Aquesta dona va perdre 185 lliures en un any reduint els sucres i els carbohidrats afegits

Content

• Revisió de

Amb només 34 anys, Maggie Wells es va trobar amb un pes de més de 300 lliures. La seva salut patia, però el que més l’espantava pot sorprendre’t. "No tenia por de morir a causa del meu pes, però em feia por que només si passava alguna cosa, els meus fills no tenien cap imatge per recordar-me", va dir Wells Bon dia Amèrica. "El meu fill tenia 6 anys en aquell moment i crec que teníem dues fotos juntes".

Durant anys, Wells va estar massa avergonyida per poder aparèixer a les fotos de la família, que van acabar sent l’empenta que necessitava per fer un canvi d’estil de vida important. Al gener del 2018, va prendre la decisió de retirar tots els sucres afegits de la seva dieta i començar a reduir la ingesta d’hidrats de carboni. En un mes, ja havia perdut 24 quilos. A partir d'aquí, va fer el seu viatge per perdre pes un dia a la vegada.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

En lloc de centrar-me a perdre "200 lliures o fins i tot 20 lliures, només em centraria en 24 hores", va dir. GMA. "Em diria a mi mateix:" Només he de passar les pròximes 24 hores. Si demà vull [menjar o beure específic] a aquesta hora, em permetré prendre-ho ".

Després d’haver aconseguit disciplina al voltant dels aliments, Wells finalment va passar a la dieta cetogènica, una dieta rica en greixos i baixa en carbohidrats que ha conduït a moltes transformacions de pèrdua de pes. No tenint els recursos per comprar ingredients i substituts de cuina cars i difícils de trobar, va fer que la carn, les verdures i els ous fossin components clau per a la majoria dels seus àpats. "Vaig trobar que qualsevol dieta la pot fer qualsevol persona amb qualsevol pressupost", va dir. (Relacionat: El pla de menjars Keto per a principiants)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D0&width

Avui dia, Wells ha baixat 185 lliures, cosa que atribueix simplement a ser més conscient del que posa al seu cos. Ara que té un pes més còmode, ha donat el següent pas en el seu viatge de salut en començar a incorporar exercici a la seva rutina. (Inspirat? Consulteu el nostre repte de 30 dies per donar forma al vostre plat per a una planificació de menjars fàcil i saludable).

"Em sento com si tingués 15 anys menys", va dir. "No sé com descriure-ho a part de sentir-me una persona totalment nova. Tinc claredat mental i, literalment, una nova oportunitat de vida".

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

I sí, també s'ha guanyat la confiança per estar en les fotos, i recentment ha creat una pàgina de Facebook per documentar el seu viatge. S’enorgulleix de compartir fotos reals i crues d’ella mateixa completament sense editar. El seu objectiu de posar-se fora? Mostrar a la gent que perdre pes extrem no és tan glamurós com podríeu pensar, però tanmateix empodera.

També és oberta sobre l’impacte de no realitzar una cirurgia d’extirpació de la pell. "La cirurgia no és una opció per a mi, econòmicament, així que el meu cos no està alterat", va dir. "La gent veu [el] tracte real del vostre cos quan perdeu molt de pes". (Relacionat: a aquest influent de pèrdua de pes se li van eliminar 7 lliures d'excés de pell)

El més important, està contenta que la seva pèrdua de pes li hagi permès estar més present per a la seva família i, sobretot, per als seus fills. "Podria haver viscut la resta de la meva vida sent un espectador", va dir. "Ara puc ser partícip de la meva vida i la vida dels meus fills".

Revisió de