Usos i beneficis de l’aromateràpia

Content

• Què és l'aromateràpia?
• Quant de temps existeix l'aromateràpia?
• Com funciona el tractament amb aromateràpia?
• Beneficis d’aromateràpia
• Reclamacions no demostrades
• Condicions que pot tractar
• Olis d'aromateràpia més populars
• Triar un proveïdor
• Efectes secundaris
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és l'aromateràpia?

L’aromateràpia és un tractament de curació integral que utilitza extractes de plantes naturals per afavorir la salut i el benestar. De vegades s’anomena teràpia amb olis essencials. L’aromateràpia utilitza medicinalment olis essencials aromàtics per millorar la salut del cos, la ment i l’esperit. Millora la salut física i emocional.

Es considera que l’aromateràpia és un art i una ciència. Recentment, l’aromateràpia ha guanyat més reconeixement en els camps de la ciència i la medicina.

Quant de temps existeix l'aromateràpia?

Els humans hem utilitzat l’aromateràpia des de fa milers d’anys. Les cultures antigues de la Xina, l’Índia, Egipte i altres llocs incorporaven components vegetals aromàtics en resines, bàlsams i olis. Aquestes substàncies naturals s’utilitzaven amb finalitats mèdiques i religioses. Se sabia que tenien beneficis tant físics com psicològics.

La destil·lació d’olis essencials s’atribueix als perses al segle X, tot i que la pràctica pot haver estat en ús durant molt de temps abans. La informació sobre la destil·lació d’olis essencials es va publicar al segle XVI a Alemanya. Els metges francesos del segle XIX van reconèixer el potencial dels olis essencials en el tractament de malalties.

Els metges es van consolidar al segle XIX i es van centrar en l’ús de medicaments químics. No obstant això, els metges francesos i alemanys encara reconeixien el paper dels productes botànics naturals en el tractament de malalties.

El terme "aromateràpia" va ser encunyat per un perfumista i químic francès René-Maurice Gattefossé en un llibre que va escriure sobre el tema que es va publicar el 1937. Anteriorment havia descobert el potencial curatiu de la lavanda en el tractament de les cremades. El llibre tracta de l’ús d’olis essencials en el tractament d’afeccions mèdiques.

Com funciona el tractament amb aromateràpia?

L’aromateràpia funciona a través de l’olfacte i l’absorció de la pell mitjançant productes com aquests:

• difusors
• spritzers aromàtics
• inhaladors
• sals de bany
• olis corporals, cremes o locions per a massatges o aplicacions tòpiques
• vapors facials
• compreses fredes i calentes
• màscares de fang

Podeu utilitzar-los sols o en qualsevol combinació.

Hi ha disponibles prop de cent tipus d’olis essencials. En general, la gent utilitza els olis més populars.

Els olis essencials estan disponibles en línia, a les botigues d'aliments naturals i a alguns supermercats habituals. És important comprar a un productor de bona reputació, ja que els olis no estan regulats per la FDA. D’aquesta manera, us assegureu que esteu comprant un producte de qualitat 100% natural. No ha de contenir additius ni ingredients sintètics. Consulteu aquests olis essencials disponibles a Amazon.

Cada oli essencial té una varietat de propietats curatives, usos i efectes únics. La combinació d’olis essencials per crear una barreja sinèrgica genera encara més beneficis.

Beneficis d’aromateràpia

L’aromateràpia té molts avantatges. Es diu:

• controlar el dolor
• millorar la qualitat del son
• reduir l’estrès, l’agitació i l’ansietat
• calmar les articulacions adolorides
• tractar els mals de cap i les migranyes
• alleujar els efectes secundaris de la quimioteràpia
• alleujar les molèsties del part
• lluitar contra bacteris, virus o fongs
• millorar la digestió
• millorar l’hospital i les cures pal·liatives
• augmentar la immunitat

Reclamacions no demostrades

Es considera que l’evidència científica de l’aromateràpia és limitada en algunes àrees. Falten investigacions per donar suport a l’ús de l’aromateràpia en el tractament de la malaltia d’Alzheimer, la malaltia de Parkinson i les malalties del cor.

