3 consells per alleugerir qualsevol recepta d'aliments Kraft

Content

• Revisió de

És fàcil entrar en una rutina de menjar. Des de menjar el mateix cereal per esmorzar fins a empacar sempre el mateix sandvitx per dinar o fer la mateixa rotació de sopars a casa, tothom pot fer servir algunes noves receptes saludables de tant en tant. Tot i que SHAPE té una gran quantitat de delicioses receptes baixes en greixos, hi ha un munt d'altres llocs que tenen prou receptes perquè pugueu fer un plat nou per a tots els dies de l'any.

Un d'aquests llocs és el lloc de receptes de Kraft Foods. Tot i que el lloc inclou bastantes receptes saludables, hi ha d’altres que heu de tenir una mica de coneixement per millorar-les. Per ajudar-vos a fer això, hem reunit els consells següents.

Com alleugerir qualsevol recepta d'aliments Kraft

1. Afegiu verdures sempre que sigui possible. Ja sigui per començar el menjar amb una amanida, afegir un costat de verdures escalivades o fins i tot afegir bròquil, carbassó o pastanaga a un plat principal com la pasta, mireu totes les receptes de Kraft Foods com un detectiu i pregunteu-vos: "Com puc afegir més verdures? a aquest plat? "

2. Substituïu els ingredients més saludables quan sigui possible. Les substitucions són una de les millors maneres d'alleugerir una recepta de Kraft Foods. Si es requereix crema agra plena de greixos, substituïu el iogurt grec sense greixos. Si la recepta vol formatge sencer, proveu una versió baixa en greix. Fent alguna cosa amb farina blanca? Sub en farina de blat integral. I no tingueu por d’utilitzar una marca diferent de Kraft Foods. És clar, la recepta està pensada perquè utilitzeu un producte Kraft Foods, però la majoria de vegades altres marques també funcionaran bé.

3. Dividir les mides de les porcions. Les receptes de Kraft Foods en general us ofereixen porcions de mida bastant decent. Penseu en menjar una mica menys de la mida de la porció designada per la recepta i, en comptes d'això, ompliu-ne les verdures!

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de