Embarassada de 16 setmanes: símptomes, consells i molt més

Content

• Canvis al cos
• El teu bebé
• Desenvolupament de bessons a la setmana 16
• Símptomes d'embaràs de 16 setmanes
• Resplendor de l’embaràs
• Restrenyiment
• Acidesa estomacal
• Hemorràgies nasals
• Congestió
• Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Quan cal trucar al seu metge

Visió general

Estàs a quatre setmanes del punt final. També esteu a punt d’entrar en una de les parts més emocionants del vostre embaràs. Ara hauríeu de començar a sentir que el nadó es mou.

Per a moltes dones, pot ser difícil saber al principi si la sensació al ventre és el moviment del nadó, el gas o alguna altra sensació. Però aviat es desenvolupa un patró i sabreu si aquest moviment és un nadó commovedor.

Canvis al cos

El segon trimestre de vegades es denomina "fase de lluna de mel" de l'embaràs. És possible que noteu que dormiu amb més tranquil·litat i tranquil·litat del que feia poques setmanes. També hauríeu de començar a acostumar-vos a dormir al vostre costat.

El vostre metge us pot aconsellar que deixeu de dormir d’esquena en aquest moment. Això significa utilitzar coixins addicionals per recolzar el vostre cos. Hi ha diversos tipus de coixins d'embaràs especialment dissenyats que podeu comprar per ajudar-vos a dormir o simplement proporcionar una mica de confort addicional mentre descanseu.

Amb més son es produeix més energia durant el dia. El vostre estat d’ànim també pot alegrar-vos, però no us sorprengueu si encara experimenteu algun canvi d’humor ocasional. I potser trobareu a faltar la roba vella quan comenceu a portar més roba de maternitat.

El teu bebé

Fer-se més actiu només és una part del que està passant amb el seu nadó a la setmana 16. Els sistemes circulatori i urinari del nadó funcionen en una fase més avançada.

El cap del vostre nadó també apareix més "normal", ja que els ulls i les orelles s'han instal·lat a la seva posició permanent al cap. El cap del vostre nadó també es torna més erecte i no inclinat cap endavant, com ho havia estat durant els primers mesos.

Les cames del vostre bebè també es desenvolupen ràpidament. I si el vostre bebè és una nena, es formen milers d’òvuls als ovaris.

En aquesta etapa, els nadons es mesuren des del cap fins al fons. Això s’anomena longitud de la corona. A les 16 setmanes, la majoria dels nadons mesuren aproximadament 4,5 polzades de llarg i pesen aproximadament 3,5 unces. És aproximadament de la mida d’un alvocat. I a continuació, el vostre bebè començarà un fort impuls de creixement.

Desenvolupament de bessons a la setmana 16

Sentiu algun moviment? Algunes dones comencen a sentir que els seus nadons es mouen a la setmana 16, però les dones que són mares per primera vegada sovint no senten moviment fins molt més tard.

El moviment fetal, també anomenat acceleració, és un gran senyal que els vostres bebès exerceixen els músculs en desenvolupament. Amb el pas del temps, aquests petits cops i cops es convertiran en tirades i patades.

Símptomes d'embaràs de 16 setmanes

Moltes dones passen la fase de malaltia matinal del seu embaràs en aquest moment. Aquest és també el moment en què us podeu oblidar o tenir problemes per concentrar-vos.

Tot i que la majoria dels símptomes de les darreres setmanes no seran nous aquesta setmana, com els pits tendres, aquí teniu un repàs als símptomes que podeu esperar que continuïn aquesta setmana:

• pell més brillant (a causa de l'augment del flux sanguini)
• pell més grassa o més brillant (a causa de les hormones)
• restrenyiment
• ardor d’estómac
• hemorràgies nasals
• congestió
• augment continuat de pes
• possibles hemorroides
• oblit
• problemes per concentrar-se

Si us sentiu frustrat, parleu amb el vostre metge o amb un amic que pugui haver experimentat símptomes similars durant l’embaràs.

