22 setmanes d’embaràs: símptomes, consells i molt més

Content

• Embarassada de 22 setmanes: què esperar
• Canvis al cos
• El teu bebé
• Desenvolupament de bessons a la setmana 22
• Símptomes d'embaràs de 22 setmanes
• Varices
• Hemorroides
• Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Investiga classes de parts
• Doulas de recerca
• Planifiqueu una lluna de nadó (viatge previ al bebè) amb la vostra parella
• Quan trucar al metge

Boris Jovanovic / Stocksy United

Benvingut a la setmana 22! Com que esteu ben entrat el segon trimestre, però no gaire a prop del tercer, hi ha moltes possibilitats que us sentiu força bé ara mateix. (Però si no ho és, ja que la malaltia del matí pot persistir i el restrenyiment de l'embaràs és una cosa, també és normal).

Mantenim l’emoció i aprenem més sobre el que esperem a la setmana 22 del vostre embaràs.

Embarassada de 22 setmanes: què esperar

• El bebè comença a sentir, a créixer les celles i a aprendre a agafar-lo amb les mans.
• És possible que obtingueu un alleujament dels símptomes inicials de l’embaràs, però és possible que tingueu mal d’esquena, hemorroides o varius.
• És possible que vulgueu començar a buscar una doula i, encara millor, una possible "lluna de nadó".
• Voleu vigilar els símptomes fora del comú i informar-los al vostre metge.
• Potser gaudireu de més energia!

Canvis al cos

Ja heu sentit aquells primers moviments del vostre nadó? Si és així, probablement millorarà encara més el seu estat d’ànim.

Tot i que les molèsties de l’embaràs poden haver-se assentat per ara, l’úter continua creixent i estirant-se per adaptar-se al vostre bebè en creixement. Ara s’estén a uns 2 centímetres (3/4 de polzada) per sobre del seu ombligo.

Probablement els amics i la família realment noten aquell bony. No sempre heu de deixar que la gent us toqui la panxa. Si voleu, no dubteu a demanar-los que es mantinguin a ratlla.

I és possible que observeu que els vostres peus s’engrosseixen a causa de la relaxina, l’hormona que afluixa les articulacions i els lligaments de la pelvis per permetre al nadó fer la seva gran sortida. Aquesta hormona també relaxa altres articulacions del cos, cosa que fa que les articulacions del peu siguin més fluixes (i ara més amples).

El teu bebé

Il·lustració d’Alyssa Kiefer

El vostre nadó ara pesa gairebé 1 lliura (0,45 quilograms) i fa prop de 7,5 polzades de llarg. Es tracta de la mida d’una papaia. El bebè no només es fa més gran, sinó que ha experimentat prou desenvolupament per semblar-se a un nadó.

Tot i que el vostre bebè encara té molt per fer i seguirà guanyant més pes cada setmana que passa, aquestes fotos d’ultrasons haurien de començar a semblar-se més a l’aspecte que un bebè imagina.

Els ulls del vostre bebè també continuen desenvolupant-se aquesta setmana. L’iris encara no conté cap pigment, però hi ha totes les altres parts visuals, incloses les parpelles i les celles diminutes.

És possible que el bebè també comenci a aprendre a agafar amb les mans i comenci a sentir coses que dius i coses que fa el teu cos. Començaran a saber quan tingueu gana amb aquelles remors de panxa.

Desenvolupament de bessons a la setmana 22

Si els bebès ja no van començar això la setmana 21, ara poden empassar i tenen un pèl fi anomenat lanugo que cobreix la major part del cos. Lanugo ajuda a mantenir el vernix caseosa a la pell dels bebès. El vernix caseosa ajuda a protegir la pell dels vostres bebès a l’úter.

Els símptomes d’un embaràs bessó són similars als d’un solter d’aquesta setmana. És possible que els vostres bebès mesurin una mica més petits.

Aquesta setmana pot ser un bon moment per començar a investigar els cotxets dobles.

Símptomes d'embaràs de 22 setmanes

Aquí esperem que aquesta sigui una setmana fàcil per als símptomes de l’embaràs. Molta gent se sent bé a mitjans del segon trimestre, però encara hi ha algunes coses molestes que poden aparèixer.

Els símptomes que podríeu experimentar durant la setmana 22 inclouen:

• varius
• hemorroides
• Mal de panxa
• mals d’esquena
• pressió pèlvica
• canvis en la secreció vaginal

Varices

L’augment del flux sanguini durant l’embaràs pot contribuir a les varius. Normalment apareixen a les cames, però també a altres parts del cos, com ara els braços i el tors.

Per combatre’ls, mantingueu els peus alçats sempre que pugueu. L'elevació pot ajudar, així com les mitges o els mitjons.

Hemorroides

Les hemorroides, venes inflamades i doloroses al voltant del fons, són una de les queixes més freqüents durant l’embaràs. Una pressió addicional sobre l’anus provinent del creixement de l’úter pot contribuir a la formació d’hemorroides. Les hormones de l’embaràs i els esforços també poden provocar hemorroides.

Beure molts líquids i menjar aliments rics en fibra pot ajudar a prevenir les hemorroides. Proveu almenys de 8 a 10 gots d’aigua i de 20 a 25 grams de fibra dietètica al dia. L’exercici també pot ajudar.

A menys que el vostre metge hagi limitat les vostres activitats, intenteu fer exercici diari 30 minuts. L’exercici físic no només us pot ajudar a evitar les hemorroides, sinó que us pot ajudar a mantenir un embaràs saludable.

