Dol

El dol és una reacció a una pèrdua important d'algú o d'alguna cosa. Sovint és una emoció infeliç i dolorosa.

El dolor es pot desencadenar per la mort d’un ésser estimat. Les persones també poden experimentar dolor si tenen una malaltia per a la qual no hi ha cura o una malaltia crònica que afecta la seva qualitat de vida. El final d’una relació significativa també pot causar dol.

Cadascú sent dolor a la seva manera. Però hi ha etapes comunes del procés de dol. Comença per reconèixer una pèrdua i continua fins que una persona finalment accepta aquesta pèrdua.

Les respostes de les persones al dol seran diferents, segons les circumstàncies de la mort. Per exemple, si la persona que va morir tenia una malaltia crònica, és possible que s’esperés la mort. El final del patiment de la persona fins i tot podria haver estat un alleujament. Si la mort va ser accidental o violenta, arribar a una fase d'acceptació pot trigar més.

Una manera de descriure el dol es troba en cinc etapes. És possible que aquestes reaccions no es produeixin en un ordre específic i es puguin produir juntes. No tothom experimenta totes aquestes emocions:

• Negació, incredulitat, entumiment
• La ràbia, culpant els altres
• Negociació (per exemple, "Si estic curat d'aquest càncer, no fumaré mai més")
• Humor deprimit, tristesa i plor
• Acceptació, acceptació

Les persones que pateixen poden tenir encanteris de plor, problemes per dormir i manca de productivitat a la feina.

El vostre metge realitzarà un examen físic i us preguntarà sobre els vostres símptomes, inclosos el vostre son i la gana. Els símptomes que duren un temps poden provocar depressió clínica.

La família i els amics poden oferir suport emocional durant el procés de dol. De vegades, factors externs poden afectar el procés de dol normal i és possible que la gent necessiti ajuda de:

• Clero
• Especialistes en salut mental
• Treballadors socials
• Grups de suport

La fase aguda del dol sovint dura fins a 2 mesos. Els símptomes més lleus poden durar un any o més. L’assessorament psicològic pot ajudar a una persona que no pot afrontar la pèrdua (reacció de dol absent) o que té depressió amb el dol.

Unir-se a un grup de suport on els membres comparteixen experiències i problemes comuns i ajuden a alleujar l'estrès del dolor, especialment si heu perdut un fill o cònjuge.

Pot passar un any o més per superar els forts sentiments de dolor i acceptar la pèrdua.

Entre les complicacions que poden derivar-se del dol continu, hi ha:

• Consum de drogues o alcohol
• Depressió

Truqueu al vostre proveïdor si:

• No es pot fer front al dol
• Feu servir una quantitat excessiva de drogues o alcohol
• Et deprimeixes molt
• Tens depressió a llarg termini que interfereix en la teva vida diària
• Tens pensaments suïcides

No s’ha d’evitar el dol perquè és una resposta sana a la pèrdua. En canvi, s’hauria de respectar. Els que estiguin en pena haurien de tenir suport per ajudar-los a dur a terme el procés.

Dol; Dol; Dol

Web de l'Associació Americana de Psiquiatria. Trastorns relacionats amb el trauma i l’estrès. A: American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.

Powell AD. Trastorns de dol, dol i ajustament. A: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatria clínica integral de l'Hospital General de Massachusetts. 2a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 38.

Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental. Consells per als supervivents: fer front al dolor després d'un desastre o un fet traumàtic. Publicació HHS núm. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Consultat el 24 de juny de 2020.