Les 10 ciutats més saludables per a corredors d'Amèrica

Content

• Revisió de

Córrer és, sens dubte, la forma d’exercici més popular a Amèrica. No requereix membres, equip especialitzat ni coneixements tècnics avançats (tret que, òbviament, desitgeu aprendre-ho), cosa que podria explicar per què 18,75 milions de persones van completar una cursa el 2014, segons dades de Running USA. De fet, córrer va ser el favorit del fitness a gairebé tots els estats dels Estats Units, segons les dades de MapMyFitness recopilades pel Wall Street Journal.

Però córrer pot ser un esport força arriscat pel que fa a la salut de les articulacions i els músculs. L'Acadèmia Americana de Medicina Física i Rehabilitació calcula que el 70% dels corredors patiran una lesió relacionada amb la carrera, la qual cosa significa que viure en una ciutat amb accés a professionals de la medicina esportiva és crucial per ser un corredor sa. (Psst ... Sabíeu que reduir-se la velocitat pot reduir el risc de patir lesions en córrer?) I si aquestes ciutats també coincidissin amb grans oportunitats de córrer, bé, aquestes serien possiblement les ciutats on els corredors són més feliços i més sans, oi?

Això és el que ha descobert Vitals Index, un recurs per trobar professionals de la salut. Van classificar les ciutats en funció de la qualitat i l'accés als especialistes en medicina esportiva (penseu: metges esportius, fisioterapeutes i cirurgians ortopèdics), el nombre de maratons i mitjanes i el nombre de curses en què participa cada persona.

Llavors, qui va fer la llista? Les 10 ciutats més saludables per al corredor són:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

No és sorprenent que set de les deu principals ciutats es trobin en climes càlids. Com tothom sap al nord de la línia Mason Dixon, és molt més fàcil cordar-se les sabates quan es fan 60 graus que quan en tenen 20. Per robar el primer lloc, Orlando té una proporció impressionant d’un especialista en medicina esportiva per cada 2.590 residents. seu de la Walt Disney Marathon, la marató més gran dels Estats Units. L’any passat, l’esdeveniment va atreure 65.523 princeses i prínceps de carreres. (Esbrineu per què córrer les curses de Disney són tan importants).

I a l’altra costa, Seattle és la llar d’empreses com Adidas i Brooks Running, de manera que els individus actius són una part decisiva de la cultura de la ciutat com el cafè. (També és una de les deu ciutats principals per als amants del cafè ecològic).

El més sorprenent d’aquest rànquing van ser els tres paradis corrents no a la llista: Chicago, Boston i Nova York, que ni tan sols van entrar al top 10. Però si bé aquestes ciutats acullen curses de prestigi, acullen menys curses a l'any i tenen una proporció menor d'especialistes mèdics i corredors. Per què són tan importants aquests documents esportius? Com més especialistes tingui una ciutat, més segura i, per tant, més equipada serà per acollir nombroses i grans maratons.

I visitar un especialista tampoc està reservat per a esportistes d’elit. Aquests professionals ofereixen consells per estirar-se i recuperar-se per tal de millorar fins i tot el rendiment esportiu amateur, ajudar els corredors a recuperar-se de lesions o prevenir futures lesions (com aquestes 5 lesions per a principiants). Visitar un professional de la medicina esportiva a la vostra zona podria fer-vos més ràpid, més fort i un millor atleta, i quin corredor no voldria això?

Revisió de