Construint la vostra comunitat de suport al càncer de mama

Content

• Com trobar un grup de suport
• Què esperar
• Trobar l’ajust adequat
• Com treure el màxim partit al vostre grup de suport

Un diagnòstic de càncer de mama pot capgirar el vostre món. De sobte, tot a la vostra vida gira al voltant d’una cosa: aturar el càncer.

En lloc d’anar a la feina o a l’escola, visiteu hospitals i consultoris mèdics. En lloc de quedar-se amb els amics, us quedareu a casa i us recuperareu de l’estrès emocional i físic del vostre tractament.

El càncer pot sentir-se completament aïllant. Tot i que els amics i la família es reuneixen al vostre voltant, és possible que no sàpiguen exactament el que necessiteu o que realment no entenguin el que esteu passant.

Aquí és on pot ajudar un grup de suport al càncer de mama. Aquests grups de suport estan formats per persones que estan sotmeses a tractament contra el càncer de mama, igual que vosaltres. Es fan personalment, en línia i per telèfon. Algunes organitzacions contra el càncer també ofereixen suport individual per part de supervivents del càncer de mama per a les persones recentment diagnosticades.

Alguns grups de suport estan dirigits per professionals (psicòlegs, infermers en oncologia o treballadors socials) que poden oferir consells pràctics sobre qüestions com la manera de tractar la caiguda del cabell i altres efectes secundaris del tractament. Altres grups de suport estan dirigits per supervivents del càncer de mama.

Un grup de suport us ofereix un lloc on compartir els vostres sentiments, obtenir consells i respirar sense ser jutjat.

Com trobar un grup de suport

Hi ha molts tipus diferents de grups de suport i molts llocs on trobar-los. Els grups de suport es realitzen a:

• hospitals
• centres comunitaris
• biblioteques
• esglésies, sinagogues i altres llocs de culte
• cases particulars

Alguns grups estan dissenyats exclusivament per a persones amb càncer de mama. Altres donen suport a cònjuges, fills i altres cuidadors. També hi ha grups de suport que atenen grups específics, com ara homes amb càncer de mama o dones en una etapa concreta del càncer.

Per trobar un grup de suport al càncer de mama a la vostra zona, podeu començar demanant recomanacions al vostre metge o treballador social. O podeu buscar a Internet. Consulteu també organitzacions com aquestes, que acullen els seus propis grups:

• Susan G. Komen
• Societat Americana del Càncer
• Comunitat de suport al càncer
• CancerCare

Quan investigueu grups de suport, feu les preguntes següents al líder:

• Quin és el vostre historial? Tens experiència en treballar amb persones amb càncer de mama?
• Quina mida té el grup?
• Qui són els participants? S’han diagnosticat recentment? En tractament?
• Els supervivents i els familiars assisteixen a les reunions?
• Amb quina freqüència us reuniu? Necessito venir a totes les reunions?
• Les reunions són gratuïtes o hauré de pagar una quota?
• Quins temes tractes normalment?
• Està bé que estigui callat i observi en les meves primeres sessions?

Visiteu uns quants grups diferents. Seieu a algunes reunions per veure quin grup s’adapta millor a vosaltres.

Què esperar

Els grups de suport al càncer es reuneixen generalment un cop a la setmana o un cop al mes. Sovint, seureu en cercle per donar a tots els membres del grup la possibilitat d’interactuar. Generalment, el líder introduirà el tema d’aquesta sessió i permetrà que tothom en pugui parlar.

Si no coneixeu el grup d’assistència, pot trigar una estona a acostumar-vos a compartir els vostres sentiments. Al principi, és possible que preferiu simplement escoltar. Finalment, hauríeu de conèixer prou bé el grup perquè us sentiu còmode obrint-vos sobre les vostres experiències.

Trobar l’ajust adequat

És important assegurar-vos que el grup de suport que trieu compleixi les vostres necessitats. Estar envoltat de gent que t’eleva i et consola pot ser molt útil durant el teu viatge contra el càncer. Però si els vostres companys de grup són negatius i pessimistes, us poden fer caure i fer-vos sentir encara pitjor.

A continuació, es mostren algunes marques vermelles que poden significar que el vostre grup d’assistència no és adequat:

• Els membres solen queixar-se més que donar-se suport.
• El grup no està ben organitzat. Les reunions no són coherents. El líder del grup sol cancel·lar o els membres no es presenten.
• El líder us pressiona per comprar productes o promet curar la vostra malaltia.
• Les tarifes són molt altes.
• Sents que et jutgen cada vegada que comparteixes els teus sentiments.

Si un grup de suport us molesta o simplement no funciona, deixeu-lo. Busqueu un altre grup que s’adapti millor a les vostres necessitats.

Com treure el màxim partit al vostre grup de suport

Tant si us uniu a un grup d’assistència presencial, en línia o telefònic, la part més important és presentar-vos. Trieu un grup que funcioni amb el vostre horari perquè sàpiga que estareu disponible per assistir a les reunions.

Impliqueu la resta de membres del vostre equip assistencial. Informeu el vostre metge i treballador social que us heu unit a un grup de suport. Demaneu-los consell sobre com treure el màxim partit a les sessions. Si el vostre grup permet que assisteixin membres de la família, porteu la vostra parella, el vostre fill o qualsevol altre ésser estimat que estigui involucrat en la vostra cura.

Finalment, tot i que un grup de suport pot ser molt útil, no el converteixi en l’única font d’atenció emocional. També recolzeu-vos en familiars i amics, professionals de la salut mental i el vostre metge per obtenir consells i comoditat durant el tractament.