10 lliçons que he après de córrer 10 maratons

Content

• 1. Proveu alguna cosa nova encara que us faci por. (Rocket City Marathon)
• 2. Estar obert a qualsevol cosa. (Marató de Nova York)
• 3. Està bé escollir una ruta més fàcil. (Marató de Chicago)
• 4. Pot ser que no sempre sigui divertit. (Marató de Richmond)
• 5. No vau fracassar només perquè no vau fer relacions públiques. (Marató de Rock ‘n’ Roll de San Diego)
• 6. Ajudar a algú altre a assolir el seu objectiu és tan satisfactori com assolir el seu propi objectiu. (Marató de Nova York)
• 7. No oblidis mirar cap amunt. (Marató de Los Angeles)
• 8. Preneu-vos el temps per celebrar les vostres victòries. (Marató de Boston)
• 9. No ets superdona. (Marató de Chicago)
• 10. Els objectius del dia de cursa i córrer no ho són tot (Philadelphia Marathon)
• Revisió de

Quan vaig començar a córrer, em vaig enamorar de com em feia sentir. El paviment era un santuari que visitaria diàriament per trobar la pau. Córrer em va ajudar a trobar la millor versió de mi. A la carretera, vaig aprendre a sentir-me bé per mi per primera vegada a la meva vida. Tot el meu temps lliure el vaig passar perseguint el meu proper corredor. Jo era oficialment addicte, així que vaig continuar corrent.

Malgrat la meva obsessió amb l'esport, córrer una marató, i molt menys 10, no estava al meu radar. Tot va canviar després d’escoltar un company que explicava històries sobre el funcionament de Big Sur i la Marató de Nova York. No me'n vaig adonar en aquell moment, però m'estava atretant al món de les maratons una història a la vegada. Al desembre d’aquell mateix any, vaig creuar la meta de la meva primera marató, la Rocket City Marathon a Huntsville, Alabama, i em va canviar la vida.

Des de llavors, he creuat la línia de meta de nou maratons més i no seria la persona que sóc avui si no hagués cursat aquestes curses. Per tant, estic compartint les 10 lliçons que he après de córrer 10 maratons. Espero que us siguin útils, tant si correu 26,2 milles com si no. (Relacionat: 26,2 errors que vaig cometre durant la meva primera marató perquè no ho haguéssiu de fer)

1. Proveu alguna cosa nova encara que us faci por. (Rocket City Marathon)

La idea de córrer 26,2 quilòmetres em va semblar impossible al principi. Com podria estar mai preparat per córrer? això lluny? Tenia aquesta idea al cap sobre què era un "corredor real" i els "corredors reals" tenien un cert aspecte que simplement no tenia. Però em vaig comprometre a córrer una marató, així que vaig aparèixer a la línia de sortida espantat i una mica poc preparat. No va ser fins que vaig veure la meta a la vista que em vaig adonar que ho faria. Anava a completar una marató. Resulta que no hi ha tal cosa com semblar un "corredor real": jo era un marató. Jo era un autèntic corredor.

2. Estar obert a qualsevol cosa. (Marató de Nova York)

L'any que em vaig mudar a la ciutat de Nova York des de Nashville, Tennessee, vaig jugar i vaig entrar a la loteria de la Marató de Nova York i endevineu què? He entrat! Les probabilitats d’entrar a la cursa per la loteria són molt reduïdes, de manera que sabia que això s’havia de fer. Tant si estava preparat com si no, anava a córrer aquella carrera.

3. Està bé escollir una ruta més fàcil. (Marató de Chicago)

La diferència més gran entre la Marató de Nova York i la Marató de Chicago és l'elevació. Tot i que tenia l’experiència d’una vida a Nova York, no estava preparat per als turons del recorregut, probablement per això vaig córrer aquesta cursa 30 minuts més lent que la meva primera marató. L’any següent vaig decidir inscriure’m a la Marató de Chicago perquè és un curs molt més fàcil. L’elecció de viatjar per fer una ruta plana en lloc de tornar a córrer a Nova York em va fer sentir una mica com si estigués estirant, però fer la ruta plana a Chicago va ser gloriosa. No només vaig córrer la cursa 30 minuts més ràpid que la Marató de Nova York, sinó que em vaig sentir tan bé tota la cursa que gairebé em va semblar -atreviria a dir-ho fàcil-.

4. Pot ser que no sempre sigui divertit. (Marató de Richmond)

El meu desig d'abandonar a mitja cursa durant la Marató de Richmon era més fort que el meu desig d'arribar a la meta. No anava a aconseguir el meu objectiu de temps i no em divertia. Sabia que em penediria de deixar de fumar, així que, tot i sentir-me miserable, vaig negociar amb mi mateix per seguir avançant fins arribar a la meta, fins i tot si això volia dir caminar. El que més orgullós d'aquesta cursa és que no em vaig rendir. No vaig acabar de la manera que havia imaginat i esperat, però vaja, vaig acabar.

