La vostra guia per gestionar la regressió del son de quatre mesos

Content

• Quins són els signes?
• Control de la regressió del son durant 4 mesos
• Doneu temps al vostre bebè per practicar durant el dia
• Alimenteu completament el vostre nadó durant el dia
• Introduïu "somnolent però despert"
• Manteniu l’habitació fosca
• Establir una rutina per dormir
• Ajusta la teva pròpia rutina
• Fes-ho ràpid
• Fixeu-vos en les indicacions del son i actuïu ràpidament
• S'adhereix amb el programa
• Anar amb el corrent
• Ofereix amor i afecte addicionals
• Acosteu-vos a la família i als amics
• Emportar

No, no t’ho imagines i, clarament, no ho estàs somiant. La regressió del son als 4 mesos és una cosa real. Però també és completament normal i, el més important, és temporal.

La regressió del son és el moment en què es canvien els patrons de son del vostre nadó, es desperten sovint durant la nit i tenen dificultats per tornar a dormir. I si el vostre nadó està despert, també ho sou.

La bona notícia és que si el vostre nadó experimenta una regressió del son, pot voler dir que passaran per un creixement o un desenvolupament del seu cervell.

El cervell del teu nadó evoluciona constantment a mesura que s’adapta al nou entorn i comença a aprendre noves habilitats. En aquest moment, el vostre nadó pot tenir problemes en el treball com a domini com enrotllar-se o seure.

Aquest moment d’aprenentatge pot ser una mica estressant i frustrant per al vostre nadó nou, i els seus patrons de son poden reflectir-ho.

La primera regressió del son es produeix sovint quan el bebè té aproximadament 4 mesos, i en el futur podria tenir-ne d'altres. Com que és el primer, la regressió del son durant 4 mesos és sovint la més difícil per als pares.

Les regressions del son solen durar entre dues i quatre setmanes i, tot i que són freqüents, no tots els nadons tindran una regressió del son en aquest moment.

Quins són els signes?

Si el vostre nadó abans dormia bé durant tota la nit i, de sobte, no ho és, pot ser que es tracti d’una regressió del son. El signe principal és un empitjorament sobtat dels patrons de son al voltant dels 4 mesos d’edat.

Altres signes de regressió del son són:

• malestar
• múltiples actuacions nocturnes
• menys empunyadura
• canvis d’apetit

La bona notícia és que el vostre nadó creix i aprèn coses noves. Ara s'estan dedicant més a l'entorn que l'envolta.

Control de la regressió del son durant 4 mesos

Respireu profundament i recordeu que les regressions del son són temporals. És probable que el vostre nadó es frustri amb el cos i la ment que creixen ràpidament. Ara són més compromesos i conscients del seu entorn, inclòs tu.

Abans de provar els suggeriments següents, convé assegurar-se que el vostre nadó no està malalt. Una malaltia també pot alterar el son. Consulteu el vostre metge si el vostre nadó té febre o és molt més fastigós del normal.

Doneu temps al vostre bebè per practicar durant el dia

El vostre nadó treballa molt per dominar les noves habilitats i pot estar tan desitjós d’aprendre que intenten practicar a la nit, que malauradament els mantindran.

Podeu reduir la pràctica d'habilitat durant l'hora d'anar a dormir donant-li al vostre fill un temps ininterromput durant el dia per practicar el seu tomb o asseure's.

Alimenteu completament el vostre nadó durant el dia

L’alimentació completa durant el dia i just abans de dormir pot ajudar a evitar que el bebè tingui gana al mig de la nit.

A aquesta edat, són molt curiosos pel món que els envolta i podrien apartar l’atenció d’una alimentació abans d’estar completes. Proveu d'eliminar les distraccions alimentant el vostre nadó en un entorn que sigui menys probable que estimuli la seva curiositat.

Quan el vostre nadó comenci a dormir durant la nit, procureu no alimentar-los si comencen a plorar de nit. Si el vostre nadó sempre s’alimenta perquè deixi de plorar de nit, potser esperaran aquesta resposta cada vegada que es despertin.

Introduïu "somnolent però despert"

Ajudeu el vostre nadó a calmar-lo a si mateixa a dormir. Seieu al seu costat i ofereixen tranquil·litat, tant física com verbal, mentre tanquen els ulls i marxen cap a les terres de somni.

