Exercici i asma a l’escola

De vegades l’exercici físic provoca símptomes d’asma. Això s’anomena asma induït per l’exercici (EIA).

Els símptomes de la EIA són tos, sibilàncies, sensació de tensió al pit o dificultat per respirar. La majoria de les vegades, aquests símptomes comencen poc després d’aturar l’exercici. Algunes persones poden presentar símptomes després de començar a fer exercici.

Tenir símptomes d’asma quan fa exercici no significa que un estudiant no pugui o no faci exercici. La participació en l’esbarjo, l’educació física (EP) i l’esport extraescolar és important per a tots els nens. I els nens amb asma no haurien d’haver de seure a les línies laterals.

El personal i els entrenadors de l’escola haurien de conèixer els desencadenants de l’asma del vostre fill, com ara:

• Aire fred o sec. Respirar pel nas o portar mocador o mocador a la boca pot ajudar.
• Aire contaminat.
• Camps o gespes acabats de segar.

Un estudiant amb asma hauria d’escalfar-se abans de fer exercici i refrescar-se després.

Llegiu el pla d’acció d’asma de l’alumne. Assegureu-vos que els membres del personal saben on es guarda. Comenteu el pla d'acció amb els pares o el tutor. Esbrineu quin tipus d’activitats pot fer l’estudiant i durant quant de temps.

Els professors, els entrenadors i la resta de personal de l’escola haurien de conèixer els símptomes de l’asma i què han de fer si un estudiant té un atac d’asma. Ajudeu l'estudiant a prendre els medicaments que figuren al seu pla d'acció contra l'asma.

Animeu l’alumne a participar a l’educació física. Per ajudar a prevenir un atac d'asma, modifiqueu les activitats de PE. Per exemple, un programa en execució es pot configurar d'aquesta manera:

• Camina tota la distància
• Córrer part de la distància
• Alternar córrer i caminar

Alguns exercicis poden ser menys propensos a desencadenar símptomes d’asma.

• La natació sol ser una bona opció. L’aire càlid i humit pot mantenir allunyats els símptomes.
• El futbol, ​​el beisbol i altres esports amb períodes d’inactivitat són menys propensos a desencadenar símptomes d’asma.

Les activitats més intenses i sostingudes, com ara llargs períodes de carrera, bàsquet i futbol, ​​són més propenses a desencadenar símptomes d’asma.

Si un pla d'acció contra l'asma indica a l'estudiant que prengui medicaments abans de fer exercici, recordeu-li que ho faci. Aquests poden incloure medicaments d’acció curta i de llarga durada.

Medicaments d’acció curta o d’alleujament ràpid:

• Es prenen de 10 a 15 minuts abans de fer exercici
• Pot ajudar fins a 4 hores

Medicaments inhalatoris de llarga durada:

• S'utilitzen almenys 30 minuts abans de fer exercici
• Dura fins a 12 hores

Els nens poden prendre medicaments d’acció prolongada abans de l’escola i els ajudaran durant tot el dia.

Asma - escola d’exercici; Asma provocat per l’exercici - escola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Web de l’Institut per a la millora de sistemes clínics. Guia sanitària: diagnòstic i gestió de l'asma. 11a ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Actualitzat desembre de 2016. Consultat el 7 de febrer de 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Aproximació al pacient amb broncoconstricció induïda per l’exercici. A: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. L’al·lèrgia de Middleton: principis i pràctica. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Gestió de l'asma en adolescents i adults. A: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. L’al·lèrgia de Middleton: principis i pràctica. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 52.

• Asma
• Recursos per a l’asma i l’al·lèrgia
• Asma en nens

• Asma i escola
• Asma - nen - alta
• Drogues de control de l’asma
• Asma en nens: què preguntar al seu metge?
• Asma: medicaments d’alleujament ràpid
• Broncoconstricció induïda per l’exercici
• Com s'utilitza un nebulitzador
• Com s'utilitza un inhalador sense espaiadors
• Com s'utilitza un inhalador amb espaiador
• Com s'utilitza el mesurador de cabal màxim
• Feu que el pic de flux sigui un hàbit
• Signes d'un atac d'asma
• Mantingueu-vos allunyats dels desencadenants de l'asma

• Asma en nens