Quan la migranya es torna crònica: què li haureu de preguntar al vostre metge?

Content

• Per què tinc tants mals de cap?
• Què provoca les meves migranyes?
• Podrien les meves migranyes ser un signe d'alguna cosa greu?
• Per què canvia la meva visió i audició abans de la migranya?
• He de veure un especialista en migranyes?
• Quins medicaments poden prevenir els meus atacs de migranya?
• Quins tractaments poden aturar les meves migranyes un cop comencin?
• Els canvis en l’estil de vida com la dieta o l’exercici poden ajudar?
• Quins suplements alleugen la migranya crònica?
• El menjar per emportar

La migranya implica mals de cap intensos i palpitants, sovint acompanyats de nàusees, vòmits i una sensibilitat extrema a la llum i al so. Aquests mals de cap mai són agradables, però si es produeixen gairebé diàriament, poden afectar greument la vostra vida.

Si teniu 15 o més dies de mal de cap cada mes, és probable que tingueu problemes de migranya crònica. Cada any, aproximadament el 2,5 per cent de les persones amb migranya episòdica transiten a la migranya crònica.

No us heu de conformar amb viure la majoria dels dies amb dolor. Porteu aquestes preguntes al vostre metge perquè pugueu començar el tractament per reduir la freqüència i la intensitat dels símptomes.

Per què tinc tants mals de cap?

La causa exacta dels mals de cap de migranya no està clara, però la genètica i els factors ambientals poden tenir un paper important.

La majoria de les persones amb migranya tenen episòdics, és a dir, tenen mal de cap menys de 14 dies cada mes.

En un nombre reduït de persones, el nombre de dies de migranya augmenta gradualment. El vostre metge us diagnosticarà una migranya crònica si heu tingut aquests mals de cap durant 15 o més dies al mes durant almenys tres mesos.

Alguns factors poden fer que sigui més propens a desenvolupar migranya crònica, com ara:

• obesitat
• depressió
• ansietat
• altre dolor
  trastorns
• estrès extrem
• un ús excessiu del dolor
  medicaments
• ronc

Què provoca les meves migranyes?

Els desencadenants de la migranya de tothom són una mica diferents. Per a algunes persones, la falta de son els provoca mals de cap. Altres els aconsegueixen menjar aliments processats.

Aquests són alguns desencadenants comuns de la migranya:

• canvis hormonals
• falta de son o
  massa son
• fam
• estrès
• olors fortes
• llums brillants
• sorolls alts
• additius alimentaris com
  MSG o aspartam
• alcohol
• canvis meteorològics

Per ajudar el vostre metge a identificar els factors desencadenants, feu un diari dels símptomes. Escriviu el que feia just abans que comencés cada migranya. Comparteix el teu diari amb el teu metge en cada visita.

Podrien les meves migranyes ser un signe d'alguna cosa greu?

Els mals de cap greus i constants us poden fer témer el pitjor dels casos, com un tumor cerebral. Però, en realitat, els mals de cap poques vegades són un signe d’una afecció greu, sobretot si són l’únic símptoma.

Els símptomes que poden ser un signe d’una afecció greu inclouen:

• incontrolat
  vòmits
• convulsions
• entumiment o
  debilitat
• problemes per parlar
• torticoli
• borrosa o doble
  visió
• pèrdua de
  consciència

Si experimenta algun d’aquests problemes juntament amb els vostres mals de cap, truqueu al 911 o obteniu ajuda mèdica el més aviat possible.

Per què canvia la meva visió i audició abans de la migranya?

Aquests canvis s’anomenen aura de migranya. Són una col·lecció de símptomes sensorials que algunes persones experimenten just abans d’una migranya. Podeu veure patrons en ziga-zaga a la visió, sentir sorolls estranys o sentir sensacions inusuals com pessigolleig al cos.

Aura pot derivar de canvis en les cèl·lules cerebrals i productes químics. Aproximadament entre el 20 i el 30 per cent de les persones amb migranya tenen aura just abans del mal de cap. Aquests símptomes solen disminuir en aproximadament una hora.

He de veure un especialista en migranyes?

És possible que només visiteu el vostre metge d’atenció primària per controlar la migranya. Però si teniu migranya amb més freqüència i afecta la vostra vida diària, potser voldreu començar a visitar un especialista.

Un neuròleg pot completar un examen detallat per descartar altres possibles causes dels vostres mals de cap. A continuació, podeu començar el tractament per ajudar a reduir la freqüència dels atacs de migranya.

Quins medicaments poden prevenir els meus atacs de migranya?

Els tractaments preventius poden ajudar a aturar les migranyes abans que comencin. Podeu prendre aquests medicaments cada dia.

Alguns dels medicaments per al tractament de la migranya crònica inclouen:

• bloquejadors beta
• angiotensina
  bloquejadors
• tricíclica
  antidepressius
• fàrmacs anti-convulsions
• canal de calci
  bloquejadors
• calcitonina
  antagonistes del pèptid relacionat amb els gens (CGRP)
• toxina onabotulínica
  A (Botox)

El vostre metge pot recomanar-ne un en funció de la freqüència i la freqüència de les migranyes.

Quins tractaments poden aturar les meves migranyes un cop comencin?

Altres medicaments alleugen el dolor de la migranya un cop comença. Podeu prendre aquests medicaments tan aviat com comencin els símptomes:

• aspirina
• acetaminofè
  (Tylenol)
• AINE com ara
  ibuprofè (Advil, Motrin)
• triptans
• ergots

Parleu de les vostres opcions amb el vostre metge per veure quina opció us funcionaria millor.

Els canvis en l’estil de vida com la dieta o l’exercici poden ajudar?

La medicació no és l’única manera d’afrontar les migranyes. Un cop identifiqueu els factors desencadenants, els canvis d’estil de vida us poden ajudar a evitar i prevenir atacs de migranya.

• Dormiu una bona nit. Privació del son
  és un desencadenant comú de migranya. Anar al llit i despertar-se a la mateixa hora
  dia per acostumar el vostre cos a una rutina.
• No us salteu els àpats. Gotes de sucre en sang
  pot provocar migranyes. Menjar menjars petits i aperitius durant tot el dia
  mantenir el sucre en sang constant.
• Mantingueu-vos hidratat. La deshidratació pot
  també condueixen a mals de cap. Beure aigua o altres líquids durant tot el dia.
• Practicar tècniques de relaxació. Prova de profunditat
  respiració, ioga, meditació o massatge per alleujar l’estrès.
• Eviteu els aliments que siguin desencadenants. Carns processades,
  El MSG, la cafeïna, l’alcohol i els formatges envellits poden provocar migranyes.

Quins suplements alleugen la migranya crònica?

S'han estudiat alguns suplements com a enfocament alternatiu al tractament de la migranya, inclosos:

• magnesi
• matricades
• riboflavina
• coenzim
  Q10 (CoQ10)

Hi ha algunes proves que ajuden, però consulteu amb el vostre metge abans de provar qualsevol suplement. Alguns d'aquests productes poden causar efectes secundaris o interactuar amb altres medicaments que prengueu.

El menjar per emportar

No és normal experimentar atacs de migranya durant mig mes o més i pot significar que tingui migranya crònica. Els vostres símptomes es poden prevenir i tractar, així que assegureu-vos de presentar totes les vostres preocupacions al vostre metge.