10 coses que aquesta dona desitja que conegui a l’alçada del seu trastorn alimentari

Content

• 1. "La teva aparença exterior no té res a veure amb el malalt que estàs".
• 2. "La gent no veu aquestes estries + clots com tu, i si ho fan ... com empitjora la teva vida?"
• 3. "No trobaràs a faltar poder gaudir plenament dels teus èxits + felicitat si continues pensant que estàs bé quan no ho estàs".
• 4. "Més persones de les que realitzes lluiten amb les mateixes coses que tu".
• 5. "No cal que reuneixis els requisits necessaris per a un trastorn alimentari: no hi ha prou malaltia".
• 6. "No, el teu trastorn alimentari i/o el teu cos arribar a on vols no resoldrà tots els teus problemes".
• 7. "L'encaix d'aquests pantalons literalment no fa cap diferència a la vostra vida, a part del fet que encaixeu en uns pantalons que realment no necessiteu estar".
• 8. "Si el menjar o l'exercici se sent com una recompensa o un càstig, és hora de cuidar la vostra ment".
• 9. "Mereixeu sentir-vos absolutament feliços amb la vostra pròpia pell, però fins i tot sentir-vos neutral és total llibertat des d'on esteu. Comenceu aquí".
• 10. "No cal estar al fons per buscar ajuda".
• Revisió de

En cas que ho hagueu perdut, avui finalitza la Setmana Nacional de Sensibilització sobre els Trastorns de l'Alimentació de NEDA. El tema d'enguany, "Vine tal com ets", va ser escollit per difondre el missatge que les lluites per la imatge corporal i els trastorns alimentaris no es veuen d'una manera determinada, i són vàlids sigui el que passi.

Per afegir a la conversa, la bloguera Minna Lee va escriure un subtítol d'Instagram al seu jo passat. "Tot i que no desitjaria això a ningú, estic agraïda de ser la persona que sóc avui que es va fer més forta i que va aprendre molt sobre ella mateixa a causa del seu trastorn alimentari", va escriure. Aquí hi ha deu coses que sap ara que diu que desitjaria haver sabut en el moment més àlgid del seu trastorn alimentari.

1. "La teva aparença exterior no té res a veure amb el malalt que estàs".

Els trastorns alimentaris són malalties mentals i no sempre tenen els mateixos efectes físics. No afecten un grup específic, que pot ser un concepte erroni perjudicial. Per exemple, els homes amb trastorns alimentaris tenen un major risc de morir, ja que sovint es diagnostiquen més tard perquè les persones associen ED amb dones, segons NEDA. Part del missatge del tema "Come As You Are" de l'associació és que no tothom que pateix un trastorn alimentari té el mateix aspecte.

2. "La gent no veu aquestes estries + clots com tu, i si ho fan ... com empitjora la teva vida?"

Resposta: No ho fa.

3. "No trobaràs a faltar poder gaudir plenament dels teus èxits + felicitat si continues pensant que estàs bé quan no ho estàs".

En una publicació anterior a Instagram, Lee va enumerar algunes de les coses que es va perdre a causa del seu trastorn alimentari i altres inseguretats. Va recordar coses com "dinars amb amics que són un record borrós perquè tot el que em podia obsessionar era el poc o molt que menjava", i "aixecar-me al podi després de guanyar una competició de patinatge, sense poder celebrar el moment perquè només podia pensa en no desmaiar-te, no haver menjat en tot el dia".

4. "Més persones de les que realitzes lluiten amb les mateixes coses que tu".

És probable que hi hagi més persones de la vostra vida que han tractat els trastorns alimentaris del que sabeu. Molts casos estan ocults o no diagnosticats. Es calcula que 30 milions de persones que viuen als Estats Units tindran un trastorn alimentari en algun moment de la seva vida, segons NEDA.

5. "No cal que reuneixis els requisits necessaris per a un trastorn alimentari: no hi ha prou malaltia".

Lee assenyala que no cal arribar a cap marcador per tenir oficialment un trastorn alimentari i que la categoria no inclou només afeccions conegudes com l'anorèxia i la bulímia.

6. "No, el teu trastorn alimentari i/o el teu cos arribar a on vols no resoldrà tots els teus problemes".

Aconseguir una mesura o un pes no és la clau de la felicitat. Preneu-ho d'aquesta dona que va difondre un missatge important sobre les fotos de transformació.

7. "L'encaix d'aquests pantalons literalment no fa cap diferència a la vostra vida, a part del fet que encaixeu en uns pantalons que realment no necessiteu estar".

En la mateixa línia, arribar a un acord amb la mida que porteu, en lloc d’obsessionar-vos per provar d’arribar a un nombre més petit, pot alliberar-vos. (Cas a punt: Iskra Lawrence va compartir un missatge convincent sobre la dismorfia corporal i l'alimentació desordenada)

8. "Si el menjar o l'exercici se sent com una recompensa o un càstig, és hora de cuidar la vostra ment".

En una altra publicació d’Instagram, Lee va compartir que el procés de canviar la manera d’enfocar el menjar no era ràpid ni fàcil ni finit. "He trigat 13 anys des que va començar la meva ED perquè arribés realment a aquest lloc. 13 anys de dolor, sensació de desesperança, molta foscor, teràpia i pur cul dur TREBALL per arribar aquí", va escriure. (Relacionat: Necessitava renunciar al Bikram Ioga per recuperar-me del meu trastorn alimentari)

9. "Mereixeu sentir-vos absolutament feliços amb la vostra pròpia pell, però fins i tot sentir-vos neutral és total llibertat des d'on esteu. Comenceu aquí".

Lee diu que asseguraria al seu antic jo que qualsevol pas en la direcció correcta compta com a progrés.

10. "No cal estar al fons per buscar ajuda".

I el més important, Lee assenyala que tothom hauria de sentir-se bé en prioritzar el seu benestar, independentment de la seva mentalitat i salut física.

Si vostè o algú que coneixeu està tenint problemes amb un trastorn alimentari, la línia d’atenció confidencial gratuïta (800-931-2237) de NEDA és aquí per ajudar-vos.

Revisió de