Però, si el vostre entrenament no us ajuda i encara ploren, podeu decidir recollir-los i retenir-los o agafar-los per dormir. Està bé si el vostre nadó no està preparat per aprendre a dormir-se encara, ja que fa temps.

Manteniu l’habitació fosca

Quan deixeu la criatura per a fer una migdiada, mantingueu la cambra més fosca possible per animar el son millor. Si el vostre nadó es desperta massa aviat, la foscor els ajudarà a que s’adormin.

Així mateix, al matí, quan és el moment de despertar-se, assegureu-vos que l’habitació estigui plena de llum natural. La llum ajuda a assenyalar el cervell sobre el cicle del despertar-son.

Establir una rutina per dormir

A aquesta edat, els nadons necessiten aproximadament de 10 a 12 hores de dormir a la nit i un parell de cops durant el dia. Ara és el moment per començar a regular els patrons de son i la flexió del son.

Si no ho heu fet ja, establiu una rutina per dormir i seguiu-la. Això pot incloure un bany, canviar-se de roba, llegir una història abans d’anar a dormir o cantar un xicotet.

Podeu fer tot el que vulgueu, sempre que sigueu coherents amb l'enfocament. A més, està bé despertar el vostre nadó al matí si dormen més del que és habitual, sempre que siguin a la mateixa hora cada dia.

Ajusta la teva pròpia rutina

Ajusteu la vostra rutina diària per adaptar-vos a la programació de son i somni del vostre bebè. Els horaris de menjar i els de jugar també haurien de passar segons un horari consistent. Teniu en compte l’horari del vostre nadó quan planifiqueu el dia.

Fes-ho ràpid

Si sentiu que el vostre nadó es desperta a la nit, espereu uns minuts abans que us aixequeu per veure'ls. Si continuen plorant, és hora de respondre.

Tanmateix, intenta que aquests despertars nocturns per canviar i alimentar sigui el més ràpid i tranquil. Això significa evitar qualsevol xerrada o joc i mantenir els llums baixos.

La llum dels dispositius mòbils o dels ordinadors pot estimular el vostre nadó, així que proveu de mantenir les pantalles també apagades.

Quan adopteu una aproximació silenciosa amb clau baixa, reforçareu la idea que la nit és per dormir.

Fixeu-vos en les indicacions del son i actuïu ràpidament

Groguejar, fregar els ulls, enrenou i desinterès ... tots són signes clàssics d’un nadó adormit. Quan els observeu, proveu de portar el vostre nadó a un espai tranquil on descansar.

El vostre temps de resposta a aquests signes pot significar la diferència entre dormir i intentar consolar el bebè amb excés i que resisteixi el son.

S'adhereix amb el programa

El vostre fill passa una gran quantitat de canvis que poden sentir-se incòmodes. A curt termini, seguiu utilitzant les mateixes pràctiques calmants que s’ajusta el petit.

Això podria significar alletar-se per dormir o arrossegar-los cap a un somni. Si bé després haureu de deslliurar-los d’aquests patrons de son, ara mateix proporcionaran confort al vostre nadó.

Algunes altres tècniques calmants inclouen encongir el nadó amb suavitat i donar-los un xumet per a mamar.

Anar amb el corrent

El vostre nadó pot agafar el seu Zzz a qualsevol lloc durant el dia: el gronxador, el cotxe, el cotxet o el bassinet. Però el que els ajudi avui no pot funcionar demà, així que prepareu-vos per provar coses diferents per calmar el vostre nadó.

Ofereix amor i afecte addicionals

Moltes abraçades, abraçades i petons consolarà el vostre nadó i farà que se senti estimada. També significarà molt a mesura que creixen i es desenvolupen.

Acosteu-vos a la família i als amics

Tant com el vostre nadó necessiti dormir, també ho feu. No tinguis por de recórrer als teus éssers estimats per mirar i jugar amb el petit mentre trigues una hora (o dues o tres!) A dormir.

Emportar

Una regressió del son no durarà per sempre. Es pot fer el millor que es pot, però encara no pot fer que el vostre bebè dormi tota la nit. Intenteu dormir el màxim temps possible i ser el més coherent possible amb el vostre nadó.

Al final, es pagarà tot. Per descomptat, si us plau, demaneu consell a un metge.