Per què estic sempre calent?

Content

• Causes freqüents
• 1. Estrès o ansietat
• 2. Tiroide
• 3. Efectes secundaris de la medicació
• 4. Menjar i beure
• Altres causes
• 5. Anhidrosi
• 6. Fibromiàlgia
• 7. Esclerosi múltiple (EM)
• 8. Diabetis
• 9. Edat
• Causes en les femelles
• 10. Menopausa
• 11. Perimenopausa
• 12. Insuficiència ovàrica primària
• 13. PMS
• 14. Embaràs
• Quan veure un metge

Els cossos són únics i és possible que alguns funcionin una mica més que altres.

L’exercici és un bon exemple d’això. Algunes persones estan seques després d’una classe de ciclisme i d’altres, després d’un tram d’escales. És important tenir en compte que aquestes diferències personals tenen poc a veure amb la forma en què ets.

Tot i així, sentir-se més calent de l’habitual sense cap causa clara de vegades pot ser un signe d’alguna cosa en joc.

Causes freqüents

1. Estrès o ansietat

Sentir-se inusualment calorós i suat pot ser un signe que experimenta ansietat o que està sotmès a molta tensió.

El vostre sistema nerviós simpàtic juga un paper tant en la quantitat de suor com en la resposta física a l'estrès emocional. Si experimenta ansietat social de moderada a greu, per exemple, és possible que estigueu familiaritzats amb aquestes reaccions físiques de lluita o fugida quan us trobeu davant d’una gran multitud.

És possible que observeu ritme cardíac i respiració ràpids, augment de la temperatura corporal i sudoració. Totes aquestes són reaccions físiques que us preparen per avançar ràpidament, ja sigui per sobrepassar un depredador o el company de feina que no podeu suportar.

Els símptomes emocionals d’ansietat inclouen pànic, por i preocupació que poden ser difícils de controlar.

Altres símptomes físics d’estrès i ansietat inclouen:

• rubor
• mans clamoses
• tremolant
• mals de cap
• tartamudeig

Obteniu més informació sobre com fer front a l’ansietat.

2. Tiroide

La tiroide és una glàndula en forma de papallona al coll que produeix hormones tiroïdals, que tenen un paper central en el metabolisme.

L’hipertiroïdisme es produeix quan la tiroide està hiperactiva. Això pot provocar diversos canvis físics. El més notable serà la pèrdua de pes inexplicable i una freqüència cardíaca ràpida o irregular.

L’hipertiroïdisme posa el metabolisme en excés, cosa que també pot provocar una calor inusual i una sudoració excessiva.

Altres símptomes d'una tiroide hiperactiva inclouen:

• palpitacions del cor
• augment de la gana
• nerviosisme o ansietat
• lleugers tremolors de mans
• fatiga
• canvis al cabell
• problemes per dormir

Si teniu símptomes d’hipertiroïdisme, poseu-vos en contacte amb el vostre metge perquè pugui fer una prova de funció tiroïdal.

3. Efectes secundaris de la medicació

Alguns medicaments amb recepta i sense recepta poden causar sudoració i calor excessius, inclosos:

• suplements de zinc i altres medicaments que contenen zinc
• certs antidepressius, inclosa la desipramina (Norpramin) i la nortriptilina (Pamelor)
• medicaments hormonals
• antibiòtics
• analgèsics
• medicaments per al cor i la pressió arterial

Tingueu en compte que alguns medicaments solen causar calor o sudoració excessiva en un percentatge molt reduït de persones, de manera que pot ser difícil verificar si pot tenir la culpa un altre medicament que preneu.

Per estar segur, pregunteu al vostre metge si alguns medicaments que preneu podrien ser l’arrel del problema.

4. Menjar i beure

És clar, té sentit que el vostre cos s’escalfés quan beveu sopa calenta, però, i una margarita gelada?