Resplendor de l’embaràs

L'augment del flux sanguini a tot el cos pot fer que la vostra cara sembli més brillant. I aquestes hormones cada vegada més actives poden començar a fer la pell més grassa i brillant en aquests dies.

De vegades s’anomena “resplendor de l’embaràs”, però és possible que no vegeu aquests canvis en termes tan rosats. Proveu un netejador sense oli si la vostra cara queda massa greixosa.

Restrenyiment

Si el restrenyiment esdevé problemàtic, assegureu-vos de menjar aliments rics en fibra, com ara fruites fresques i seques, verdures, mongetes, ametlles, cereals de segó i altres cereals integrals. Compte amb els aliments rics en greixos i baixos en fibra, com el formatge i les carns processades, que poden empitjorar el restrenyiment.

Acidesa estomacal

Si es produeix l’acidesa d’estómac, parar molta atenció als aliments que poden ser desencadenants. Els aliments fregits o picants solen tenir la culpa. Recordeu que és possible que els aliments que gaudiu sense problemes durant l’embaràs hagin d’estar fora de límit.

Si seguiu una dieta saludable, hauríeu de pensar en guanyar entre 12 i 15 lliures aquest trimestre. Aquesta estimació pot variar si teniu sobrepès o poc pes al començament de l’embaràs.

Hemorràgies nasals

Un altre canvi que es pot produir és l’hemorràgia nasal o les genives sagnants ocasionals. Les hemorràgies nasals solen ser inofensives i es produeixen quan el flux sanguini addicional al cos fa trencar els diminuts vasos sanguinis del nas.

Per aturar un sagnat nasal:

1. Seieu i mantingueu el cap més alt que el vostre cor.
2. No inclinis el cap cap enrere, ja que això pot fer que empassis sang.
3. Pessigueu el nas amb el dit polze i l’índex contínuament durant almenys cinc minuts.
4. Apliqueu un paquet de gel al nas per ajudar a restringir els vasos sanguinis i aturar el sagnat ràpidament.

Congestió

Abans de prendre medicaments sense recepta o amb recepta per congestió, problemes de digestió o altres problemes de salut, parleu amb el vostre metge. Poden respondre a les vostres preguntes sobre quins medicaments són segurs d’utilitzar ara.

Durant la propera cita prenatal, recordeu que heu d’informar el vostre metge sobre qualsevol altre símptoma que tingueu.

Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Un cop hagi desaparegut la malaltia del matí, és un bon moment per centrar-se en l’alimentació i l’aptitud saludables.

Si desitgeu menjar dolços, busqueu fruita o iogurt en lloc d’aquesta barra de caramel. Proveu de berenar formatge cordat si desitgeu menjar salat. El vostre cos i el vostre nadó apreciaran la proteïna i el calci.

Objectiu de 30 minuts d’exercici al dia. Nedar i caminar són grans entrenaments de baixa intensitat. Recordeu parlar amb el vostre metge abans de començar una rutina d’exercicis.

També us recomanem que comenceu a investigar bressols, seients de cotxe, cotxets, monitors per a nadons i altres articles de gran abast per al bebè. Amb tantes opcions, i atès que molts d’aquests articles repercutiran en la seguretat del vostre nadó, us pot sorprendre el temps que pot trigar.

Quan cal trucar al seu metge

Si sentiu que el vostre nadó es mou regularment, però observeu que no heu sentit cap moviment durant almenys 12 hores, truqueu al vostre metge. Pot ser que no hagis notat el moviment del teu nadó, però sempre és millor jugar amb seguretat.

Si no heu sentit que el vostre bebè es mou aquesta setmana, tingueu paciència. Moltes dones no noten cap aleteig fins a aproximadament 20 setmanes.

Tot i que el risc d’avortament involuntari és molt inferior al segon trimestre que al primer, no s’ha d’ignorar mai les taques, sagnats ni dolor abdominal intens.

Patrocinat per Baby Dove