La dieta Yo-Yo és real i us està destruint la cintura

Content

• Revisió de

Si alguna vegada heu estat víctima d’una dieta jo-yo (tos, aixeca la mà), no esteu sols. De fet, aquesta sembla ser la norma per a la majoria de la gent, segons una nova investigació presentada a la reunió anual de la Endocrine Society a Boston.

"Aproximadament dos terços dels adults nord-americans tenen sobrepès o obesitat", va dir l'autor de l'estudi Joanna Huang, PharmD, gerent principal de recerca en economia i resultats de la salut de Novo Nordisk Inc., mentre presentava les conclusions. "Molts pacients recuperen pes després de la seva pèrdua inicial; i fins i tot després d'un període de pèrdua de pes; la majoria de les persones es converteixen en 'ciclistes' que recuperen pes o experimenten pèrdues i guanys inconsistents". (Això és especialment alarmant, tenint en compte que les investigacions recents mostren que 1 de cada 5 persones serà obesa el 2025.

Aleshores, qui són les persones més propenses a mantenir el pes? Aquests serien els que més perden, ja que potencialment van tenir els canvis d'estil de vida més dràstics.

Huang i els seus col·legues van mesurar l’IMC individual (índex de massa corporal) d’una enorme quantitat de 177.000 subjectes obesos durant un període de dos anys. En primer lloc, van trobar que la majoria dels subjectes que havien perdut pes, independentment de la quantitat, eren susceptibles de tornar a guanyar pes. En segon lloc, aquells classificats com a "gran pèrdua de pes" (més del 15 per cent del seu IMC) eren molt més propensos a mantenir el pes que els seus homòlegs "moderats" o "modests", que es van agrupar per tenir fins a Reduccions de l’IMC del 10 i del cinc per cent, respectivament. (Dóna una ullada a 10 maneres de saber si estàs perdent pes).

Tot i que clarament s'ha de fer més investigació en termes de Per què el cercle viciós pèrdua-augment de pes passa amb tanta freqüència, aquest estudi posa de manifest la necessitat ara mateix de centrar-se en mantenir el pes (o perdre-lo si és necessari). De moment, familiaritzeu-vos amb les 10 regles de pèrdua de pes que duren.

Revisió de