5 consells per evitar la caiguda del cabell

Content

• Com prevenir la caiguda del cabell
• 1. Renteu-vos els cabells almenys dues vegades per setmana
• 2. Menjar sa
• 3. Esbandiu els cabells a fons
• 4. Desenredeu els cabells al bany
• 5. Bloquejar el cabell només quan estigui sec
• Quan anar al metge

Per evitar la caiguda del cabell, és important tenir una dieta sana i equilibrada i evitar rentar-se els cabells cada dia, per exemple. A més, es recomana fer proves regularment per comprovar l’estat general de salut, ja que la caiguda del cabell sovint es pot relacionar amb canvis hormonals, per exemple. Esbrineu quines són les principals causes de la caiguda del cabell.

A més, és important tenir l’hàbit de no estressar-se i fer exercici regularment, ja que millora la circulació sanguínia i, en conseqüència, el cabell es fa més fort i resistent a la caiguda. També és important aclarir que la caiguda del cabell és freqüent en els primers mesos de lactància materna, després de les cirurgies i en cas de trastorns hormonals, i és important consultar el metge perquè es pugui iniciar el tractament adequat. Vegeu alguns remeis casolans per a la caiguda del cabell.

Com prevenir la caiguda del cabell

Es pot prevenir la caiguda del cabell amb algunes mesures, com ara:

1. Renteu-vos els cabells almenys dues vegades per setmana

No cal rentar-se el cabell cada dia, ja que és important mantenir la greixesa natural del cabell per protegir els fils. No obstant això, quan la greixesa és excessiva o quan hi ha molta transpiració a causa de la pràctica d’activitats físiques, es recomana rentar-se el cabell regularment per tal que els fils s’enforteixin i siguin resistents a la caiguda.

L'ideal és rentar-se els cabells sempre que estiguin bruts, entre 2 i 3 vegades a la setmana, però aquest temps pot variar d'una persona a una altra. Consulteu les instruccions pas a pas per rentar-vos el cabell correctament.

2. Menjar sa

Una dieta rica en vitamines i minerals és fonamental per enfortir l’arrel del cabell i evitar la pèrdua del cabell. No obstant això, el consum de suplements vitamínics hauria de ser guiat per un nutricionista, perquè de la mateixa manera que la manca de vitamines provoca la caiguda del cabell, l’excés també té el mateix resultat, tot i que aquesta causa és més rara. Descobriu els aliments més adequats per enfortir el cabell.

3. Esbandiu els cabells a fons

És important esbandir el cabell a fons, eliminant el xampú i el condicionador completament. La presència de residus al cuir cabellut pot causar més greixesa i afavorir la caiguda del cabell.

4. Desenredeu els cabells al bany

És interessant desembolicar els cabells al bany quan s’aplica la crema o l’acondicionador, ja que impedeix que els cabells s’enredin massa quan s’asseca i es produeixi una ruptura o caiguda. A més, és important desenredar els extrems primer i deixar l’arrel última, això també evita la pèrdua de cabell.

5. Bloquejar el cabell només quan estigui sec

Fixar el cabell encara humit o humit pot provocar danys a l’arrel, afavorint la caiguda. Per tant, si voleu o necessiteu bloquejar-vos els cabells, és important esperar fins que estigui completament sec.

Quan anar al metge

La pèrdua de cabell es pot produir a causa de diverses situacions, com l'estrès o el canvi climàtic, per exemple. No obstant això, quan és constant o quan es perd una gran quantitat de cabell al dia, és important consultar un metge de capçalera o un dermatòleg perquè es puguin fer proves i identificar-ne la causa, ja que pot ser el resultat d'alguna malaltia, canvi hormonal o resposta a algun tractament, per exemple.