera pacífica i intencionada, us apareix a la vostra estora a la vida.

Per a aquests ioguis negres, això significa aparèixer amb la intenció de ser sencer i lliure. En aquests temps, no és això el que volem ser tots?

Nikesha Elise Williams és dues vegades productora i autora de premis Emmy. La primera novel·la de Nikesha, "Quatre dones", Ha estat guardonat amb el premi del president de l'Associació d'Autors i Editors de Florida de 2018 en la categoria de ficció contemporània per a adults / literatura. "Quatre dones”També va ser reconegut per l'Associació Nacional de Periodistes Negres com una obra literària destacada. La seva última novel·la, "Més enllà del carrer Borbó", S'estrenarà el 29 d'agost de 2020.