15 consells pràctics que fan que sortir de casa se senti menys com un esport olímpic

Content

• 1. Emmagatzemar el cotxe
• 2. Doble
• 3. Limiteu-lo
• 4. Trieu l’embolcall adequat
• 5. Alimenta abans de marxar
• 6. Mantingueu una rutina
• 7. Un lloc per a tot
• 8. Truqui per endavant
• 9. Sigues un pare o una mare "apegada"
• 10. Torneu a empaquetar quan arribeu a casa
• 11. Mantingueu-ho curt
• 12. Emblemeu el vostre temps
• 13. Feu una cita
• 14. No us estresseu, respireu
• 15. Només cal anar, encara que no sigui perfecte

Quan s’executa un simple encàrrec amb un nadó que té ganes de fer unes vacances de dues setmanes, recorda aquest consell dels pares que hi han estat.

De tots els consells ben intencionats que teníeu quan l’esperaveu (Dormiu quan el bebè dorm! Escolliu un pediatre genial! No us oblideu de la panxa!), Probablement mai no heu sentit a parlar d’un aspecte important de la nova criança: com sortir de casa amb un nounat.

Amb tot el material que necessiten els nadons (per no parlar del moment de la sortida segons el seu horari), de vegades sembla que passis més temps preparant-te per sortir que realment fora de casa.

Si la lluita contra les coses per a nadons se sent com un esport olímpic, no us preocupeu. Allà són maneres de racionalitzar el procés.

Hem parlat amb pares nous (i experimentats) per obtenir els seus millors consells per deixar la casa amb un nadó menys marató. Aquests són els seus principals consells:

1. Emmagatzemar el cotxe

Tenint en compte tot el temps que la majoria d’americans passen al cotxe, és pràcticament una segona llar. Per què no l’heu d’emmagatzemar com a versió mini-viatjant de la vostra llar preparada per a nadons?

"Mantinc el meu Baby Bjorn, la bossa de bolquers i el cotxet al cotxe", diu la mare de 4 anys, Sarah Doerneman.

La mare veterana, Lauren Woertz, hi està d’acord. "Deseu sempre una roba de seguretat al cotxe", diu. "També tinc bolquers, tovalloletes, tovalloles de paper i un joc addicional de sabates al cotxe".

Un vehicle ben preparat significa menys temps dedicat a recollir coses cada vegada que feu un viatge.

Per descomptat, és important assegurar-vos que heu tancat el cotxe si manteniu el material allà dins i no us arrisqueu a deixar res al vehicle que no es pugui substituir.

2. Doble

Probablement tingueu un conjunt de claus de recanvi per a aquelles vegades que no podreu localitzar l’original. El mateix principi s'aplica als subministraments per a nadons.

Doblegeu els elements bàsics com ara tovalloletes, bolquers, un canviador i una crema de bolquers perquè pugueu agafar-los fàcilment. (Potser fins i tot emmagatzemeu-los al cotxe.) Aquesta és una manera excel·lent d’utilitzar mostres gratuïtes que podríeu obtenir de les promocions de botigues o marques.

O feu el cop de preparació invertint en una segona bossa de bolquers, si és possible. (Alternativament, podeu fer servir una bossa de compres manual o només reutilitzable com a complement).

Tenir un suplent us pot estalviar l’estrès de córrer frenèticament a última hora.

3. Limiteu-lo

Si doblar l’engranatge del bebè sona aclaparador o no supera el vostre pressupost, proveu un enfocament diferent.

Per obtenir un mètode més minimalista, dediqueu-vos a considerar què és realment necessitat en una sortida determinada. Només sortiu a passejar o a la botiga de queviures? L’escalfador d’ampolles i els pitets addicionals probablement es poden quedar a casa.

Molts pares amb experiència han trobat aquest alliberament d’estil menys important. "Amb el meu darrer bebè, en realitat no portava cap bossa de bolquers", diu Holly Scudero. “Acabo d'assegurar-me de canviar-lo immediatament abans de marxar. Si calia, em faria un bolquer i un drap i una bossa Ziploc a la bossa ”.

4. Trieu l’embolcall adequat

El mercat de l’engranatge per a nadons està saturat d’una vertiginosa gamma de portadors i embolcalls, cadascun amb els seus pros i contres.

La bona notícia és que aquests dispositius realment poden fer la vida més fàcil en moviment, alliberar les mans i mantenir el bebè acollit a la pell.

Les males notícies? Alguns d’ells ocupen un munt d’espai.

Per alleugerir la càrrega, prioritzeu trobar un embolcall que us funcioni i que no requereixi el seu propi transportista de mida seient de cotxe. "Em sembla molt útil fer servir una fona d'anell", diu la mare de set anys, Erin Charles. "És molt fàcil posar i sortir del bebè: no hi ha moltes corretges i coses complicades".

Altres recomanen embolcalls compactes com K’tan o BityBean, que es plegen hermèticament per facilitar l’emmagatzematge en una bossa de bolquers.

5. Alimenta abans de marxar

Tant si esteu alimentant el pit o amb el biberó, alimentar el bebè sobre la marxa no només pot ser estressant, sinó que us pot atordir amb equips com biberons, fórmules i fundes per a la lactància.

Elimineu la necessitat de reduir aquests accessoris alimentant el bebè just abans de sortir de casa, sempre que sigui possible. Et mantindrà i nadó més feliç mentre està fora de casa.