Els aliments i begudes habituals que poden augmentar la temperatura corporal inclouen:

• menjars picants
• cafeïna
• alcohol

Tot plegat pot fer que el vostre cos s’excedeixi, augmentant la freqüència cardíaca i fent-vos enrogit, calent i suat.

Els aliments picants també solen contenir pebrots picants, que contenen capsaicina, un producte químic natural que augmenta la temperatura corporal i provoca suor i esquinçament.

Altres causes

5. Anhidrosi

Si se sent sobreescalfat regularment però produeix poca o cap suor, és possible que tingui una afecció anomenada anhidrosi.

L’anhidrosi és una afecció en què no sues tant com el teu cos ho necessita, cosa que pot provocar un sobreescalfament.

Altres símptomes de l’anhidrosi són:

• una incapacitat per refrescar-se
• rampes musculars
• mareig
• rentat

Si tendeix a sentir-se calent però no nota molta suor, consulteu el vostre metge perquè pugui determinar si teniu anhidrosi.

6. Fibromiàlgia

Els mesos d’estiu poden ser un desafiament per a les persones amb fibromiàlgia, un trastorn generalitzat del dolor que fa estralls al cos.

Les persones amb aquesta afecció solen tenir una sensibilitat augmentada a la temperatura, tant calenta com freda.

Si teniu fibromiàlgia, també pot experimentar una resposta fisiològica augmentada a la temperatura, que pot incloure sudoració excessiva, rubor i inflor per la calor. És probable que això tingui a veure amb canvis al sistema nerviós autònom, que ajuden a regular la temperatura corporal.

Altres símptomes de la fibromiàlgia són:

• dolor corporal que dura més de tres mesos
• fatiga
• problemes per pensar o concentrar-se

Us sembla familiar? Obteniu més informació sobre com obtenir un diagnòstic de fibromiàlgia.

7. Esclerosi múltiple (EM)

Si teniu EM, és possible que sigui inusualment sensible a la calor. Fins i tot un lleuger augment de la temperatura corporal pot provocar que els símptomes de l’EM apareguin o empitjorin.

Els dies calorosos i humits són particularment difícils, però aquest empitjorament dels símptomes també es pot produir després d’un bany calent, febre o un intens entrenament.

Els símptomes normalment tornen a la línia de base un cop es refreda. Amb menys freqüència, les persones amb EM poden experimentar el que es coneix com a símptoma paroxístic, com ara un escalfament sobtat.

Proveu aquests 10 consells per guanyar la calor amb MS.

8. Diabetis

La diabetis també us pot fer sentir la calor més que altres.

Les persones amb diabetis tipus 1 i tipus 2 són més sensibles a la calor que la resta de persones. Això és particularment cert per a aquells amb un control deficient de la glucosa en sang que desenvolupen complicacions, com ara danys als nervis i vasos sanguinis.

Les persones amb diabetis també es deshidraten fàcilment, cosa que pot empitjorar els efectes de la calor i augmentar els nivells de sucre en la sang.

Altres símptomes de la diabetis inclouen:

• augment de la set
• augment de la micció
• fatiga
• mareig
• pobra cicatrització de ferides
• visió borrosa

Si creieu que podeu tenir diabetis, és important obtenir un diagnòstic adequat del vostre metge perquè pugueu elaborar un pla de gestió.

9. Edat

Els adults més grans senten la calor de manera diferent que els adults més joves. Si teniu al voltant de 65 anys o més, és possible que el vostre cos no s’estigui ajustant als canvis de temperatura tan ràpidament com abans. Això vol dir que el clima càlid i humit pot suposar un pes més del que abans.

Causes en les femelles

10. Menopausa

Els sofocos són el símptoma més comú de la menopausa, que es produeixen en fins a 3 de cada 4 persones. Les sofocacions són més freqüents l'any anterior i posterior a l'últim període, però poden continuar fins a 14 anys.

