5 aliments per desintoxicar el teu cos

Content

• Revisió de

Fart de sentir-se lent, cansat i inflat? Voleu que aquest cos calent tingui una forma verge? Bé, podria ser una desintoxicació per a vosaltres, diu l’autora i xef Candice Kumai. Si encara no esteu disposat a comprometre-us completament amb una desintoxicació, podeu provar de modificar la vostra dieta per ajudar-vos. Proveu de tallar carbohidrats, alcohol, lactis, sucre i cafeïna de la vostra dieta actual i comenceu a afegir aquests cinc aliments principals per sentir-vos completament renovats:

Te: Els polifenols de les fulles de te ajuden a desintoxicar el cos de manera natural, mentre que els populars tes "desintoxicants" d'herbes contenen una barreja d'herbes amb propietats especials de desintoxicació i neteja. Els tes d’herbes i de desintoxicació no solen portar cafeïna.

Col: Un diürètic natural que s'utilitza per ajudar a expulsar l'excés de líquids del cos, la col es compon d'aproximadament un 92 per cent d'aigua. Probablement cremareu més calories mastegant col que qualsevol altra cosa. També és conegut per ser una font perfecta de moltes fibres dietètiques, minerals i vitamines, inclosos C, K, E, A i àcid fòlic.

All: Ahhh sí, el superaliment del segle, per no parlar del que no voleu consumir en la vostra primera o segona cita. Així que exclou l'all per a les cites, però inclou-lo per a una gran desintoxicació. L’all també pot ajudar a reduir el colesterol dolent, prevenir malalties cardiovasculars i també ajudar a desestressar-se.

Verds: La clorofil·la d’aquests aliments d’origen vegetal eliminarà el cos de toxines nocives per al medi ambient, a més d’ajudar el fetge a desintoxicar-se. Netejador de la sang i antibiòtic natural, també redueix els greixos sanguinis, aprimant la sang i reduint la pressió arterial.

Aigua: Estàs sorprès? No tingueu por de beure unes quantes tasses al matí, durant tot el dia, abans de qualsevol àpat i, per descomptat, durant i després d'un entrenament. L’aigua ajudarà a rentar els ronyons i el fetge i, a més, hidratarà el cos del cap als peus. A més, és gratis! Aquí teniu un nou feliç i saludable que us neteja.

Per obtenir formes més saludables d’aprimar-se, consulteu HeidiKlum.aol.com.

Revisió de