6. Mantingueu una rutina

Com sap qualsevol nou pare o mare, els horaris poden canviar d’un dia a l’altre amb un nounat. Però una rutina pot ajudar-vos a determinar el bon moment per sortir.

"Si el vostre bebè és prou gran, feu-lo complir amb un horari de son definit", diu la mare, Cheryl Ramirez. "És molt més fàcil perquè saps quan pots sortir de casa i quant de temps tens abans que perdin el cap". (O abans vostè fer.)

7. Un lloc per a tot

És un principi bàsic que s’aplica a qualsevol tipus d’organització, especialment l’organització d’equips per a nadons: designeu un lloc per a cada article. El cotxet sempre va a l'armari del vestíbul, per exemple, o les tovalloletes addicionals pertanyen a un calaix concret.

"Sóc metòdic per posar les coses en determinats llocs", diu la mare, Bree Shirvell. "Mantinc la corretja del gos i les claus al cotxet".

Fins i tot quan estigueu amb el pilot automàtic sense dormir gaire, sabreu on arribar a les necessitats.

8. Truqui per endavant

Hi ha tantes incògnites en una sortida amb el vostre nadó. Es posarà exigent inesperadament? Tindrà un esclat i necessitarà un canvi de roba? Afortunadament, hi ha certes dades que us informen llauna esbrinar-ho amb antelació.

Quan visiteu un lloc desconegut, feu-los una trucada ràpida per veure si hi ha algun espai que pugueu cuidar tranquil·lament o per conèixer els detalls de l’estació de canvi. T’ajudarà a decidir què fas i què no has d’aportar, a més de permetre’t preparar mentalment per a situacions menys ideals.

9. Sigues un pare o una mare "apegada"

Les poques probabilitats i finalitats tenen tendència a fer MIA just quan més les necessiteu. Proveu-vos de manera proactiva, lligant els imprescindibles més petits al cotxet o a la bossa de bolquers amb cordes o clips de mosquetó.

"Ho adjunto tot", diu la mare, Ciarra Luster Johnson. "La tassa i la joguina Sippy es troben en una molla en tot moment al seient del cotxe, a la trona o al cotxet".

10. Torneu a empaquetar quan arribeu a casa

Pot ser una molèstia, però reposar qualsevol element bàsic esgotat després de tornar d’una sortida estalvia grans maldecaps la propera vegada que necessiteu fer un jet.

"Sempre reembolc la bossa de bolquers quan torno a casa per no acabar sense bolquers, tovalloletes, roba, etc." diu Kim Douglas. Al cap i a la fi, una unça de prevenció val una lliura de curació, fins i tot quan es tracta de bosses de bolquers.

11. Mantingueu-ho curt

Hi ha un consell clàssic que realment sembla veritable: intenteu no fer més d'un encàrrec a la vegada amb el vostre petit.

Ni vosaltres ni el vostre bebè necessiteu l’estrès per entrar i baixar del cotxe (o el transport públic) diverses vegades o passar massa temps sense dormir ni alimentar-vos. Mantenir les teves sortides curtes significa que també pots reduir el mínim de l’engranatge del nadó.

12. Emblemeu el vostre temps

Quan comenceu per primera vegada, hi ha una corba d’aprenentatge seriosa en totes les coses relacionades amb el nounat. Sortir de casa no és una excepció.

No us pegueu si sembla que no podeu saltar i anar com abans. Simplement construeixi un coixí addicional de temps sempre que pugui.

"Doneu-vos 20 minuts més per marxar dels que necessiteu", aconsella la mare, Cindy Marie Jenkins.

13. Feu una cita

Tenir una mica de rendició de comptes pot proporcionar la motivació que necessiteu per treure el temps que necessiteu de casa, fins i tot amb el bebè al remolc. "Configureu temps per reunir-vos amb els amics, de manera que sigui més difícil de pagar", diu Jenkins.

La seva companya Risa McDonnell recorda: “Vaig tenir la sort de tenir uns quants amics amb nadons de la mateixa edat al barri. Mai no m’he organitzat bé, però m’he assegurat de programar dates per caminar per tal de fer-me responsable d’haver sortit per la porta ”.

14. No us estresseu, respireu

Com a nou pare o mare, és probable que les vostres emocions s’estiguin estenent a mesura que afronteu l’ajust mental i emocional a la paternitat. Amb tota la tensió que teniu al plat, intenteu que la preparació per a una sortida no us pugui millorar.

Quan la tasca sembli descoratjadora, preneu un respir.

Truqueu a un amic per parlar ràpidament o proveu uns minuts de respiració profunda. La majoria de la gent entendrà si apareix una mica tard amb un nadó.

15. Només cal anar, encara que no sigui perfecte

Tingueu la tranquil·litat, ja que passarà el temps, en sortireu. Mentrestant, no tingueu por de sortir a la carretera, encara que no us sentiu perfectament preparat.

"Reconeix que probablement has oblidat alguna cosa", anima la mare, Shana Westlake. "Portem tantes coses que no fem servir quan sortim. De vegades només cal anar-hi! ”

Sarah Garone, NDTR, és nutricionista, escriptora de salut independent i bloguera de menjar. Viu amb el seu marit i els seus tres fills a Mesa, Arizona. Trobeu-la compartint informació sobre la salut i la nutrició de la terra i (sobretot) receptes saludables a Una carta d’amor al menjar.