Com se senten les rampes de períodes?

Content

• Com se senten les rampes de període
• Quan veure un metge
• Remeis casolans per provar
• Emportar
• 4 postures de ioga per alleujar els rampes

Visió general

Durant la menstruació, els productes químics semblants a les hormones anomenats prostaglandines activen la contracció de l'úter. Això ajuda el cos a desfer-se del revestiment uterí. Això pot ser dolorós o incòmode, i és el que habitualment es denomina "rampes".

Els rampes també poden ser causats per:

• endometriosi
• fibromes
• infeccions de transmissió sexual
• estenosi cervical

Com se senten les rampes de període

Els rampes poden variar en intensitat i durada per a tothom. Normalment varien al llarg de la menstruació, amb el dolor o el malestar disminuït després dels primers dies. Això es deu al fet que el nivell de prostaglandines es redueix a mesura que es revesteix el revestiment uterí i les prostaglandines del revestiment s’expulsen del cos.

Sovint, les persones tindran dolor a l’abdomen inferior o a l’esquena. Però alguns només experimentaran dolor a la part baixa de l’esquena. Algunes persones també experimenten rampes a la part superior de les cuixes.

L’úter és un múscul. Quan es contrau i es relaxa durant els còlics, pot sentir:

• agut
• punxant
• dolor o tensió similar a un dolor semblant a rampes musculars
• com un mal de panxa lleu o fins i tot un dolor de panxa més dolorós, com quan es té un virus estomacal

Juntament amb els rampes menstruals, algunes dones també experimenten:

• diarrea o moviments intestinals fluixos
• restrenyiment
• nàusees
• inflor
• vòmits
• mals de cap

Els rampes poden ser incòmodes o fins i tot dolorosos, però no us han de mantenir a casa ni a l’escola ni a la feina. Aquest nivell de dolor o molèstia no és típic i és una cosa que hauríeu de consultar al vostre metge.

Quan veure un metge

Alguns còlics amb el vostre període són normals i no us preocupeu. Parleu amb el vostre metge si:

• els rampes interfereixen amb la vostra vida o les activitats diàries
• els rampes empitjoren després dels primers dies de la regla
• tens més de 25 anys i de sobte comences a tenir calambres o els teus períodes semblen més dolorosos de l’habitual

És probable que el vostre metge realitzi un examen pèlvic per veure si hi ha alguna causa subjacent de les rampes. També haureu de trucar al vostre metge si teniu calambres en altres moments fora del període.

Remeis casolans per provar

Podeu provar els remeis següents per disminuir els rampes:

• exercici lleuger
• coixinets de calefacció
• relaxació
• analgèsics sense recepta

Emportar

Si els remeis esmentats anteriorment no són eficaços, el vostre metge pot prescriure anticonceptius orals. S'ha demostrat que redueixen els rampes menstruals.

Recordeu, no cal patir en silenci. Allà són tractaments i maneres de controlar les rampes de l’època, independentment de la causa subjacent.

4 postures de ioga per alleujar els rampes