Què és exactament una Doula i hauríeu de contractar-ne una?

Content

• Què és una Doula?
• Amb què ajuda una Doula i amb què no
• Quant costa una Doula?
• Com decidir si una Doula és adequada per a vostè
• Revisió de

Pel que fa a l’embaràs, el part i el suport postpart, n’hi ha molt de professionals formats i experts que us poden ajudar en la transició cap a la maternitat. Teniu els vostres ginecòlegs, llevadores, terapeutes perinatals, terapeutes del sòl pèlvic, entrenadors de salut i... doules.

Dou ara què? Essencialment, les doulas són companys entrenats que proporcionen suport durant *totes* les diferents etapes del procés reproductiu, com ara l'embaràs, el postpart, el part, l'avortament involuntari i la pèrdua, explica Richelle Whittaker, LPC-S., una psicòloga educativa certificada en mental perinatal. salut. I avui, com que la pandèmia de la COVID-19 ha deixat els nous pares amb una gran necessitat de suport, moltes mares i pares nous estan recorrent a les doulas per omplir els buits d'atenció. (Llegiu: 6 dones comparteixen com ha estat rebre atenció prenatal i postpart virtual)

"Sobretot durant el postpart en una pandèmia quan estàs aïllat, has dormit poc i estàs pensant que tothom ho té més clar que tu, els nous pares necessiten tants campions al seu racó com sigui possible", diu Mandy Major. una doula certificada després del part i directora general i cofundadora de Major Care.

Als Estats Units es considera que les doulas són molt opcionals, però no és així a tot arreu. "En altres països, aquest tipus d'atenció és totalment normal i forma part del procés postpart. Aquí no ho tenim, i és una bretxa enorme en el nostre sistema", diu Major.

Tot i que les doulas no són professionals mèdics, sí són s’ha entrenat en el període perinatal de l’embaràs i el postpart i pot suposar un greu benefici per a les futures mares i els nous pares. La formació variarà en funció del tipus de doula que trieu (les doulas de naixement, per exemple, tenen una formació diferent de les doulas postpart), però tradicionalment, la formació implica un taller intensiu on els futurs doulas aprenen a donar suport eficaçment a les noves famílies i certificat. DONA International és el líder en formació i certificació de doula basada en proves i molts grups de tot el país ofereixen formació de doula aprovada per DONA.

I l’educació que reben les doulas (i després les comparteixen amb els clients) dóna els seus fruits: la investigació suggereix que l’ús de doulas pot ajudar a reduir el temps dedicat al part, disminuir els sentiments negatius de naixement i reduir les taxes de cesària.

A més, durant el que sovint pot ser un moment tumultuós a la vostra vida, una doula proporciona una orella que escolta, una mà útil i molt de suport. Però què és exactament és a doula, i hauríeu de plantejar-vos contractar-ne un? Aquí, què heu de saber sobre la important professió i com podeu contractar una doula si creieu que és l’adequat per a vosaltres.

Què és una Doula?

La definició bàsica d’una doula és algú que dóna suport a les famílies en el seu viatge reproductiu, proporcionant suport emocional, físic, informatiu i de defensa, explica Quanisha McGruder, una doula d’espectre complet (llegiu: portades allll etapes del procés reproductiu).

Penseu en una doula com el vostre BFF quan es tracta d'embaràs, naixement i / o postpart: "Podeu confiar en la vostra doula per escoltar les vostres pors més profundes i proporcionar informació útil per afrontar aquesta por frontalment", diu Marnellie Bishop, doula certificada de naixement i postpart. Sovint són un complement de la cura que ja teniu, millorant-la i augmentant la vostra confiança durant l'embaràs, el part i el postpart. (Relacionat: Amy Schumer s'obre sobre com una doula la va ajudar durant el seu complicat embaràs)

Les doules també solen estar en una posició única i íntima, ja que sovint veuen nous pares a casa seva, explica Bethany Warren, L.C.S.W., una terapeuta certificada en salut mental perinatal. "Oferir serveis a casa i personalitzats sembla crear una bona relació entre els nous pares i la doula", diu. "Trobo que els pares que troben un bon encaix amb la seva doula se senten recolzats durant aquest important moment".

