7 remeis naturals per a les vostres molèsties estomacals

Content

• 1. Amargos y soda
• 2. Jengibre
• 3. Té de manzanilla
• 4. Dieta BRAT
• 5. Menta
• 6. Vinagre de sidra de manzana
• 7. Almohadilla térmica
• Cuándo visitar a un médico

Visió general

Los dolores de estómago son tan comunes que tots els experimentem en algun moment. Existen docenas de razones per les que podríem tenir dolor d’estómago. La majoria de les causes no son graves i els símptomes passen ràpidament. En general, no és necessari més de la cuina per trobar una solució.

1. Amargos y soda

Un bar és probablement el darrer lloc en on pensin buscar aliviu per a les nàusees, però moltes persones confien en cinc o sis gotes de bíter per a cocteles mezclats en un vas de tònica fría, soda o ginger ale.

Las marcas más comunes de amargos contienen una mezcla de hierbas como canela, hinojo, menta y jengibre. Aquests ingredients poden ser el per què ajudaran a aliviar la nàusea en algunes persones.

¿Deses probarlos? Aquests són alguns dels nostres favorits:

• Amargo de Angostura
• Amargo de Peychaud
• Agua Tónica Q
• Club Soda Q

2. Jengibre

Des de l’antiguitat, les persones es van considerar el jengibre com una cura per a tot, des del dolor fins a nàusea. No és solament un conte antic. Estudis han demostrat que el jengibre pot ser un tractament molt efectiu per a algunes classes de molèsties estomacals.

El jengibre és un antiinflamatori natural que està disponible en moltes formes, totes poden ajudar. El jengibre masticable i en suplements és fàcil de prendre, mentre altres persones ho prefereixen com a bebida. Prueba una ginger ale completamente natural o corta una raíz de jengibre fresco y prepara un té.

El jengibre viene en muchas formas. Elije:

• Ginger Ale original Bruce Cost - Caixa de 12
• Raíz de jengibre fresc
• Masticables de jengibre Chimes original, caixa de 5 lliures
• Suplemento Ginger Force de New Chapter, 60 càpsules blandes

3. Té de manzanilla

Una bona tassa de té de manzanilla pot ajudar a aliviar el dolor d’una molestia estomacal, quan actua com un antiinflamatori. Estas propietats antiinflamatòries ajuden als teus músculs estomacals a relajarse, el que pot reduir el dolor dels calambres i espasmes.

4. Dieta BRAT

Tot pare d'un nen sap que la dieta de bananes, arròs, puré de manzana i pan tostado (BRAT, en anglès) calma una molestia estomacal. Pot ajudar amb la nàusea o la diarrea.

La dieta BRAT conté aliments baixos en fibra i alts en aglutinants. Ningú d’aquests aliments conté sal o especies, ingredients que poden agravar els síntomes. Aquesta dieta blanda és una bona opció per a quan estigui malestar, però així hauria de venir alguna cosa. Prueba tostar bastant el pan; se cree que el pan quemado reduce la náusea.

5. Menta

La menta freqüentment es menciona com una solució útil per a la nàusea i la molestia estomacal a causa que el mentol en les seves hojas és un analgèsic natural.

Prueba:

• hervir una taza de menta o té de menta
• oler extracto de menta
• chupar un caramelo de menta
• masticar hojas de menta

Això hauria de reduir els dolors estomacals i aliviar la sensació de nàusea.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si el pots digerir, tracta de prendre una cucharada d’aquest condiment àcid que segurament hi ha en la teva casa per neutralitzar la molestia estomacal. ¿És massa fort? Mezcla una cucharada amb una tassa d'aigua i una cucharada de miel i tómalo lentament.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana poden millorar la digestió de l’alidó, el que permet que aquest arribi als intestinos i mantingui saludables les bacteries en aquesta zona. Algunes persones toman una cucharada tots els dies com una mesura de prevenció

7. Almohadilla térmica

Verás que una almohadilla térmica o una bolsa o botella d’aigua calenta és un alivio quan et sents enfermo, així que s’acurrueix amb la teva mànega tèrmica i relleu fins que passin els síntomes.

El calor en el teu estòmag et distraurà de qualsevol colònic o dolor, i et pot ajudar a relajar els teus músculs i reduir els teus nàuseas. Sin embargo, no lo dejes por mucho tiempo ya que puedes dañar tu piel por el uso excesivo.

¿No tens una mà? Pide una de estas:

• Almohadilla térmica Sunbeam
• Bolsa o botella d’aigua calenta clàssica

Cuándo visitar a un médico

Algunes vegades, els problemes estomacals indiquen una afecció més greu. Los vómitos prolongados te ponen en riesgo de deshidratación. Beber petits sorbos d'aigua et pot ajudar a evitar la deshidratació. Visita a un metge si hi ha problemes per mantenir l’aigua per més de sis hores. També hauran de comunicar-se amb el seu metge i experimentar nàusees o dolor estomacal i molesties per més de 48 hores.

Si s’observa que està tenint problemes estomacals consistentment després de menjar-los aliments o realitzant activitats específiques, hable amb el seu metge sobre els seus símptomes en la seva següent visita. És possible que no hi hagi res, però una visita ràpida al vostre metge familiar pot descartar la malaltia de Crohn, una alergia a aliments o qualsevol altre problema.

Consulteu l'article en anglès.