Prendre medicaments a casa: creeu una rutina

Pot ser difícil de recordar prendre tots els medicaments. Apreneu alguns consells per crear una rutina diària que us ajudi a recordar.

Preneu medicaments amb activitats que formen part de la vostra rutina diària. Per exemple:

• Preneu els medicaments amb els àpats. Mantingueu la pastilla o les ampolles de medicaments a prop de la taula de la cuina. Primer, pregunteu al vostre metge o farmacèutic si podeu prendre el medicament amb menjar. Cal prendre alguns medicaments quan l’estómac està buit.
• Preneu el medicament amb una altra activitat diària que mai no oblideu. Preneu-los quan alimenteu la vostra mascota o us renteu les dents.

Tu pots:

• Configureu l’alarma al rellotge, a l’ordinador o al telèfon per a les hores de medicaments.
• Creeu un sistema d'amics amb un amic. Organitzeu trucades telefòniques per recordar-vos a prendre medicaments.
• Feu que un membre de la família passi o truqui per recordar-lo.
• Feu un gràfic de medicaments. Enumereu cada medicament i el temps que preneu. Deixeu un espai perquè pugueu marcar quan preneu el medicament.
• Emmagatzemeu els medicaments al mateix lloc perquè pugueu accedir-hi fàcilment. Recordeu mantenir els medicaments fora de l'abast dels nens.

Parleu amb el proveïdor sobre què heu de fer si:

• Trobeu a faltar o oblideu prendre els medicaments.
• Teniu problemes per recordar-vos de prendre els vostres medicaments.
• Teniu problemes per fer un seguiment dels vostres medicaments. És possible que el vostre proveïdor pugui reduir alguns dels vostres medicaments. (No reduïu ni deixeu de prendre cap medicament pel vostre compte. Parleu primer amb el vostre proveïdor.)

Web de l'Agència per a la Recerca i la Qualitat Sanitàries. 20 consells per ajudar a prevenir errors mèdics: fitxa del pacient. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Actualitzat agost de 2018. Consultat el 10 d'agost de 2020.

Web de l'Institut Nacional sobre l'Envelliment. Ús segur de medicaments per a adults majors. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Actualitzat el 26 de juny de 2019. Consultat el 10 d’agost de 2020.

Lloc web de la Food and Drug Administration dels EUA. El meu historial de medicaments. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Actualitzat el 26 d’agost de 2013. Consultat el 10 d’agost de 2020.

• Errors de medicació