Després de tot, tot i que sovint parlem de la importància d'un "poble" per criar un fill, també es necessita un poble per protegir i criar nous pares, diu Warren. La diferència més gran entre, per exemple, l’atenció que proporciona una infermera de nit i l’atenció que proporciona una doula postpart? Un centre d'atenció d'infermeria nocturna al voltant del nadó, mentre que el centre d'una doula és el família i la llar, explica McGruder.

Doulas us pot ajudar a establir expectatives realistes (és a dir, separades) teu experiència durant l'embaràs i el postpart pel que *diuen* els mitjans de comunicació), prendre decisions quan canvien els plans (llegiu: de sobte, necessiteu una cesària o rebeu un diagnòstic inesperat) i enteneu la vostra experiència a través de les pujades i baixades.

Amb què ajuda una Doula i amb què no

Hi ha quatre àrees principals en què les doulas solen donar suport als nous pares: suport informatiu, atenció física, ajuda emocional i defensa, diu Bishop.

A mesura que COVID-19 ha canviat, bé, pràcticament tot tal com ho sabem, moltes doulas han pivotat els seus serveis per proporcionar atenció virtual, educació i recursos, mitjançant el telèfon, el text, el xat de vídeo o els serveis basats en la web. (Per exemple, durant l'embaràs, podeu xatejar per telèfon amb el vostre pla de preparació postpart amb una doula i / o FaceTime sobre tot de les vostres preguntes.)

Només tingueu en compte que actualment, en alguns estats, les doulas no es consideren treballadors sanitaris essencials i només es permeten a l'hospital durant el part com a persona de suport. en lloc de la parella de naixement, per la qual cosa és important consultar les directrius del vostre hospital o centre de part. És probable que encara pugueu enviar una doula de naixement a FaceTime per al lliurament, però, de nou, és millor que consulteu amb el vostre hospital o centre de part per estar segur. (Relacionat: Alguns hospitals no permeten socis i simpatitzants a les sales de part per parts de COVID-19)

Aquí teniu un breu repàs als tipus de suport que pot proporcionar una doula:

• Suport informatiu. El procés de naixement i postpart pot ser confús (hola, molta informació a examinar, consells a tenir en compte i llibres a llegir). Una doula us pot ajudar a entendre les proves o procediments mèdics abans que passin, aclarir el llenguatge mèdic, ajudar-vos a trobar informació basada en l'evidència i ajudar la vostra parella a entendre què està passant. Alguns fins i tot ofereixen formació en educació al part, diu Bishop.

• Cures físiques. "No és cap secret que l'embaràs, el part i el part són físicament exigents per a la persona embarassada, però també poden ser fatigants per a la resta de la família", diu Bishop. "L'alteració dels horaris i el nerviosisme augmentat poden fer que les parelles i els nens se sentin esgotats fins i tot abans que arribi el bebè". Segons quan trieu contractar una doula, us poden ajudar a empaquetar la bossa de l'hospital, ensenyar-vos posicions còmodes per al part, ajudar-vos durant el procés de part, ajudar-vos amb la cura de la cura postpart i ajudar-vos amb la lactància, assenyala.

• Ajuda emocional. L'embaràs, el part i el postpart poden enviar les vostres emocions a un * bucle * (com a mínim). Però la veritat de la qüestió és que tot, des de l’alegria fins a la por (i totes les emocions entremig) és normal durant aquest període de temps. Una doula us pot ajudar a sentir-vos recolzats i animats independentment del que sentiu, tranquil·litzar-vos si esteu ansiosos, permetre que la vostra parella tingui pauses i oferir una actitud positiva mentre us prepareu per als grans canvis, diu Bishop. (Relacionat: problemes de salut mental durant l'embaràs i el postpart dels quals ningú parla)

• Incidència. Tens dificultats per parlar per tu mateix? Cue doulas! Sovint entrenen els pares sobre com comunicar-se de manera eficaç i respectuosa durant les visites al metge prenatal, cosa que us ajuda a sentir-vos empoderats i confiats, diu Bishop. També poden treballar amb el personal de les instal·lacions de part i amb els visitants per assegurar-se que es compleixin les vostres necessitats. "Una doula escoltarà i transmetrà missatges segons sigui necessari", diu Bishop.