Eviteu el restrenyiment. Menja aliments rics en fibra i vaja quan et vingui per primera vegada l’afany. Retardar la defecació pot conduir a hemorroides més dures i doloroses.

Si desenvolupeu hemorroides, normalment es resolen soles. Per ajudar a controlar el dolor associat a les hemorroides, proveu de remullar-vos en un bany calent diverses vegades al dia i eviteu seure durant llargs períodes de temps. També podeu parlar amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre cremes per a hemorroides sense recepta o tovalloletes medicamentoses.

Si desenvolupeu hemorroides externes dures i inflades que continuen sagnant, és possible que tingueu hemorroides trombosades. Si és així, consulteu el vostre metge, ja que és possible que necessiteu un procediment quirúrgic menor per eliminar-los.

Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Investiga classes de parts

Si aquest és el vostre primer embaràs, una classe de part us pot proporcionar una educació molt necessària (i tranquil·litat) sobre què podeu esperar durant el part i més enllà.

Com se sent la mà d'obra? Quant de temps dura normalment? I seré capaç de suportar el dolor? Què faig amb el meu nadó un cop el porto a casa? Tots aquests temes i molt més s’abordaran en una classe de part.

Aquestes classes no només beneficien les futures mares. Si teniu una parella, porteu-la i no només aprendran els conceptes bàsics del que passareu, sinó que també aprendran algunes tècniques de relaxació que us ajudaran a mantenir-vos segurs i forts durant el part i els primers dies d’estar. un nou pare o mare.

Les classes es poden omplir ràpidament, de manera que és possible que vulgueu programar-les ara. Molts hospitals ofereixen classes de part generalitzades, així com classes més especialitzades, com ara les relacionades amb la RCP infantil, els fonaments bàsics de la lactància materna o, fins i tot, les particulars filosofies laborals, com el mètode més natural de Bradley.

Els hospitals també poden oferir un recorregut per la seva unitat de maternitat o bebè com a part de les classes de part, cosa que us pot ajudar a sentir-vos més còmode amb la vostra propera estada.

Si busqueu classes fora del vostre hospital local, és possible que us ajudi Lamaze International o The International Childbirth Education Association. No importa on mireu, programeu les classes abans de la 35a setmana per assegurar-vos que us doneu temps per a un treball primerenc, en cas que passi.

Doulas de recerca

Una doula és assistència formada professionalment durant el part i, de vegades, després del part. Les doulas proporcionen suport emocional, físic i informatiu a una persona embarassada i que naix.

Si decidiu treballar amb una doula, normalment no us començaran a ajudar fins uns mesos abans que vingui el vostre bebè. Si us interessa una doula postpart, una doula que ofereix assistència després que el bebè hagi arribat, la doula no us començarà a ajudar fins que no hàgiu portat el bebè a casa.

Com que les doulas ofereixen suport, és extremadament important trobar-ne un que s’ajusti bé. Una doula de part estarà acompanyada durant el part i una doula post-part estarà acompanyada d’un moment en què no tingueu son i s’adapti a molts canvis.

No només voleu tenir prou temps per entrevistar les doulas, sinó que també voleu assegurar-vos que la doula que vulgueu estigui disponible quan les necessiteu. Fer arranjaments abans d’hora pot ajudar-vos a contractar la vostra primera opció.

Si us interessa treballar amb una doula, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica. És possible que us puguin proporcionar una llista de doulas recomanats o altres recursos per ajudar-vos a trobar-ne. Les referències d’amics són una altra manera fantàstica de trobar una doula.

Planifiqueu una lluna de nadó (viatge previ al bebè) amb la vostra parella

Probablement us sentiu molt bé i el vostre cop és adorable, però encara no dificulteu el desplaçament. Tanmateix, és probable que la vostra fatiga tornarà al tercer trimestre i que la vostra protuberància aviat esdevindrà prou gran com perquè només la idea de desplaçar-vos us pugui fer esgotar.

Abans que el vostre ventre dificulti la realització de tasques quotidianes (com posar-vos els mitjons) i tot el que vulgueu fer és fer una migdiada, és possible que vulgueu planificar un viatge curt o lluna de nadó amb la vostra parella.

Relaxar-se amb la seva parella abans que canviï la seva vida per deixar lloc a un nou membre de la família pot ser una bona manera de reforçar el vincle que comparteix.

Si aquest no és el vostre primer fill, penseu en un viatge familiar per reforçar que un nadó nou no canviarà les relacions que vosaltres o la vostra parella manteniu amb el vostre altre fill o fills.

Si voleu, el viatge aeri comercial es considera generalment segur si teniu un embaràs saludable. Encara hauríeu de consultar amb el vostre metge abans de pujar a un avió. Algunes companyies aèries també tenen polítiques sobre viatges aeri durant l’embaràs. Consulteu també amb la companyia aèria.

Mentre estigueu a bord d’un avió, manteniu-vos hidratat i moveu-vos per afavorir la circulació. És possible que vulgueu considerar un seient per a passadissos per facilitar l’aixecament segons sigui necessari.

Quan trucar al metge

Truqueu al vostre metge si teniu sagnat vaginal o fuites de líquids, febre, dolor abdominal intens o mal de cap o visió borrosa.

Si comenceu a sentir el que poden ser els dolors de part i no esteu segur de si poden ser contraccions de Braxton-Hicks o reals, truqueu al vostre metge per obtenir una opinió d’experts.