Your Brain On: Music

Content

• Revisió de

Independentment del tipus de música que escalfeu els auriculars aquest estiu, el cervell respon al ritme i no només fent que el cap assenteixi. La investigació demostra que la melodia adequada pot temperar els sentiments d’ansietat, energitzar les extremitats i fins i tot reforçar el sistema immunitari. Heus aquí com.

El teu ritme ideal

Els científics que estudien música han identificat una cosa anomenada "tempo motor preferit", o la teoria que tothom té un ritme ideal pel que fa a les melmelades que gaudeixen. "Quan escolteu la música viatjar al vostre ritme preferit, les zones del cervell que controlen el moviment s'exciten, cosa que fa que sigui més probable que comenceu a tocar els peus o a desplaçar-vos-hi", explica Martin Wiener, Ph.D., psicòleg a la Universitat George Mason que ha investigat el tempo motor preferit.

En general, els ritmes més ràpids augmentaran el teu cervell més que els lents, afegeix Wiener. Però hi ha un límit. "Si un tempo és més ràpid del que t'agrada escoltar, el teu cervell s'excitarà a mesura que t'interessi", explica. Com més gran et fas, més tendeix a disminuir el teu "tempo preferit", diu Wiener. (És per això que us emocioneu escoltant Pharrell, mentre els vostres pares picaven els dits a Josh Groban.)

La vostra llista de reproducció d’entrenament

Si escolteu el solc ideal mentre feu exercici, l'escorça motora amplificada del vostre cervell pot fer que l'entrenament sembli menys esforçat, suggereixen les investigacions de Wiener. Un altre estudi de la Florida State University (FSU) també va confirmar que, en distreure el cervell, la música reduïa la quantitat de dificultats i esforços que percebien les persones mentre feien exercici. Per què? El teu cervell considera que la bona música és "gratificant", cosa que provoca un augment de l'hormona dopamina, diu Wiener. "Aquest augment de la dopamina podria explicar l'altitud que senten algunes persones quan escolten música que els agrada molt". Els estudis indiquen que la dopamina també pot apagar el dolor que experimentaria el vostre cos.

Els investigadors del Regne Unit van trobar que, de la mateixa manera que la música optimista il·lumina les parts del fideu responsable del moviment, també augmenta el volum quan es tracta d’activitat cerebral relacionada amb l’atenció i la percepció visual. Bàsicament, les melodies al ritme poden accelerar el vostre temps de reacció i la vostra capacitat de processar informació visual, suggereix l'estudi de la FSU.

La música i la vostra salut

Les persones que escoltaven música relaxant abans de la cirurgia se sentien menys ansioses que les que s'empassaven medicaments per reduir l'ansietat, van trobar un estudi de revisió de diversos neurocientífics, inclòs Daniel Levitin, Ph.D., de la Universitat McGill al Canadà. Levitin i els seus col·legues han dut a terme moltes investigacions sobre música i cervell. I han trobat proves que, a part de reduir els nivells de substàncies químiques cerebrals relacionades amb l’estrès, com el cortisol, la música també sembla augmentar les quantitats d’immunoglobulina A del vostre cos, un anticòs que reforça el sistema immunitari. També hi ha indicis que la música augmenta el nombre de "cèl·lules assassines" que el cos utilitza per lluitar contra els gèrmens i els bacteris, suggereix la investigació de Levitin.

Tot i que els mecanismes darrere d’aquests beneficis no són totalment clars, els poders de la música per reduir l’estrès podrien ajudar a explicar com les melodies fantàstiques reforcen les defenses del vostre cos, segons indiquen els estudis de Levitin. Fins i tot si la música és lenta i ombrívola, sempre que us en dediqueu, us sentireu bé, mostra investigacions del Japó. Els autors van trobar que quan la gent escoltava cançons tristes (però agradables), en realitat sentien emocions positives. Per què? Un estudi separat del Regne Unit que va donar resultats similars suggereix que, com que la música trista és bonica, pot fer que l’oient se senti menys desconcertat.

Per tant, ràpid o lent, energitzant o enervant, la música sembla ser fantàstica per a tu sempre que escoltis coses que caves. Resumint un dels seus treballs de recerca sobre música i cervell, Levitin i els seus col·legues es van clavar el cap quan diuen: "La música és una de les experiències humanes més gratificants i plaents".

Revisió de