El iogui Jessamyn Stanley es fa realista en provar CrossFit per primera vegada

Content

• Revisió de

Sempre havia tingut molta por provar CrossFit perquè pensava que només era per a nois masclistes amb músculs gegants parlant de quants burpees podien fer. I per a les persones amb un cos més gran, teniu por que els altres us mirin o que no pugueu mantenir-vos al dia. (Aquí teniu la meva visió sense censura sobre el ioga gras i el moviment positiu del cos.) Però vaig mossegar la bala i vaig acceptar fer una sessió amb un entrenador CrossFit de confiança.

Els salts de caixa i els llançaments de bola de paret van ser intensos i els vam repetir una i altra vegada. Definitivament, vaig tenir moments en què era com: Oh, f ---. Ho faré? Estava fent repeticions a la màquina de rem quan em vaig adonar d'alguna cosa: com el ioga, realment es tracta de respirar. Vaig poder entrar en un ritme que era un tipus de meditació, i va ser una de les experiències més increïbles, no preocupar-me per ser el més lent o no el millor i simplement gaudir d’alguna cosa que mai no pensava que pogués fer. (Relacionat: Com CrossFit va canviar la meva vida per millorar).

Un cop teniu un tipus d’exercici que us agrada, és com una droga d’entrada. (El que és bo; provar coses noves té avantatges per a la salut.) Estàs molt més disposat a fer altres tipus perquè recordes el que significa provar i divertir-te.

Fes una ullada al nou llibre d'instruccions de Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Revisió de