Per què arribar a la meva resolució em va fer menys feliç?

Content

• Revisió de

Durant gran part de la meva vida, m’he definit amb un sol número: 125, també conegut com el meu pes “ideal” en lliures. Però sempre he lluitat per mantenir aquest pes, així que fa sis anys vaig prendre una resolució d'Any Nou que això anava a ser l'any en què finalment perdria els últims 15 quilos i aconseguiria el cos dels meus somnis. No es tractava només d’aspectes. Treballo a la indústria del fitness: sóc el cofundador d'ATP Fitness Coaching i director de programes a Green Mountain a Fox Run, i vaig sentir que havia de fer-ho si volia que els clients i altres professionals en forma em prenguessin seriosament. Vaig aconseguir el meu objectiu, vaig plantejar un pla i em vaig dedicar a fer dietes.

Ha funcionat! Almenys al principi. Feia una dieta popular de "neteja" i, a mesura que les lliures baixaven ràpidament, vaig començar a rebre tots aquests meravellosos elogis. Clients, col·legues i amics van comentar com em semblava genial, em van felicitar per la meva pèrdua de pes i van voler saber el meu secret. Va ser emocionant i em va encantar l'atenció, però tots els comentaris van fer sortir alguns pensaments molt foscos. La meva noia mitjana interna es va posar molt forta. Vaja, si tothom pensa que ara em veig tan bé, em devia engreixar molt. Per què ningú no m’ho va dir abans de ser tan gros? Llavors, em preocupava què passaria si tornés a guanyar pes. No podria seguir aquesta dieta per sempre! Em feia por que la gent veiés el debilitat que realment tenia. Vaig arribar al meu objectiu de 15 lliures, però estava convençut que hauria de perdre més pes, per si de cas. (Això és com és tenir bulímia per exercici.)

I així, vaig caure en el comportament del trastorn alimentari, fent exercici compulsiu i restringint encara més el menjar. He tingut un trastorn de l'alimentació en el passat, vaig passar anys fent exercici compulsivament i restringint el meu menjar, així que era molt conscient dels símptomes i vaig poder veure el cicle nociu en el qual estava atrapat. Tot i així, em vaig sentir impotent per aturar-lo. Finalment vaig tenir el cos dels meus somnis, però no el vaig poder gaudir. La pèrdua de pes es va fer càrrec dels meus pensaments i de la meva vida i cada vegada que em mirava al mirall tot el que podia veure eren les parts que encara necessitava "arreglar".

Finalment, vaig perdre tant de pes que els altres també van poder veure què passava. Un dia, el meu cap em va fer a un costat, em va dir com estava tots preocupats per la meva salut i em va animar a demanar ajuda. Va ser un punt d’inflexió per a mi. Vaig rebre ajuda i, amb la medicació i la teràpia, vaig començar a millorar i a recuperar una mica de pes. Havia començat amb ganes de baixar de pes per poder semblar la imatge que tenia al cap del "professional de fitness competent", per construir credibilitat en mi mateix i en la meva carrera. Tot i així, vaig acabar exactament al contrari del que intento ensenyar a la gent. El meu pes anomenat "perfecte"? Finalment vaig poder veure que no és sostenible per a mi i, el que és més important, no és saludable per al meu cos ni favorable a la vida que vull viure.

Ja no faig resolucions de pèrdua de pes. Vull viure la meva vida ara, no "pesar" fins que sóc prou perfecte per viure. Actualment es tracta de construir i enfortir el meu jo autèntic i únic, des de dins cap a fora. En lloc de centrar-me en un nombre ximple, estic treballant per construir una veu interior que sigui amable, compassiu i solidària. He fet fora del meu cap i de la meva vida la meva noia mes intensa. Això no només m’ha fet més feliç i saludable, sinó que també m’ha convertit en un millor entrenador de salut. El meu cos i la meva ment ara són més forts i puc córrer, ballar i moure el meu cos com vulgui sense preocupar-me del mirall ni de l’escala.

Ara faig el que anomeno "alliberament-olucions". M'estic fent objectius per alliberar influències negatives a la meva vida com la meva noia interior, la recerca de la perfecció, la necessitat implacable d'encaixar, els penediments, els ressentiments, les persones xucladores d'energia i qualsevol altra persona que em defrauti en comptes de em construeix. Em miro ara i sé que tot i que el meu cos potser no és perfecte, està tan en forma com necessito, i això és una cosa increïble. El meu cos pot fer gairebé qualsevol cosa que li demani, des de portar caixes pesades fins a recollir nens fins córrer escales o pel carrer. I la millor part? Em sento totalment lliure. Faig exercici perquè m'encanta. Menjo àpats saludables perquè em fan sentir bé. I de vegades també menjo galetes de Nadal per esmorzar. Estic molt més feliç amb aquest pes i, curiosament, aquest és el lloc perfecte per estar.

Revisió de