5-HTP: efectes secundaris i perills

Content

• Què tan eficaç és el 5-HTP?
• Possibles perills i efectes secundaris

Visió general

El 5-hidroxitriptòfan o 5-HTP, sovint s’utilitza com a suplement per augmentar els nivells de serotonina. El cervell utilitza serotonina per regular:

• estat d’ànim
• gana
• altres funcions importants

Malauradament, el 5-HTP no es troba en els aliments que mengem.

No obstant això, els suplements de 5-HTP, fets a partir de llavors de la planta africana Griffonia simplicifolia, estan àmpliament disponibles. Les persones recorren cada vegada més a aquests suplements per ajudar a augmentar el seu estat d’ànim, regular la seva gana i ajudar a molestar muscularment. Però, estan segurs?

Què tan eficaç és el 5-HTP?

Com que es ven com a suplement a base d’herbes i no com a medicament, la Food and Drug Administration (FDA) no ha aprovat el 5-HTP. No hi ha hagut prou proves humanes per demostrar o refutar els suplements:

• eficàcia
• perills
• efectes secundaris

Tot i així, el 5-HTP s’utilitza àmpliament com a tractament a base d’herbes. Hi ha algunes proves que poden ser efectives en el tractament de certs símptomes.

Les persones prenen suplements per molts motius, inclosos:

• pèrdua de pes
• trastorns del son
• trastorns de l’estat d’ànim
• ansietat

Totes aquestes condicions es poden millorar de forma natural mitjançant un augment de la serotonina.

Segons un estudi, prendre un suplement de 5-HTP de 50 a 300 mil·ligrams cada dia podria millorar els símptomes de depressió, consum d'excessos, mals de cap crònics i insomni.

El 5-HTP també es pren per alleujar els símptomes de:

• fibromiàlgia
• trastorns convulsius
• Malaltia de Parkinson

Atès que les persones amb fibromiàlgia tenen nivells baixos de serotonina, poden trobar algun alleujament de:

• dolor
• rigidesa matinal
• insomni

S'han dut a terme alguns estudis petits. Alguns han mostrat resultats prometedors.

Es requereix un estudi addicional per investigar altres possibles efectes secundaris i decidir sobre la millor dosi i durada del tractament. Els estudis no han estat capaços de donar suport a les afirmacions que els suplements de 5-HTP ajuden amb trastorns convulsius o símptomes de la malaltia de Parkinson.

Possibles perills i efectes secundaris

Un excés de 5-HTP al cos pot causar un augment dels nivells de serotonina, que pot provocar efectes secundaris com:

• ansietat
• calfreds
• problemes cardíacs greus

Algunes persones que han pres suplements de 5-HTP han desenvolupat una afecció greu anomenada síndrome d’eosinofília-mialgia (SME). Pot causar anomalies sanguínies i una sensibilitat muscular excessiva.

No està clar si l’EMS és causat per un contaminant accidental o pel propi 5-HTP. Tingueu-ho en compte a l’hora de decidir si el 5-HTP és adequat per a vosaltres.

Hi ha altres possibles efectes secundaris menors de prendre suplements de 5-HTP. Deixeu d’utilitzar i consulteu immediatament un metge si experimenteu:

• somnolència
• problemes digestius
• problemes musculars
• disfunció sexual

No prengueu 5-HTP si preneu altres medicaments que augmentin els nivells de serotonina, com ara antidepressius com els ISRS i els inhibidors de la MAO. Tingueu precaució quan preneu carbidopa, un medicament per a la malaltia de Parkinson.

El 5-HTP no es recomana per a persones amb síndrome de Down, ja que s’ha relacionat amb convulsions. A més, no prengueu 5-HTP menys de dues setmanes abans de la cirurgia, ja que pot interferir amb alguns medicaments que s’utilitzen habitualment durant els procediments quirúrgics.

El 5-HTP també pot interactuar amb altres medicaments. Com amb qualsevol suplement, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de començar alguna cosa nova.

• Els efectes secundaris reportats de 5-HTP inclouen:
  • ansietat
  • calfreds
  • problemes cardíacs
• Algunes persones han desenvolupat la síndrome d’eosinofília-mialgia (EMS), que causa sensibilitat muscular i anomalies sanguínies, tot i que això pot estar relacionat amb un contaminant del suplement i no del suplement en si.