5. No vau fracassar només perquè no vau fer relacions públiques. (Marató de Rock ‘n’ Roll de San Diego)

Després de la meva decepció a Richmond, va ser una lluita per no renunciar al meu objectiu de classificar-me per a la Marató de Boston, però sabia que després em penediria si ho fes. Així doncs, en lloc de rebolcar-me en la meva decebedora carrera a Richmond, vaig examinar la meva experiència i vaig descobrir per què estava lluitant: es tractava més de la meva estratègia mental que de la meva condició física (he escrit més sobre l'entrenament mental aquí). Vaig fer grans canvis i vaig començar a entrenar el meu cervell tant com vaig entrenar les cames. I va donar els seus fruits perquè finalment em vaig classificar a la Marató de Boston.

6. Ajudar a algú altre a assolir el seu objectiu és tan satisfactori com assolir el seu propi objectiu. (Marató de Nova York)

Crec que em vaig divertir més córrer la Marató de Nova York la segona vegada que la primera. Una amiga corria la carrera com la seva primera marató i estava lluitant una mica amb els seus entrenaments, així que em vaig oferir voluntàriament per córrer la carrera amb ella. Em feia mal la cara de somriure tant. Compartir aquest moment amb el meu amic no tenia preu. Sigues generós amb el teu temps i no dubtis en donar un cop de mà.

7. No oblidis mirar cap amunt. (Marató de Los Angeles)

Sabíeu que era possible córrer des de l'estadi Dodger fins a Santa Mònica i perdre el rètol de Hollywood i gairebé qualsevol altra atracció turística al llarg de la ruta? És. Vaig córrer la Marató de LA sense mirar cap amunt i vaig perdre veure tota una ciutat. Va ser la meva primera vegada a Los Angeles, però com que vaig prioritzar arribar al següent quilòmetre per sobre de mirar al voltant, bàsicament vaig perdre tota l’experiència de Los Angeles. Quina llàstima. Per tant, si bé és important prestar atenció a allò que el vostre cos intenta dir-vos (Reduïu la velocitat, beveu aigua!), Això no vol dir que no pugueu trigar a gaudir del paisatge. Com va dir Ferris Bueller: "La vida es mou bastant ràpid. Si no us atureu i mireu de tant en tant al voltant, podríeu faltar".

8. Preneu-vos el temps per celebrar les vostres victòries. (Marató de Boston)

Durant el temps que havia estat corredor, havia somiat amb córrer la Marató de Boston. Qualificar-me per córrer aquesta cursa va ser un dels meus moments més orgullosos. Com a tal, vaig córrer aquesta carrera com si tot fos una celebració massiva. Vaig dedicar-me temps al recorregut i no volia que acabés la cursa. Vaig donar un cop de cinc a tanta gent a la ruta que vaig pensar que em vaig lesionar l'espatlla. Hi vaig anar a celebrar-ho i ho vaig fer. Vaig passar el temps de la meva vida. Les grans victòries no succeeixen cada dia, però quan ho fan, celebra com si fos el teu últim dia a la terra i accepta tots els cinc alts que et surtin.

9. No ets superdona. (Marató de Chicago)

Feu un descans quan ho necessiteu i apreneu a admetre la derrota abans de trencar-vos completament. La setmana abans d’aquesta cursa vaig tenir grip. No vaig sortir de casa durant dos dies. El meu horari de treball era boig. Havia estat treballant tots els caps de setmana de juny a octubre sense vacances ni dies lliures, així que no és d'estranyar que em vaig emmalaltir. Sent la persona tossuda que sóc, em vaig dirigir a Chicago per córrer la carrera, pensant ingènuament que encara podia assolir el meu objectiu de temps. En lloc d’executar un registre personal (PR), m’he posat a parar a porta-potty. No tenia res per córrer una marató aquell dia. Hauria d’haver admès la derrota abans d’abordar l’avió.

10. Els objectius del dia de cursa i córrer no ho són tot (Philadelphia Marathon)

Amb vents sostinguts de 25 mph i ràfegues de fins a 45 mph, la cursa a Philly va tenir condicions que mai no havia experimentat. Vaig intentar parlar-ne tot mirant endavant el següent torn. El vent no va deixar de canviar ni va canviar de direcció, però no m’importava que tot el temps dedicat a l’entrenament s’hagués volat. La setmana abans de la cursa vaig rebre algunes notícies que em van fer adonar que els meus objectius de carrera no eren tan importants. Córrer és fantàstic, però hi ha molt més per estimar a la vida que no té res a veure amb les sabatilles esportives, els PR o les línies de meta.

Revisió de