10 cançons fortes d’entrenament per alimentar-vos durant les vostres sessions de suor més intenses

Content

• Revisió de

Hi ha dues claus per crear una gran llista de reproducció d'entrenament de força: reduir el tempo i augmentar la intensitat. El tempo importa perquè aneu a fer menys repeticions i a moure’s més lentament que en una rutina de cardio. La intensitat és important perquè cadascun d'aquests representants us requereix més. Així, en aquesta llista de reproducció, hem recopilat 10 cançons recents que s'ajusten exactament a aquests dos criteris.

El rap és la força dominant en aquest rang de ritmes per minut (BPM), de manera que trobareu un grapat d’èxits de hip-hop a sota, juntament amb un parell de talls de polsera amb Miley Cyrus i Justin Timberlake. En altres llocs, hi ha temes de rock amb grans ritmes de Bastille i Panic! a la discoteca. Finalment, els fans electrònics poden comprovar una cançó escandalosa de The Glitch Mob i una col·laboració amb Jay Z i Baauer (de fama "Harlem Shake").

En general, la llista de reproducció proporciona tempos consistents i un impuls inquebrantable, però, dins d’aquestes restriccions, encara hi ha molta varietat. L’ideal seria que aquest combinat us mantingui motivat i interessat durant els entrenaments més durs. Quan estigueu a punt per fer la prova, trobareu un munt de suport a continuació.

Just Blaze, Baauer i Jay Z - Superior - 75 BPM

Bastilla - Falles - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Pànic! at the Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates i August Alsina - I Don't Get Tired (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Ves a buscar-ho - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J i Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain i Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky i Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Per trobar més cançons d’entrenament, consulteu la base de dades gratuïta a Run Hundred. Podeu navegar per gènere, tempo i època per trobar les millors cançons per canviar el vostre entrenament.

Revisió de