Quant a què no fan les doulas? No diagnostiquen, prescriuen ni tracten cap problema mèdic (penseu: pressió arterial alta, marejos o nàusees), però poden ajudar-vos a indicar-vos la direcció d'un professional mèdic que us pot ajudar. De fet, sovint, les doulas s'associen amb proveïdors de part com ara ginecòlegs i llevadores, pediatres, proveïdors de salut mental i consultors de lactància i solen tenir una xarxa de referència local sòlida.

"Pot ser útil signar un" Alliberament d'informació "perquè tots els proveïdors del vostre equip estiguin a la mateixa pàgina", assenyala Warren. "He trobat que col·laborar amb les doulas és una manera tan fantàstica d'envoltar els pares amb el màxim recolzament possible i ajudar-los a construir el seu poble". (Relacionat: Um, per què la gent rep 'Death Doulas' i parla de 'Death Wellness?')

Quant costa una Doula?

El cost de contractar una doula depèn de molts factors diferents, inclosos el lloc on viviu i el tipus de doula que esteu contractant. Els costos poden oscil·lar entre uns quants centenars de dòlars (o menys) i uns quants milers de dòlars, i fins i tot dins de la mateixa àrea poden variar. Per exemple: "A la zona metropolitana de Portland, Oregon, he vist que les doulas cobren fins a 500 dòlars per naixement i fins a 2.700 dòlars per naixement", diu Bishop (que, realment, només hi és per al part). "Per a les doulas postpart, he vist que les tarifes per hora oscil·len entre els 20 i els 40 dòlars per hora".

Alguns estats, inclosos Oregon, Minnesota i un programa pilot a Nova York, tenen reemborsaments per atenció de doula si esteu a Medicaid, però no sempre és del 100%.

Altres doulas tenen tarifes negociables i algunes, incloses aquelles que estan completant la formació de doula per obtenir la seva certificació, poden fins i tot treballar amb vosaltres durant el vostre naixement de forma gratuïta per completar el treball que han de fer per obtenir la certificació.

En cas contrari, algunes companyies d’assegurances (però definitivament no totes) cobriran alguns dels costos dels serveis de doula, de manera que sempre té sentit trucar a la vostra companyia d’assegurances per saber què es podria cobrir.

Com decidir si una Doula és adequada per a vostè

Sovint, la decisió de contractar una doula es redueix a la quantitat de suport addicional que creieu que voleu, necessiteu i que us podríeu beneficiar. "Per a moltes dones, l'embaràs i el part poden ser alhora una experiència alegre i temible, de manera que tenir una doula per caminar al costat d'elles durant el viatge pot ser una comoditat enorme", diu Whittaker. "Les dones que tenen poc o cap suport familiar, necessiten suport addicional per a ella i el seu cònjuge, han tingut dificultats per sentir la seva veu durant les visites al metge o han tingut embarassos complicats o experiències de part anteriors poden ser principals per als serveis de doula".

És fonamental trobar l’adequació adequada a l’hora d’escollir una doula, és a dir, és probable que la vostra millor aposta sigui per entrevistar-ne uns quants. Pot ser útil escriure les vostres preguntes abans d'hora, suggereix Warren. Per una banda, voldreu preguntar sobre quin tipus de serveis oferiu la doula que esteu considerant (naixement, postpart o tots dos) i considerar on creieu que necessiteu més suport. Podeu trobar doulas a molts llocs, inclosos al lloc de DONA i a través d’empreses com Robyn, Major Care, Motherfigure i altres llocs de proveïdors en línia.

No tens família al teu voltant i creus que necessitaràs ajuda per dormir, fer front a l'ansietat i el suport dels pares? Una doula postpart pot ser la millor aposta per a tu. Si teniu un poble de suport al vostre voltant, però esteu preocupat pel part i el part, una doula de part podria ser la millor via, diu McGruder. Vols suport en ambdues àrees? Busqueu algú que us pugui ajudar amb les dues experiències per minimitzar cares noves. (Relacionat: Com el fundador de Mama Glow, Latham Thomas, vol canviar el procés de part per a millor)

A les entrevistes, considereu com respon la doula a les vostres preguntes. "És crucial que hi hagi algú que us doni suport d'una manera sense criteri, independentment de les vostres preferències i resultats de naixement", diu Warren. "Si ara no se sent còmode en conèixer una doula durant l'etapa de l'entrevista, és probable que no ho faci quan estigui en la seva situació més vulnerable".

Revisió de