Els metges no saben per què els sofocos són tan habituals durant la transició de la menopausa, però té alguna cosa a veure amb el canvi dels nivells hormonals.

Durant un flash calent, pot experimentar alguna de les accions següents:

• sensació sobtada de calor intensa, sobretot a la part superior del cos
• enrogiment o enrogiment a la cara i el coll
• taques vermelles als braços, a l’esquena o al pit
• sudoració intensa
• calfreds freds després dels fogots

Proveu aquests remeis per a l'alleujament.

11. Perimenopausa

La menopausa comença oficialment quan es passa 12 mesos sense tenir el període. Els anys anteriors a això es coneixen com a perimenopausa.

Durant aquest temps de transició, els nivells hormonals fluctuen sense previ avís. Quan els nivells hormonals baixen, pot experimentar símptomes de la menopausa, inclosos els sofocos.

La perimenopausa normalment comença entre mitjans i finals dels 40 i dura aproximadament quatre anys.

Altres signes de perimenopausa són:

• períodes perduts o irregulars
• períodes més llargs o més curts de l’habitual
• períodes inusualment lleugers o pesats

12. Insuficiència ovàrica primària

La insuficiència ovàrica primària, també coneguda com a insuficiència ovàrica prematura, es produeix quan els ovaris deixen de funcionar correctament abans dels 40 anys.

Quan els ovaris no funcionen correctament, no produeixen prou estrògens. Això pot provocar símptomes de la menopausa prematura, inclosos els sofocos.

Altres signes d’insuficiència ovàrica en dones menors de 40 anys inclouen:

• períodes irregulars o perduts
• sequedat vaginal
• problemes per quedar embarassada
• disminució del desig sexual
• problemes per concentrar-se

Si teniu símptomes de la menopausa i teniu menys de 40 anys, demaneu una cita amb el vostre metge.

13. PMS

La síndrome premenstrual és la col·lecció de símptomes físics i emocionals que afecten la majoria de les dones els dies anteriors al període.

Durant aquest període del cicle reproductiu (després de l’ovulació i abans de la menstruació), els nivells hormonals arriben al punt més baix. Aquestes caigudes hormonals poden causar molts símptomes, des de rampes i inflor fins a depressió i ansietat.

Per a alguns, la disminució dels estrògens pot provocar un símptoma més freqüentment associat a la menopausa: els sofocos.

Els sofocos relacionats amb el PMS poden aparèixer la setmana anterior a la menstruació. Se senten com una onada de calor intensa que comença a la part mitjana i es mou cap a la cara i el coll. També pot experimentar una sudoració profusa, seguida d’un fred.

Proveu aquests hacks PMS per obtenir alleujament.

14. Embaràs

Tot i que els sofocos normalment s’associen amb una disminució dels nivells hormonals, també són força habituals durant l’embaràs.

Les fluctuacions hormonals que es produeixen en diferents moments durant i després de l’embaràs poden afectar la forma en què el cos regula la temperatura, cosa que pot fer que se senti generalment més calent i més suat del normal.

Els episodis curts i intensos de sobreescalfament durant o després de l’embaràs es descriuen millor com a sofocos. La investigació suggereix que tantes dones com les que poden experimentar un foc calent durant l’embaràs.

Aquí teniu un cop d’ull a alguns altres símptomes d’embaràs inesperats.

Quan veure un metge

Si creieu que experimenta alguna de les condicions anteriors, demaneu una cita amb el vostre metge.

Si sempre heu estat algú que "corre calor" o sua més que els que us envolten, probablement no hi hagi res de què preocupar-vos.

Tot i això, si observeu un canvi recent, com ara l’aparició de sofocos o suors nocturns, és important que consulteu el vostre metge.

Consulteu el vostre metge immediatament si observeu algun dels següents:

• suors nocturns regulars i inexplicables
• marejos o desmais
• pèrdua de pes inexplicable
• freqüència cardíaca irregular o ràpida
• dolor de pit
• dolor intens