Zendaya acaba de fer-se real sobre la seva experiència amb la teràpia: "No hi ha res dolent amb treballar amb tu mateix"

Content

• Revisió de

Zendaya es pot considerar com un llibre obert donada la seva vida a l'ull públic. Però en una nova entrevista amb britànics Vogue, l’actriu s’obre sobre el que succeeix entre bastidors, concretament la teràpia.

"Per descomptat que vaig a teràpia", va dir el Eufòria protagonitza el número d'octubre de 2021 de Vogue britànica. "Vull dir, si algú és capaç de tenir els mitjans econòmics per anar a teràpia, li recomanaria que ho faci. Crec que és una cosa bonica. No hi ha res de dolent a treballar amb tu mateix i tractar aquestes coses amb algú que et pugui ajudar. , algú que pugui parlar amb tu, que no sigui la teva mare o el que sigui, que no té prejudicis".

Tot i que Zendaya està acostumada a la vida en moviment, recentment va assistir al Festival de Cinema de Venècia per promocionar la seva propera superproducció, Duna - La pandèmia COVID-19 va frenar les coses per a molts, inclosa ella. I, per a molts, amb aquesta desacceleració van sorgir sentiments desagradables.

Va ser durant aquest temps que Zendaya va sentir el "primer gust de tristesa en què et despertes i et sents malament tot el dia, com el que passa el f-k?" va recordar l'actriu de 25 anys Vogue britànica. "Què és aquest núvol fosc que planeja sobre mi i no sé com desfer-me'n, saps?"

Els comentaris de Zendaya sobre les seves lluites de salut mental arriben setmanes després que els atletes Simone Biles i Naomi Osaka parlessin dels alts i baixos emocionals que han experimentat recentment. Tant Biles com Osaka es van retirar de les competicions professionals durant l'estiu per centrar-se en el seu benestar mental. (A més de Zendaya, aquí hi ha altres nou celebritats femenines que han parlat sobre la seva salut mental.)

Experimentar sentiments persistents de tristesa durant la pandèmia és probable que molts es puguin relacionar, sobretot perquè els últims 18 mesos han estat plens d'incertesa i aïllament. El Centre Nacional d'Estadístiques de Salut i l'Oficina del Cens es van associar recentment per a l'Enquesta de pols de la llar per analitzar els impactes relacionats amb la pandèmia als Estats Units i van trobar que aproximadament un terç dels adults van informar símptomes de trastorns d'ansietat o depressió durant la pandèmia. En comparació, un informe del 2019 de l'Enquesta Nacional d'Entrevistes de Salut va trobar que només el 10,8 per cent tenia símptomes de trastorn d'ansietat o trastorn depressiu. (Vegeu: Com tractar l'ansietat per la salut durant el COVID-19 i més enllà)

Afortunadament, en els darrers anys hi ha hagut una aparició de serveis virtuals i de telesalut que ofereixen un suport assequible i accessible a aquells que més ho necessiten. De fet, gairebé la meitat dels 60 milions d'adults i nens que viuen amb problemes de salut mental als EUA no tenen cap tractament, i per a aquells que busquen suport, sovint pateixen costos i complicacions elevats, segons l'Aliança Nacional sobre Salut mental. Malgrat l'accessibilitat d'alguns programes de salut mental, encara queda molt camí per recórrer en aquesta lluita. (Llegiu-ne més: Recursos de salut mental accessibles i de suport per a les dones negres)

Prioritzar la vostra salut mental pot ser una "cosa bonica", com va afirmar Zendaya, ja sigui mitjançant teràpia, medicació o altres mitjans. Parlar dels vostres sentiments no només us pot ajudar a afrontar les vostres pors de front, sinó que també us pot ajudar a vosaltres i als altres a sentir-vos menys sols. Bravo a Zendaya per ser tan oberta sobre les seves pròpies experiències i reconèixer com l'han ajudat a donar-li forma, especialment durant la pandèmia. (Mentre estigueu aquí, bussegeu una mica més a fons: 4 lliçons essencials de salut mental que tothom hauria de saber, segons un psicòleg)

Revisió de