24 coses inevitables que passen quan es posa en forma

Content

• Revisió de

La teva parella té l'horari de classe memoritzat. Sap millor que planificar una cita nocturna els dimarts: barreja a les set en punt, és clar!

Portes molt menys maquillatge. Ja sabeu què passa quan us deixeu el maquillatge durant un entrenament obstruït els porus, els brots, les tovalloles de gimnàstica de color taronja, de manera que us poseu el mínim possible o cap.

A les 15:00 ja no vas a la màquina expenedora. De sobte, els hummus i les pastanagues són molt més atractius que una bossa de Doritos.

Però us deixeu malbaratar. Mentre menges net el 80 per cent del temps, demanaràs aquest waffle belga al brunch. Sabeu que el vostre estil de vida saludable en general té la part posterior coberta.

Podeu prendre un dia de descans sense apallissar-vos. Heu après que empènyer el cos més enllà dels seus límits equival a fatiga i lesions, de manera que feu que la presa d’un dia lliure sigui una prioritat. I no en sentiu ni un gram de culpa.

Estàs enamorat del gimnàs. Potser no coneixeu el seu nom, però coneixeu el seu horari d'entrenament de memòria i el bon aspecte que té fent rínxols de bíceps.

Els vostres amics us comencen a demanar consell sobre salut. Fins i tot els que us van ridiculitzar per córrer el cap de setmana de soltera ara volen conèixer la vostra recepta d'amanida de kale i els vostres pensaments sobre el nou estudi de ciclisme. [Tweet això!]

Preferiu anar a córrer que anar a la happy hour. Tres cerveses en un bar menut? No gràcies. Tres milles a l'aire fresc del vespre? Si, si us plau!

No es pot rentar la roba prou ràpidament. El teu cistell està ple de sostenidors esportius, polaines i samarretes de tirants. I com que la majoria estan "penjats per assecar-se", el safareig (o el bany) està constantment ple de roba humida i gotera.

No pots esperar per saltar al llit a la nit. Ja no cal veure tres capítols de Escàndol abans de dormir, us adormiu gairebé a l'instant i us quedeu adormits fins que ...

La vostra alarma sona a les 6 del matí Cada. Solter. Dia. Però, en secret, t’agrada ser una de les primeres persones al gimnàs o al camí per córrer.

El teu desig sexual està fora dels gràfics. Les investigacions mostren que l'exercici augmenta la libido, així que només culpa la ciència per arrencar el botó de la camisa del teu marit.

Es burla de formadors a les xarxes socials. "Classe d'assassins aquesta nit!" comentaris i @ mencions d’instructors s’han apoderat de les vostres pàgines de Twitter i Facebook. I els vostres preferits us retuiten cada vegada. [Titeja si estàs d'acord!]

Suda més, cosa que en realitat és bona. Com més en forma estiguis, més aviat i amb més facilitat suaras, mostren els estudis. Significat: el vostre cos és més eficient per refrescar-vos ràpidament, de manera que podeu treballar més dur i més temps. Puntuació!

La teva ment és més aguda que mai. L’exercici augmenta el flux sanguini al cervell, de manera que podreu afrontar qualsevol cosa que us obri la feina. A més, les investigacions mostren que les persones en forma tenen menys probabilitats de patir demència, de manera que evitaràs el risc de perdre la ment més endavant a la vida.

El vostre sistema digestiu està EN PIS. Fer exercici augmenta la contracció de l’intestí prim, de manera que no, no és només la vostra imaginació que visiteu el bany més sovint (i us sentiu molt bé per això). Buh-adéu inflor.

El vostre feed d’Instagram està ple de #fitspiration. I diumenge #mealprep preses. I batuts #greenmonster. I potser fins i tot algun que altre #gymselfie.

La teva pell està brillant. I no ens referim només a aquest flux temporal "acabat de treballar". Les investigacions recents mostren que l'exercici no només sembla mantenir la pell més jove, sinó que també pot revertir l'envelliment de la pell en persones que comencen a fer exercici més tard de la vida.

Heu provat gairebé gairebé proteïna en pols i barra de potència. Des de Luna fins a Clif Bars, des de Vega fins a Designer's Whey, heu descobert exactament quins productes funcionen millor per al vostre cos.

Tens una moto giratòria preferida. Primera fila, tres a l'esquerra. I sentiu una onada d’emoció (potser massa?) Tan bon punt veieu que està oberta.

Teniu més ampolles d'aigua reutilitzables de les que caben als vostres armaris. Però, realment, pot tenir prou Kleen Kanteens?

Sabeu que res no pot superar el rebombori d’un gran entrenament. Cap beguda o droga mai podria replicar aquesta sensació sorprenent després de sacsejar un WOD dur o fer una mitja marató.

Et sents més segur de tu mateix. Posar-se en forma (que no vol dir tenir una mida dos) fa meravelles per a la imatge corporal. Porta el bikini!

Viuràs més temps. Els estudis suggereixen que és més probable que les persones aptes sobrevisquin a les persones que no estan en forma. #Guanyant.

Revisió de