Aquest blogger de fitness ens recorda que ningú és immune al menjar del nadó

Content

• Revisió de

Tots hi hem estat. Tens una mica de pizza/fregit/natxo i, de sobte, sembla que estiguessis embarassada de sis mesos. Hola, menjar bebè.

Què dóna? El teu estómac estava pla ahir, ho jures! Tot el treball que feu al gimnàs pot semblar totalment inútil davant d’un mal cas d’inflor, tot i que ens passa a tots. (Feu una ullada als millors aliments que us fan semblar embarassada.)

Per assegurar-se que no es gira per un camí de vergonya de greixos després de cada àpat, la bloguera de fitness Tiffany Brien va dirigir-se a Facebook per fer una comprovació de la realitat seriosa: Ningú és immune al menjar del nadó.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"No tots som el que semblam a les xarxes socials", diu a la seva publicació. "Vaig pensar que compartiria un mal dia amb vosaltres per mostrar-vos que ningú no és" perfecte "i està bé tenir un dia lliure en què el vostre cos decideixi no jugar a la pilota. És un deliciós còctel de falta de son, estrès, hormones i intoleràncies alimentàries. Una barreja per a tota una inflació de lot. "

Malauradament, la inflor darrere del menjar del nadó pot ser causada per aliments saludables amb la mateixa facilitat que aquells atracaments dolents per a vosaltres. El que normalment considerareu aliments "gasosos" com les mongetes i les llenties solen ser els principals culpables, ja que estan plens de sucres indigestibles, però fins i tot verdures com les cols de Brussel·les, la coliflor i les pastanagues us poden donar un mal cas.

Els edulcorants artificials també alimenten aquest nadó. Com que estan fets a partir de sucres falsos, al cos li costa digerir-los i produeix molt gas durant el procés. Si observeu que l'estómac sembla especialment distès després d'una tassa de cafè senzilla i baixa en calors, canvieu al sucre real a la java del matí.

En última instància, t'has de deixar una mica. Com destaca Brien, els nadons de menjar els passen fins i tot a persones que tenen feina és mantenir-se tonificat. Mentrestant, mengeu aliments amb un contingut elevat d’aigua i fibra, com síndria i api, per ajudar al vostre cos a desterrar la inflor.

Revisió de