Condicions que pot tractar

L’aromateràpia pot tractar moltes afeccions, incloent:

• asma
• insomni
• fatiga
• inflamació
• neuropatia perifèrica
• problemes menstruals
• alopècia
• càncer
• disfunció erèctil
• artritis
• menopausa

Olis d'aromateràpia més populars

Segons l'Associació Nacional d'Aromateràpia Holística, els olis essencials més populars són:

• savi clari
• xiprer
• eucaliptus
• fonoll
• gerani
• gingebre
• helicris
• espígol
• llimona
• citronella
• mandarina
• neroli
• patxuli
• menta
• Camamilla romana
• rosa
• romaní
• arbre del té
• vetiver
• ylang ylang

Podeu utilitzar olis essencials de moltes maneres. Per exemple, afegiu-los a locions corporals o olis portadors i apliqueu-los tòpicament. Proveu de millorar un tòner facial, un xampú o un condicionador amb olis essencials. O incorporeu-los a sabó líquid, pasta de dents o rentat bucal. També podeu difondre o escampar els olis per tota una habitació o abocar-los al bany.

Triar un proveïdor

És possible que vulgueu reunir-vos amb un aromaterapeuta certificat, especialment quan comenceu per primera vegada amb l’aromateràpia o si teniu problemes específics que voleu tractar. Podeu trobar un aromaterapeuta mitjançant un directori en línia. O pregunteu a un spa o estudi de ioga.

Durant una consulta amb un aromaterapeuta, respondreu a preguntes i parlarà sobre el vostre estil de vida i salut. Junts, podeu elaborar un pla de tractament individual per complir els vostres objectius i controlar els símptomes. És possible que tingueu unes quantes sessions amb el vostre aromaterapeuta o que pugueu decidir tenir sessions en curs durant un període de temps més llarg.

Atès que l’aromateràpia és una teràpia complementària, haureu de parlar amb el vostre metge abans de començar les sessions. D’aquesta manera, la vostra teràpia amb olis essencials es pot adaptar perquè funcioni conjuntament amb qualsevol assistència mèdica o tractament que rebeu.

Hi ha molta informació disponible en línia i en llibres si voleu gaudir-vos a casa. També hi ha cursos que podeu fer per obtenir més informació sobre aromateràpia.

Les consultes amb un aromaterapeuta poden variar en funció de diversos factors, inclòs el lloc de residència. Podeu pagar fins a 100 dòlars per una consulta inicial i fins a 50 dòlars per les consultes de seguiment.

Efectes secundaris

La majoria d’olis essencials són segurs d’utilitzar. Però hi ha algunes precaucions que heu de prendre quan les utilitzeu, així com efectes secundaris que heu de tenir en compte, sobretot si preneu medicaments amb recepta.

No apliqueu olis essencials directament a la pell. Utilitzeu sempre un oli portador per diluir els olis. Recordeu fer una prova de pegat de pell abans d’utilitzar olis essencials. Com que els olis essencials de cítrics poden fer que la pell sigui més sensible al sol, s’han d’evitar aquests olis si s’exposen a la llum solar.

Els nens i les dones embarassades o en període de lactància han d’utilitzar olis essencials amb precaució i sota la supervisió d’un metge. Heu d’evitar alguns olis i no empassar mai olis essencials.

Els efectes secundaris de l’ús d’olis essencials inclouen:

• erupcions
• atacs d'asma
• mals de cap
• reaccions al·lèrgiques
• irritació de la pell
• nàusees

Utilitzeu olis essencials amb precaució si teniu:

• febre del fenc
• asma
• epilèpsia
• pressió arterial alta
• èczema
• psoriasi

Emportar

Mentre exploreu els usos dels olis essencials, fixeu-vos en com us afecten els diferents olis i mètodes d’ús.

Parleu sempre amb el vostre metge abans de començar qualsevol tractament d’aromateràpia. Recordeu que l’aromateràpia vol ser una teràpia complementària. No pretén substituir cap pla de tractament aprovat pel metge.