Hipertensió pulmonar: a casa

La hipertensió pulmonar (HAP) és una pressió arterial anormalment alta a les artèries dels pulmons. Amb l’HAP, el costat dret del cor ha de treballar més del normal.

A mesura que la malaltia empitjori, haurà de fer més per tenir cura de si mateix. També haureu de fer canvis a casa vostra i obtenir més ajuda a tota la casa.

Intenta caminar per augmentar la força:

• Pregunteu al metge o terapeuta fins on heu de caminar.
• Augmenteu lentament la distància que camineu.
• Intenteu no parlar quan camineu perquè no us quedi sense alè.
• Atureu-vos si teniu dolor al pit o us maregeu.

Anar en bicicleta estacionària. Pregunteu al vostre metge o terapeuta quant de temps i quant de dur conduir.

Feu-vos més forts fins i tot quan esteu asseguts:

• Utilitzeu pesos petits o tubs de goma per reforçar els braços i les espatlles.
• Dempeu-vos i asseieu-vos diverses vegades.
• Aixequeu les cames cap endavant davant vostre. Mantingueu-ho premut uns segons i, a continuació, baixeu-los cap enrere.

Altres consells per a l'autocura inclouen:

• Intenteu menjar 6 menjars petits al dia. Pot ser que sigui més fàcil respirar quan l’estómac no està ple.
• No beveu molt de líquid abans o mentre mengeu els àpats.
• Pregunteu al vostre metge quins aliments cal menjar per obtenir més energia.
• Si fumeu, ara és el moment de deixar de fumar. Mantingueu-vos allunyats dels fumadors quan esteu fora. No permeteu fumar a casa vostra.
• Mantingueu-vos allunyats d’olors i vapors forts.
• Pregunteu al vostre metge o terapeuta quins exercicis de respiració us són bons.
• Preneu tots els medicaments que el vostre metge us hagi prescrit.
• Parleu amb el vostre metge si us sentiu depressiu o ansiós.
• Digueu-li al vostre metge si us maregeu o teniu molta més inflor a les cames.

Hauries:

• Preneu-vos una vacuna contra la grip cada any. Pregunteu al vostre metge si heu de tenir una vacuna contra la pneumònia.
• Renteu-vos les mans sovint. Renteu-los sempre després d’anar al bany i quan estigueu a prop de persones malaltes.
• Manténgase allunyat de les multituds.
• Demaneu als visitants que tinguin refredat que portin màscares o que us visquin després que se'ls hagi acabat el refredat.

Feu-ho més fàcil a casa.

• Col·loqueu els articles que utilitzeu sovint en llocs on no hagueu d’arribar ni ajupir-vos per aconseguir-los.
• Utilitzeu un carro amb rodes per moure les coses per la casa.
• Utilitzeu un obridor de llaunes elèctric, un rentaplats i altres coses que us facilitaran les tasques.
• Utilitzeu eines de cuina (ganivets, peladors i paelles) que no siguin pesades.

Per estalviar energia:

• Utilitzeu moviments lents i constants quan feu coses.
• Seieu, si podeu, quan cuineu, mengeu, vestiu-vos i banyeu-vos.
• Obteniu ajuda per a tasques més difícils.
• NO intenteu fer massa en un dia.
• Mantingueu el telèfon amb vosaltres o a prop vostre.
• Emboliqueu-vos amb una tovallola en lloc d’eixugar-la.
• Intenta reduir l’estrès a la teva vida.

A l’hospital, va rebre tractament d’oxigen. És possible que hagueu d’utilitzar oxigen a casa. NO canvieu la quantitat d’oxigen que circula sense demanar-li al vostre metge.

Teniu un subministrament alternatiu d’oxigen a casa o amb vosaltres quan sortiu. Mantingueu el número de telèfon del vostre proveïdor d’oxigen sempre. Apreneu a fer servir l’oxigen amb seguretat a casa.

Si reviseu l’oxigen amb un oxímetre a casa i el vostre nombre sol baixar del 90%, truqueu al vostre metge.

El vostre proveïdor d’atenció mèdica hospitalària us pot demanar que feu una visita de seguiment amb:

• El vostre metge d’atenció primària
• El vostre metge pulmonar (pneumòleg) o el vostre metge cardíac (cardiòleg)
• Algú que us pugui ajudar a deixar de fumar, si fumeu

Truqueu al vostre metge si respireu:

• Cada vegada més difícil
• Més ràpid que abans
• Poca profunditat o no es pot respirar profundament

Truqueu també al vostre metge si:

• Cal inclinar-se cap endavant, assegut, per respirar amb més facilitat
• Tens son o confusió
• Tens febre
• Les puntes dels dits o la pell al voltant de les ungles són de color blau
• Se sent marejat, es desgasta (síncope) o té dolor al pit
• Ha augmentat la inflamació de les cames

Hipertensió pulmonar: autocura; Activitat: hipertensió pulmonar; Prevenció d’infeccions: hipertensió pulmonar; Hipertensió pulmonar oxigenada

• Hipertensió pulmonar primària

Chin K, Channick RN. Hipertensió pulmonar. A: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Llibre de text de medicina respiratòria de Murray i Nadel. 6a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Hipertensió pulmonar. A: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 85.