Rentat de mans

Rentar-se les mans sovint durant el dia és una manera important d’ajudar a reduir la propagació de gèrmens i prevenir malalties. Apreneu quan us heu de rentar les mans i com rentar-les correctament.

PER QUÈ HEM DE RENTAR-SE LES MANS Sovint

Gairebé tot el que toquem està cobert de gèrmens. Això inclou bacteris, virus i paràsits que ens poden fer malar. No cal veure brutícia en un objecte perquè estengui gèrmens. Si toqueu alguna cosa amb gèrmens i després toqueu el vostre propi cos, els gèrmens es poden estendre cap a vosaltres. Si teniu gèrmens a les mans i toqueu alguna cosa o agiteu la mà d’algú, podeu transmetre els gèrmens a la següent persona. Tocar aliments o begudes amb les mans sense rentar pot propagar gèrmens a la persona que els consumeix.

Rentar-se les mans sovint durant el dia pot ajudar a prevenir la propagació de diverses malalties. Aquí en teniu alguns exemples:

• COVID-19 - Estigueu al dia de la informació més recent dels Centres de Control i Prevenció de Malalties i dels Instituts Nacionals de Salut
• Grip
• Refredat comú
• Gastroenteritis viral
• Intoxicació alimentària
• Hepatitis A.
• Giardia

QUAN RENTAR-SE LES MANS

Podeu protegir-vos a vosaltres i als altres de les malalties rentant-vos les mans sovint. Heu de rentar-vos les mans:

• Després d’utilitzar el vàter
• Després de bufar-se el nas, tossir o esternudar
• Abans, durant i després de preparar els aliments
• Abans de menjar menjar
• Abans i després de posar contactes
• Després de canviar els bolquers, ajudar un nen a utilitzar el vàter o netejar un nen que utilitzava el vàter
• Abans i després de netejar una ferida o canviar un apòsit
• Abans i després de tenir cura d'algú que està malalt a casa
• Després de netejar vòmits o diarrea
• Després d’acariciar, alimentar, netejar o tocar un animal
• Després de tocar escombraries o compost
• Sempre que les mans tinguin brutícia o brutícia

COM RENTAR-SE LES MANS

Hi ha una manera adequada de rentar-se les mans que funciona millor per aconseguir que estiguin completament nets. Per netejar-se les mans, només cal aigua corrent i sabó. El sabó elimina la brutícia i els gèrmens de la pell, que després es renten amb l'aigua.

• Mullar-se les mans amb aigua corrent freda o tèbia. Tanqueu l'aixeta (per estalviar aigua) i apliqueu-vos sabó a les mans.
• Escuma les mans amb el sabó durant almenys 20 segons (el temps que triga a tararear "Feliç aniversari" dues vegades). Renteu-vos entre els dits, renteu-vos la part posterior de les mans, la part posterior dels dits i renteu-vos el polze. Renteu-vos les ungles i les cutícules fregant-les a la palma sabonosa de la mà oposada.
• Torneu a obrir l’aixeta i renteu-vos bé les mans amb aigua corrent. Tanqueu l’aixeta.
• Assecar-se les mans sobre una tovallola neta o assecar-les amb aire.

El sabó i l’aigua funcionen millor, però si no hi teniu accés, podeu utilitzar un desinfectant per a mans. El desinfectant de mans funciona tan bé com aigua i sabó per matar els gèrmens.

• Utilitzeu un desinfectant per a mans que tingui almenys un 60% d’alcohol.
• Apliqueu un desinfectant al palmell d’una mà. Llegiu l’etiqueta per veure quant heu d’aplicar.
• Fregueu el desinfectant per totes les mans, els dits, les ungles i les cutícules fins que les mans estiguin seques.

Rentat de mans; Rentat de mans; Rentar-se les mans; Rentat de mans: COVID-19; Rentar-se les mans - COVID-19

• Rentat de mans

Lloc web dels Centres de Control i Prevenció de Malalties. Mostra’m la ciència: per què rentar-se les mans? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Actualitzat el 17 de setembre de 2018. Consultat l’11 d’abril de 2020.

Lloc web dels Centres de Control i Prevenció de Malalties. Mostreu-me la ciència: quan i com utilitzar el desinfectant de mans a la comunitat. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Actualitzat el 3 de març de 2020. Consultat l’11 d’abril de 2020.

Lloc web dels Centres de Control i Prevenció de Malalties. Quan i com rentar-se les mans. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Actualitzat el 2 d’abril de 2020. Consultat l’11 d’abril de 2020.