Trastorn d’ansietat generalitzada

El trastorn d’ansietat generalitzada (GAD) és un trastorn mental en què una persona sovint està preocupada o ansiosa per moltes coses i li costa controlar aquesta ansietat.

Es desconeix la causa del GAD. Els gens poden jugar un paper. L'estrès també pot contribuir al desenvolupament de GAD.

GAD és una afecció comuna. Qualsevol persona pot desenvolupar aquest trastorn, fins i tot els nens. El TAG es produeix amb més freqüència en dones que en homes.

El símptoma principal és la preocupació o tensió freqüents durant almenys 6 mesos, fins i tot quan hi ha poca o cap causa clara. Les preocupacions semblen flotar d’un problema a un altre. Els problemes poden implicar la família, altres relacions, la feina, l’escola, els diners i la salut.

Fins i tot quan són conscients que les preocupacions o les pors són més fortes de l’adequat per a la situació, una persona amb GAD encara té dificultats per controlar-les.

Altres símptomes de GAD inclouen:

• Problemes de concentració
• Fatiga
• Irritabilitat
• Problemes per adormir-se o per dormir inquiet i insatisfactori
• Inquietud quan està despert

La persona també pot presentar altres símptomes físics. Aquests poden incloure tensió muscular, malestar estomacal, sudoració o dificultat per respirar.

No hi ha cap prova que pugui fer un diagnòstic de GAD. El diagnòstic es basa en les vostres respostes a preguntes sobre els símptomes de GAD. El vostre metge us preguntarà sobre aquests símptomes. També se us preguntarà sobre altres aspectes de la vostra salut mental i física. Es pot fer un examen físic o proves de laboratori per descartar altres afeccions que causin símptomes similars.

L’objectiu del tractament és ajudar-vos a sentir-vos millor i a funcionar bé a la vida diària. La teràpia per parlar o la medicina només pot ser útil. De vegades, una combinació d’aquests pot funcionar millor.

PARLAR TERÀPIA

Molts tipus de teràpia per parlar poden ser útils per a GAD. Una teràpia de conversa habitual i eficaç és la teràpia cognitiu-conductual (TCC). La TCC us pot ajudar a entendre la relació entre els vostres pensaments, comportaments i símptomes. Sovint la TCC comporta un nombre determinat de visites. Durant la TCC es pot aprendre a:

• Comprendre i obtenir el control de vistes distorsionades dels estressants, com ara el comportament d’altres persones o els esdeveniments de la vida.
• Reconeix i substitueix els pensaments que causen pànic per ajudar-te a tenir més control.
• Gestioneu l’estrès i relaxeu-vos quan es produeixen símptomes.
• Eviteu pensar que els problemes menors es convertiran en problemes terribles.

Altres tipus de teràpia de conversa també poden ser útils per controlar els símptomes d’un trastorn d’ansietat.

MEDICAMENTS

Alguns medicaments, normalment utilitzats per tractar la depressió, poden ser molt útils per a aquest trastorn. Funcionen prevenint els símptomes o fent-los menys greus. Heu de prendre aquests medicaments cada dia. NO deixeu de prendre-les sense parlar amb el vostre proveïdor.

També es poden receptar medicaments anomenats sedants o hipnòtics.

• Aquests medicaments només s’han de prendre sota la direcció d’un metge.
• El vostre metge us receptarà una quantitat limitada d’aquests medicaments. No s’han d’utilitzar tots els dies.
• Es poden utilitzar quan els símptomes esdevenen molt greus o quan esteu a punt d’estar exposat a alguna cosa que sempre us provoqui.
• Si se us prescriu un sedant, no beveu alcohol mentre esteu prenent aquest medicament.

AUTOCURA

A part de prendre medicaments i anar a teràpia, podeu ajudar-vos a millorar:

• Reducció de la ingesta de cafeïna
• No consumir drogues del carrer ni grans quantitats d’alcohol
• Fer exercici, descansar prou i menjar aliments saludables

Podeu alleujar l’estrès de tenir GAD unint-vos a un grup de suport. Compartir amb altres persones que tenen experiències i problemes comuns us pot ajudar a no sentir-vos sols. Els grups de suport no solen ser un bon substitut per a la teràpia de la conversa o la presa de medicaments, però poden ser un complement útil.

• Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica - adaa.org/supportgroups
• Institut Nacional de Salut Mental: www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

El bon rendiment d’una persona depèn de la gravetat de la malaltia. En alguns casos, el GAD és a llarg termini i és difícil de tractar. La majoria de la gent millora amb la medicina i / o la teràpia per parlar.

La depressió i l'abús de substàncies es poden produir amb un trastorn d'ansietat.

Truqueu al vostre proveïdor si sovint us preocupa o us sentiu ansiós, especialment si interfereix en les vostres activitats diàries.

GAD; Trastorn d'ansietat

• Estrès i ansietat
• Trastorn d’ansietat generalitzada

Associació Americana de Psiquiatria. Trastorns d’ansietat. A: American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trastorns d’ansietat. A: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatria clínica integral de l'Hospital General de Massachusetts. 2a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Trastorns psiquiàtrics a la pràctica mèdica. A: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Web de l’Institut Nacional de Salut Mental. Trastorns d’ansietat. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualitzat juliol de 2018. Consultat el 17 de juny de 2020.