Què menjar i beure quan té mal de gola

Content

• Visió general
• Quins aliments i begudes hauríeu de tenir?
• Quins aliments i begudes heu d’evitar?
• Com tractar un mal de gola
• Quan veure el seu metge
• Perspectiva

Visió general

Quan teniu mal de gola, la sensació de cremor i incòmode que provoca pot fer que sigui difícil beure o menjar. Quins aliments són bons per menjar i beure quan teniu mal de gola?

Seguiu llegint per conèixer les millors coses per menjar i beure quan teniu mal de gola i les coses que potser voldreu evitar.

Quins aliments i begudes hauríeu de tenir?

Els aliments que són suaus i molt fàcils d’empassar solen menjar-se segurs quan té mal de gola. La textura suau ajudarà a limitar la irritació de la gola. Els aliments i begudes càlides també poden ajudar a calmar la gola.

Alguns aliments que potser voldreu menjar són:

• pasta tèbia i cuita, inclosos macarrons i formatge
• farina de civada tèbia, cereals cuits o graelles
• postres de gelatina
• iogurts i iogurts plats amb fruites purificades
• verdures cuites
• batuts de fruites o verdures
• puré de patates
• brou i sopes a base de crema
• llet
• sucs no àcids, com ara raïm o suc de poma
• ous remenats o durs
• polsicles

Menjar i beure aquests articles et permetrà mantenir-se alimentat sense irritar la mal de gola.

Quins aliments i begudes heu d’evitar?

Heu d’evitar aliments que puguin irritar-se més la gola o que siguin difícils d’empassar. Aquests aliments poden incloure:

• crackers
• pa cruixent
• condiments i salses picants
• begudes
• cafè
• alcohol
• menjars secs, com ara patates fregides, pretzels o crispetes de blat de moro
• verdures fresques i crues
• fruites àcides, com ara taronges, llimones, calç, tomàquets i aranges

En algunes persones, els lactis poden engrossir o augmentar la producció de moc. Això pot implicar-te per netejar la gola més sovint, cosa que pot agreujar el mal de gola.

Com tractar un mal de gola

El primer i més eficaç cost per alleujar el mal de gola és l’aplicació amb aigua tèbia i sal. Aboqueu una cullerada de sal en 8 unces d'aigua tèbia. Agiteu la sal a l’aigua. A continuació, prengui uns quants glopets, inclina el cap enrere i regala. Assegureu-vos de no empassar. En el seu lloc, escopir-lo i repetir.

Alguns remeis herbals poden ajudar. Un alleujament d’herbes de gola, gotes o tes que contenen arrel de regalèssia o flor de lligabosc poden proporcionar un alleujament. Tanmateix, abans d’utilitzar un tractament a base d’herbes, assegureu-vos que tingueu en compte qualsevol potencial:

• efectes secundaris
• al·lèrgies
• interaccions amb altres medicaments
• interaccions amb altres suplements d’herbes

Si no esteu segurs del que podeu prendre amb seguretat, pregunteu al vostre metge. Això és especialment cert si esteu embarassada o creieu que podríeu estar embarassada. Alguns remeis no són segurs per utilitzar-los durant l'embaràs.

Quan veure el seu metge

Si la mal de gola no desapareix, consulteu el vostre metge. La majoria de mal de gola es produeixen a causa d'infeccions víriques, com un refredat o la grip, o infeccions bacterianes, com la gola strep. Si teniu una infecció bacteriana, el vostre metge pot receptar-vos un antibiòtic. Els antibiòtics no tractaran un mal de gola que es produeix a causa d’una infecció vírica.

Dolors de gola també es poden produir a causa de factors ambientals com al·lèrgies estacionals, inhalació de fum de cigarret o fins i tot aire sec. Les persones que ronquen també poden patir mal de gola.

Perspectiva

El mal de gola potser triga uns quants dies a desaparèixer, però ara es pot alleujar:

• garlant amb aigua salada
• prenent acetaminofen segons es recomana a l’etiqueta
• tractant-te d’un popsicle de gel
• descansant molt
• beure te d’herbes calents
• mantenint-se hidratat

El mal de gola sol desaparèixer en una setmana, però solen durar uns quants dies. Normalment es pot tractar el mal de gola amb la cura de la llar. Consulteu el vostre metge si:

• sospites que tens una infecció bacteriana
• la mal de gola no millora
• la seva mal de gola empitjora